روغه سټه

د بورې خوړولو زیانونه و پېژنئ

بوره هغه ماده چې موږ ټول یې هره ورځ خورو، خو په زیان او ګټه یې نه پوهېږو، دا چې د بورې خوړل د روغتیا له پاره څه زیانونه لري او په کومو ناروغیو مو اخته کولای شي په دې اړه به په دې لیکنه کې معلومات وړاندې شي. بوره چې له  لبلبو څخه جوړیږي او له لبلبو څخه یې ویټامینونه او انزیمونه جلا کېږي او بیا وروسته یې له پوډرو څخه بوره جوړبږي، هغه … نور ولولئ
سپورټ

فرهان‌یوسفزی: د پاکستان پر وړاندې بریا د ټولو افغانانو هیله ده

د افغانستان کرکټ بورډ عمومي رئيس فرهان یوسفزي د پاکستان پر وړاندې لوبو ته د غور شوې ملي لوبډلې له لوبغاړو سره د خدای په امانۍ لیدنه ترسره کړه او راتلونکو لوبو ته یې له لوبغاړو سره په غوره لوبو ترسره کولو او په افغاني احساس لوبغالي ته د ښکته کېدو په اړه خبرې وکړې. یاده لیدنه کې فرهان یوسفزي وویل، د پاکستان پر وړاندې راتلونکو لوبو کې غوره کار کرده‌ګي نه یوازې د ادارې … نور ولولئ
افغانستان

افغان حکومت: د طالبانو اصلي مرکزونو ته د نړیوالو پام را اړوو

افغان حکومت وايي هڅه کوي د طالبانو اصلي مرکزونو ته د نړیوالو پام راواړوي. په ملګرو ملتونو کې د افغانستان دایمي استازي غلام محمد اسحاقزي په تازه مرکه کې ویلي، چې دوی د نړیوالو قطعنامو په پام کې نیولو سره له ملګرو ملتونو او امنیت شورا غوښتي، چې د طالبانو پر وړاندې اقدام وکړي او ددغه ډلې وروستي ورانکاره فعالیتونه وڅاري. دده په خبره طالبانو پر خپلو ژمنو عمل نه دی کړی نو له همدې … نور ولولئ
افغانستان

د جو بایډن تر اعلان وروسته؛ د امریکا بي ۵۲ الوتکو شبرغان کې پر طالبانو بریدونه کړي

د بایډن تر اعلان وروسته د امریکا بي ۵۲ جنګي الوتکو د افغانستان په ځینو برخو کې هوایي بریدونه کړي دي. د ملي دفاع وزارت د معلوماتو له مخې دغه الوتکو تېره ورځ ناوخته د جوزجان په مرکز شبرغان کې د طالبانو پر یوه ګروپ هوایي بریدونه کړي دي. ملي دفاع وزارت ادعا کوي چې په دې برید کې شاوخوا ۵۵ طالبانو ته مرګ ژوبله اوښتې ده. بلخوا په ولسي جرګه کې د جوزجان د … نور ولولئ
افغانستان

پاکستان: مونږ زیات خواشیني یو؛ امنیت شورا موږ ته په کمه سترګه وکتل

پاکستان وایي دوی له افغان سولې سره رښتینې دي او د ملګرو ملتونو په امنیت شورا کې پر دوی لګول شوي تورونه بېځایه دي. په ملګرو ملتونو کې د پاکستان سفیر منیر اکرم وایي، چې هند د افغانستان په اړه د امنیت شورا په جوړه شوې غونډه کې پاکستان ته د ګډون اجازه نه ده ورکړې او دوی په دې اړه شکایت لري. افغانستان، هند، ناروې او استونیا د دې غونډې د جوړېدو غوښتنه کړې … نور ولولئ
خوندیتوب

ورزش کولو سره مغز ته اکسيجن په ښه توګه رسېږي

څېړنو دا ښودلې ده، چې په منظمه توګه ورزش کول مغز ته په پوره او ښه ډول اکسیجن رسوي، چې حافظې او زده‌کړي کې مثبته اغېزه لري. که چېرته موږ هره ورځ د دېرش (30) دقیقو لپاره قدم/ کرار ځغاسته وکړو، نو دا ډیر ښه فزیکي تمرین دی. فزیکي تمرین یا ورزش کول د هر شخص د روغتیا لپاره ګټور دی د بېلګې په توګه: لامبو وهل، فوټبال، والیبال، داسی نور ورزشونه چې په منظمه … نور ولولئ
ادبیات

د رومان ډولونه او پېژندنه یې

رومانونه په هر سبک کې ځای پر ځای کېدلای شي او هر ليکوال او لیکواله په رومانونو کې خپل غږ او سبک راوړلای شي. په نننۍ لیکنه کې غواړو تاسو ته د رومان د ډولونو په هکله معلومات درکړو، د لیکنې تر پايه مو ملتیا وکړئ! د رومان ډولونه په لاندې توګه دي: لومړی – راز او رمز لرونکی رومان راز او رمز لرونکی رومان يوه داسې جنايي کیسه ده چې باید را وسپړل شي … نور ولولئ
په زړه پورې

ځينې هغه ځانګړنې چې ستاسو د جذابیت لامل کېږي

د ځينو انسانانو شتون نړۍ ښکلې کړې ده او له نړۍ نه د هغوی تګ نړۍ بدرنګه کولای شي. د هغوی شتون د دې لامل کېږي چې د شا او خوا خلک یې له ژوند نه خوند واخلي او له هوساینې ډک ژوند ولري. هېڅ امکان نه لري چې د هغوی شاوخوا ته ژوند وکړئ خو له هغوی سره مینه ونه لرئ. خو ولې!؟ ولې د نړۍ ټول خلک داسې نه دي، ولې د نړۍ … نور ولولئ
افغانستان

د دوا خان مينه پال د ترور په تړاو د افغان سیاستوالو غبرګونونه

د افغانستان د حکومت د رسنیو مرکز مشر دوا خان مينه پال، جمعې پر ورځ په کابل ښار کې د طالبانو له خوا ترور شو. افغان سیاستوالو د ښاغلي مینه پال په وژنه غبرګونونه څرګند کړي دي او د نوموړي ترور یې په کلکه غندلې ده. له دې ډلې د ملي مصالحې عالي شورا ريس ډاکټر عبدالله عبدالله پر خپلې فېسبوک پاڼه کې لیکلي دي: په ډېرې خواشینۍ سره چې جنایت کاره او قسي القلبَ … نور ولولئ
افغانستان

د پښتنو قامي جرګه: پاکستان نه زرګونو وسله وال افغان جګړې ته روان دي

د پېښور په چارسده کې د پښتنو سیاستوالو له لوري په جوړه شوې غونډه کې د افغانستان په اړه د پاکستان پر تګلاره توندې نیوکې شوې دي او زیاته شوې چې له پاکستانه په زرګونو وسله وال افغانستان ته د جګړې لپاره روان دي او پاکستان یې مخنیوی نه کوي. دغې جرګې ته د ملي عوامي ګوند مشر ایمل ولي خان ویلي، چې افغانستان یو خپلواک هېواد دی او پاکستان باید د دغه هېواد په … نور ولولئ