Month: دسمبر 2017

لیکواله: ډاکتر خیاتی روپاني ژباړه او لنډون: ډاکتر شمیم اتل زنجفیل په شکل کې کچالو او خوند کې اوږې ته ورته دی. اصلا د یو ګل لرونکي بوټي نیلې یا بیخونه دي . د پخلي د مسالې په توګه یې په خوراک کې کارول بیلابیلو کلتورونو کې دود دی. دا د نړۍ له تر ټولو صحي او روغتیا بښونکې خوړو څخه ګڼل کیږي. تازه زنجفیل د ټول کال په اوږدو کې د ترکاریو او سبزیو … نور ولولئ

لیکنه: ډاکتر رویندرا – په هندوستان کې جلدي متخصص ژباړه شمیم اتل １- ويښته د وجود د بل هر غړي په څیړ خوړو ته اړتیا لري. نو تاسو په متوازن، صحي او پر وخت خوړو تمرکز وکړئ. ډاډمنه کړئ چې په ورځنیو خوړو کې مو کلسیم، اوسپنه، او پروتین شامل دي. وربشې لرونکي او جوار لرونکي خواړه د ویښتو له ښې ودې سره مرسته کوي. همدارنګه ترکارۍ او وچې او تازه میوې هم د ويښتو … نور ولولئ

  د ویکې ویب سایټ لېکنه ژباړه: غازي عابد ځیني خلک هڅه کوي چې وختي پاڅیږي، خو کله چې سهار شي او هغه وخت راشي، بیا نو خوب دومره پرې زورور وي، چې د پورته کیدو توان یې له لاسه ورکړی وي، دا چې دوی باید څرنګه خوب پيل او څرنګه له خوبه پورته شي، دلته څو لارښوونې او لارې چارې در په ګوته کوو: ۱- که چېرته په سهار کې نېم وېده یې، یا … نور ولولئ

اسلامي لارښوونو میندې ماشومانو ته تر دوه کلنۍ پورې د شیدو په ورکړه مکلفې کړي. معاصر ساینس او طب په دې کې هیڅ شک نه دی پریښي چې نوي زیږیدلي ماشوم ته د مورو د شیدو ورکړه نه یوازې د ماشوم په راتلونکې روغتیا کې حیاتي رول لري بلکې د میندو روغتیا ته هم ډیر زیاتې ګټې لري. هغه میندې چې ماشومانو ته خپلې شیدې ورکوي د بلاربښت پر مهال اخیستی اضافي وزن یې کموي. … نور ولولئ

لیکنه: ننډیش دوداماري ژباړه: غازي عابد ۱- د وارخطايۍ او شکونو یوځای کول! کله چې شکمن هم یاست او بیا ګډوډ یعنې وارخطا هم شئ، دغسې حالت کې په خپل ځان اطمینان او ډاډ له منځه ځي. همداراز دا ډول وضعیت مو فکر او نوښتونه له منځه وړي او د ډار او ویرې پر لور مو سموي. ۲- خپل شا او خوا خلک بې باوره کول یا یې باور ماتول! که چیرته مو د خلکو … نور ولولئ

په هندوستان کې پوهنتون لوستل کومه لویه خبره نه ده. هر کور لږ تر لږه دومره تواني لري، چې په خپلو اولادونو د لسانس، ماسټرۍ او ان د پي ایچ ډي تر کچې پورې زده کړې وکړي. خو د هندي سینما (بالیووډ) یو شمیر نوموتي ستوري آن د لسانس سند (ډیګري) هم نه لري. ځینو خو آن د پوهنتون مخ هم نه دی لیدلي او یو شمیر نورو يې بیا کالج په نیمايي کې پریښی … نور ولولئ

لیکوال: ډیف کرفین، د نیوز کم ای یو اجرائیه مشر – ژباړه: شاهین  “ما یوازې پریږده”! کلونه مخکې مې همدا خبره د دندې پر مهال د راډیو مشر ته وکړه. زه ځوان وم؛ باانرژي وم. خپلې ادارې ته مې ښه کار کاوه او په خپله دنده کې مې ښې لاس ته راوړنې هم درلودلې. خو؛ خو زه به هر سهار ناوخته دفتر ته راتلم او څنګه به چې د خپل ریس له خونې تیریدم، هغه … نور ولولئ

  لیکنه: ډالین ریډلینګ ژباړه: غازي عابد ژوند کې ځیني مهم شیان چې زما په نظر له هر څه زیات اړین دي، دا دي: ۱- روغتیا یا صحت: په سلامتیا یا روغتیا کې فزیکي، ذهني او احساساتي روغتیا شامله ده. په ژوند تر نورو شیانو روغتیا تر ټولو مهمه ده. دا د ژوند تهداب او ستنه ده. کیدای شي د روغتیا ځیني برخې مو له لاسه ورکړئ، خو که ټول صحت مو له لاسه ورکړ، … نور ولولئ