ليکنه او راټولونه: هغه کسان چې وزن کموي دوی سره دا پوښتنه پیدا کیږي چې په روژه کې کوم وخت ورزش وکړو؟ د روژې مبارکه میاشت د هغو کسانو لپاره طلایي چانس دی چې غواړي وزن یا د وینې غوړ (کولیسټرول او یا ټرایګلیسرایډ) کم کړي. په قوي عزم (صحي خوراک، کافي اندازه مایعات، ورزش او کافي اندازه خوب) سره د ثواب تر څنګ دوی کولی شي خپل صحت هم برابر کړي. د ورزش وختونه: … نور ولولئ