خواړه

څنګه کیدای شي ښه اشتها ولرئ او مناسب خوراک وکړئ؟

د ویکي هاو ویب پاڼې لیکنه ژباړه: غازي عابد د خپلې اشتها جوړول یا زیاتول هم په اصطلاح یو ډول چلناک بیزنیس دی؛ په خاص ډول کله چې هغه خواړه ډیر در مخته کیږي کوم چې دې نه خوښيږي، یا درته ښه نه ښکاري او یا سخت وي. خو ورخطا کیږۍ مه، ددې لپاره چې ښه خوراک وکړئ او اشتها مو برابره وي، له دې لاندې لارو چارو کار واخلئ: ۱- همېشه سبا ناری وکړئ … نور ولولئ
سپورټ

کرکټ بورډ: اصغر بیرته د کرکټ ملي لوبډلې ته راستون شو 

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډلې لوبډلمشر اضغر ستانکزی د اپنډیکس عملیات ترسره کولو وروسته بیرته خپلې لوبډلې ته راستون شو. د افغانستان کرکټ بورډ خبر ورکړ، چې نوموړی د خپل کامیاب عملیات وروسته د افسر ځاځي پر ځای بیرته د لوبډلې سره یو ځای شو. د کرکټ نړیوال جام غوراوي پړاو سیالیو په لمړیو کې اضغر ستانکزي په زیمبابوې کې د اپنډیکس عملیات ترسره کړ، چې په سیالیو کې له ګډون څخه منع شو. … نور ولولئ
سپورټ

افغان لوبډله نن د متحده عربي اماراتو سره د سیالۍ ډګر ته ځي

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډله د کرکټ نړیوال جام غوراوي پړاو سیالیو کې نن ۱۲ بجې د متحده عربي اماراتو د کرکټ ملي لوبډلې خلاف د سیالۍ ډګر ته ځي. د زیمبابوې په کوربه توب د کرکټ نړیوال جام غوراوي پړاو سیالیو کې افغان لوبډلې د خپلو ترسره کړیو ۵ سیالیو څخه په ۳ لوبو کې ماتې او ۲ لوبو کې بریا خپله کړې ده. افغان کرکټ ملي لوبډلې د کرکټ نړیوال جام ته … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه ۳ ناوړه عادتونه چې د مور او ماشوم د مړینې سبب کیږي

په افغان ټولنه کې لا هم ځینې میندې د امیندوارۍ پرمهال ځینې ناسم او غیر ضروري توکې خوري چې دا کړنه يې کیدای شې د ماشوم او هم د ځان د مړینې سبب شي. ددې تر څنګ ممکن په راتلونکي کې نورې بې شمیره روغتیايي ستونزو سره مخ کیدای شي. دلته دا مهم ټکي درسره شریکوو: ۱. سکاره او د سر ویښتان خوړل صدیقه د ننګرهار ولایت د روداتو ولسوالۍ اوسیدونکې ده نوموړې وايي: «زه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

مطالعې ته مو ولې زړه تنګیږي؟ ۱۰ حل لارې یې درته په ګوته کوو

لیکنه: حشمت الله رحمتي د مطالعې کول د یو دروند فزیکي کار کولو په څیر دی او د هیڅ چا هم دروند کار نه خوښیږي. د غوره مطالعې او ددې لپاره چې زړه مو ورته تنګ نه شي، دا لاندې لس ټکي په پام کې ولرئ: ۱. هر کله چې تاسې غواړئ مطالعه وکړئ نو د مطالعې نه مخکې کوښښ وکړئ چې د ځان لپاره یو ښه او ارام ماحول وټاکئ، داسې محیط چې یو … نور ولولئ
کلتور او هنر

"زه د مودي مینواله یم؛ ځان يې له چای فروشۍ د صدرات تر څوکۍ ورسوه"

د هندي سینما نوموتې ستورې کنګنا راناوټ وايي، چې د هندوستان د لومړي وزیر نریندرا مودي کلکه مینواله ده او هغه ددې لپاره یو وړ ایډیال شخص دی. اغلې کنګنا چې په اوړو هیڅ سپیرونی نه پریږدي او په هندي سینما کې په هیڅ یو کس بریک هم نه نیسي، په خپله وروستۍ مرکه کې يې د ښاغلي مودي ستاینه کړې ده. د کنګنا په وینا، لومړی وزیر مودي یو وړ ایډیال شخص دی. د … نور ولولئ
سپورټ

ویسټ انډیز د زیمبابوې په مخ کې خنډ شو؛ دې لوبې افغانستان ته ګټه وکړه، که تاوان؟

د زیمبابوې په کوربه توب د کرکټ نړیوال جام غوراوي پړاو سیالیو کې کوربه زیمبابوې لوبډلې د ویسټ انډیز کرکټ ملي لوبډلې پر وړاندې په سیالۍ کې ماتې وخوړه، چې په همدې ماتې سره یې خپل مخکې تګ وځنډاوه. د ویسټ انډیز کرکټ ملي لوبډله د زیمبابوې خلاف په سیالۍ کې د ۲۹۰ منډو ستر هدف په ترلاسه کولو کې بریالۍ شوه او د ۲۰۱۹ م کال د کرکټ نړیوال جام سیالیو ته یو قدم … نور ولولئ
په زړه پورې

پوتین په بې سابقه رایوو د څلورم ځل لپاره د روسیې ولسمشر انتخاب شو

پوتین د دوشنبې په ورځ د شپږو نورو کلونو لپاره د روسیې ولسمشر انتخاب شو. نوموړې د روسیې د ولسمشرۍ د یکشنبې د ورځې په انتخاباتو څه باندې ۷۳په سلو کې رایې ګټلي دي. دا چې له لویدیځ سره د روسیې اړیکې کړکیچنې شوې دي، نو تر اوسه پورې پوتین ته د نوموړي ډیرو نژدې متحدانو په بیا بریالیتوب مبارکي ویلې ده. او تمه کیږي چې د نړۍ د نورو هیوادونو مشران به هم په … نور ولولئ
سیاست

د سیاسي ګوندونو ۹ ګټې او ۸ تاوانونه

راټولونکی: حشمت الله رحمتي ننۍ سياسي اوضاع هم د دې تقاضا کوي چې نه بايد څوک تنها او يواځې پاتې شي، ښه به وي که يو څوک ترشا ملاتړي ولري او له يو چا سره خپل فکر شريک کړي. د دې ترڅنګ هغه امورات او کړنې چې په جمعې ډول او د ډيرو فکرونوزېږنده وي حتمآ به څو چنده ترهغو بهترې وي چې په يواځي توب او تنهايي سره ترسره کیږي, ځکه چې مونږ په … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ستاسو منفي یا مثبت فکر ستاسو د ژوند راتلونکې لوړې ژورې ټاکي

ژباړه او راټولنه: پلوشه فضلي موږ هیمشه د څه ناڅه په اړه فکر کوو، کله ښه فکر او کله بد. پوهان وايي چې د ښه او مثبت فکر په نتیجه کې ستاسو پر ژوند ښې اغیزې پریوزې خو منفي فکرونه او سوچونه ستاسو د ژوند په عملي اړخ هم منفي اغیزې کوي. یو شمیر ارواپوهان او څیړونکي وايي، سوچ یا فکر د انسان په ژوند تر دې حده اغیزه کوي چی انسان د فکر په … نور ولولئ