خواړه

افغانۍ تجربه: که نرۍ وریژې مو داسې پخې کړې، وزن مو نه ډیروي

تجربه کوونکې او لیکوونکې: آلما افغان د نریو وریجو په اړه به مو ډیر اوریدلي وي چې د چاغښت سبب ګرځي، مګر ډیر لږ به مو اوریدلې وي چې کله، کله وریجې پداسې شکل هم پخیږي چې ستاسو وزن ډیریدو ته نه پریږدي. ما هم اوریدلې ول، خو تجربه کړي مې نه ول، بس له څو ځلې تجربې وروسته تاسو ته د وریجو پخولو داسې طریقه درښیم چې وزن به مو هیڅکله چاغوالي ته پرینږدي: … نور ولولئ
روغه سټه

ګلان د سر درد کموي؛ ۶ نورې روغتیايي ګټې یې

ژباړه: مریم محمدي نباتات د انسانانو او حیوانانو په غذا او روغتیا کې خورا مهم رول لوبوي، مځکه پرې سمسوریږي او چاپېریال پرې صفا کیږي. ککړ چاپېریال د ناروغیو له عمده عواملو څخه ګنل کیږي. ډیری خلک په دې پوهیږي چې د فزیکي، ذهني او ټولنیز آرامتیا لپاره په کور یا بهر ګلان ډیره ګټه لري. دا چې ګلان په کور کې وساتل شي کومې روغتیایي ګټې لري په اړه یې معلومات درسره شریکوو: ۱- … نور ولولئ
سیاست

یا سزا او یا د حیثیت اعاده

چیرته چې عدلي تعقیب نه وي او یا عدلي تعقیب هم د سلیقو او فشارونو قرباني وي؛ نو هلته بې بندوباري ټوپونه وهي. دا حالت له یوې خوا مجرمانو ته جرئت ورکوي او له بلې خوا د تورونو او افتراوو تورې شخصیت کشي کوي. زموږ د سترو او مطرح اشخاصو او سیاستوالو په خبرو اوس ځکه څوک باور نکوي چې خپلو خبرو ته د عمل پوښ نشي ورکولای، خبره ګرمه کړي او نور خاموش شي. … نور ولولئ
خواړه

ولې د ځینو ښځو د لاس پخلی مزه نه کوي او د ښه والي لپاره یې باید څه وشي؟

لیکنه: آلما افغان تاسو به لیدلې وې چې، ډیری میرمنې کلونه، کلونه پخلی کوي، خو خاص خوند پکې نه وي. دلته مو ځینو هغو ټکو ته ورپام کوو چې له وجې يې د میرمنو په پخلي کې مزه نه وي: ۱- په غیر منظم ډول د مسالو استعمال د درې ژبې دا متل به مو کله اوریدلی وي چې وايې: (کار را مساله میکند نام را بیبی) دلته مې له دې متله مطلب دا دی … نور ولولئ
روغه سټه

دا کارونه د غاښونو د تباهۍ لامل ګرځي

ژباړه: مریم محمدي غاښونه د الله تعالی يو ډير ښه نعمت دی چې د انسان د بدن یوه مهمه برخه ده. روغ غاښونه د روغ صحت لپاره ډېر اړين دي. خو هغه کوم شيان دي چې خوړل يا څښل يې غاښونو ته زيان رسوي؟ دلته یې په اړه ځینې مهمې لارښوونې لرو: ۱- په غاښونو د یخ ماتول په ګرم موسم کې چې یخ ته ډیره اړتیا وي د عات له مخې ځینې خلک بادام، … نور ولولئ
خوندیتوب

د ويښتو پالنې په اړه څلور مهمې پوښتنې او ځوابونه یې

موږ د ويښتو لپاره شامپوګانې کاروو، بیا بیا یې وینځو، بېلابېل ويښته نرموونکي کاروو او همدارنګه د ويښتانو د غوړولو لپاره له بېلابیلو تیلو نه استفاده کوو. خو د هر چاد سر ويښته او کوپړۍ عموما درې بڼې لري. وچ ( خشک)، غوړ او نورمال. همدې ته په کتنې د هر چا د ويښتو لپاره ځانګړې شامپوګانې، او د وینځلو او غوړولو لپاره بیلابیل وختونه پکار دي. که غواړئ ښه ویښته ولرئ، نو لږ تر … نور ولولئ
خوندیتوب

دوامداره ناسته له سګریت څکولو هم مضره ده

په نني مصروف او بوخت دورکې د دفترونو زیاتره کارکونکي اړ دي، چې پرله پسې د کمپیوټر تر شاه کیني او خپل کارونه خلاص کړي. خو په ګڼ شمیر څیړونو کې ثابته شوې، چې د څو ساعتونو پرله پسې ناسته د سګریت څکلو څخه هم مضره او خطرناکه ده. د سګریتو په اړه مو اوریدلي، چې د سرطان د وژونکي ناروغۍ لامل کیږي؛ خو د څیړونکو یوه نوې ډله وايي، چې په پرله پسې ډول … نور ولولئ
خواړه

ولې نیمه شپه له خوب څخه بیا بیا ويښيږئ؟ اته سببونه یې

کله داسې پېښه شوې چې نیمه شپه له خوبه راويښ شي او یا سهار تر ملا اذان ډیر مخکې ويښ کینې؟ په وروستیو کې زه له همدې ستونزې سره مخ شوې وم. د سهار څلور یا پنځه بجې به له خوبه ویښه شوم او بیا بیرته ویده کیدای هم نه شوم. مخکې راته داسې نه پيښیدل. له نیکه مرغه، په دې اړه ډیرې ساینسي څیړنې شته او کارول یې موږ سره مرسته کولی شي څو … نور ولولئ
سپورټ

افغان لوبغاړي په( اۍ پي ایل) کې لوبیدو لپاره هندوستان ته رسیدلي دي

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډلې ۴ لوبغاړي د هندوستان د کورني کرکټ مشهوره تجارتي «آي پي ایل» ۲۰ اوریزه کرکټ سیالیو کې د ګډون په موخه هندوستان ته رسیدلي دي. په دغه لیګ سیالیو کې د لوبډلو د رسمي پاڼو څخه خبر ورکړل شوی دی، چې د نورو بهرنیو لوبغاړو ترڅنګ د اۍ پي ایل ۲۰ اوریزه سیالیو یولسم پړاو کې د ګډون په موخه د افغانستان څخه اَلراونډر محمد نبي عیسی خیل، په … نور ولولئ
سیاست

پاکستاني رسنۍ او استخباراتي ادارې د کندز پېښه د منظور پښتین د غورځنګ خلاف کارول غواړي

په کندز کې په وروستۍ پېښه کې د عامو خلکو په وژل کیدوکې هیڅ شک نه شته. دا چې ولې د ګڼو طالب مشرانو سربیره عام خلکو ته په پېښه کې درانه تلفات او ښتي دا هغه پوښتنه چې ارګ، د ملي امنیت شورا او د دفاع او کورنیو چارو وزارت یې باید په اړه ځواب ووايي. دوی باید د پېښې څرنګوالی روښانه کړي او که د دوی تیروتنه د ګڼو عامو خلکو د وژل … نور ولولئ