روغه سټه

عقل دندان څه دی او ویستل يې ضروري دي کنه؟

فبروري 25, 2018 شمیم اتل
لیکوال: ډاکتر رویت ویس ژباړه: شمیم اتل د غاښ درد د سختو دردونو د لیست په سر کې ځای لري. د میندو لپاره د ماشوم زیږولو له درد څخه وروسته، د ګوردو، ملا او غاښ دردونه شدید او له زغمه وتلي دردونه بلل کیږي. د غاښ په دردونو کې د عقل دندان یا( wisdom tooth) درد او له دې سره ملګري دردونه شدید او سخت وي. که ستاسې عقل دندان تر اوسه نه وي په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ننګونو پر وړاندې د ژوند دا درسونه باید هر څوک زده کړي

فبروري 25, 2018 ياران، کابل
لیکنه: شوان چوهد ژباړه: آلما افغان – هیڅکله خپل راتلونکی ګام په ټوله نړۍ کې مه شریکوئ، پر اسراره یا تر ډیره مخفي اوسئ. – په پیسو او ټولنیز وضعیت ډیر ټینګار مه کوئ؛ برعکس د جذب پر ځای یې لومړی د یو کار په ښه کیفیت کار وکړئ. ځکه پرته له پلان څخه جذب په هوا کې د سلطنت جوړول دي. – لوی فکر وکړئ، لوی باور وکړئ او لوی ګام پورته کړئ، ځکه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د پوهانو څو ویناوې چې پراخ هڅوونکي پیغامونه لري!

فبروري 25, 2018 ياران، کابل
لیکنه: عبید حسن ژباړه: آلما افغان دې ویناو کې مو د څو تنو خبرې راخیسي چې تاسې یې د ډاډ لپاره هره ورځ کولی شئ: نیپولن هیل څرنګه یې چې غواړئ له خپل ځان سره مو هماغسې تصور وکړئ، ځکه څه مو چې په فکر کې راتلل یا تصور کول، ډاډه اوسئ ترلاسه کولی یې هم شئ. نککي کارنیویال له خپل ځان سره تاییدي مل کړئ، ځکه تاییدول په خپل ځان د باور لرلر او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په کاري ساحه کې د ښه احساس او خوښۍ لپاره ۶ مهم وړانديزونه

فبروري 25, 2018 ياران، کابل
ژباړه: محمد عزیز پردیس د وخت کمښت، په کاري ساحه کې تل په دنده بوختېدل، په یوه وخت کې د څو کارونو ترسره کول او داسې نورې ورته کړنې، په کاري ساحه کې د تشويش، فشار او ستړيا لامل ګرځي. خو پوښتنه دا ده، داسې څه شته چې د هغه په وسيله وشو کولی، په کاري ساحه د اسټرس او فشار څخه مخنيوی وکړو؟ کله چې مونږ په يو کار بوخت يوو او هغه کار … نور ولولئ
کلتور او هنر

د هندي فلمونو افسانوي ستورې سريديوې مړه شوه

فبروري 24, 2018 تورپیکۍ سادات
د بالیوډ افسانوي او ښکلې لوبغاړې سریدوي نن له نړۍ سترګې پټې کړې. راپورونه وايي چې دا نامتو اکټره په دوبۍ کې وه چې د سینې په قفس کې د سخت درد تر شکایت وروسته یې ساه ورکړې. ګومان کیږي چې نوموړې د زړه سختې حملې وژلي وي. د سریدوي لېور سنجي کپور د نوموړې د مړینې خبر تایید کړی دی. نوموړې ۵۴ کلنه وه او په لسګونه فلمونو کې یې ډیر مشهور رولونه لوبولي … نور ولولئ
په زړه پورې

ریحام خان: عمران خان په نوې واده سیاسي خودکشي وکړه

فبروري 24, 2018 بريښنا ارغند
د عمران خان پخوانی میرمن ریحام خان وايي عمران خان له نوې میرمن سره له پخوا جوړ و، او په داسې حال کې چې د پاکستان انتخاباتو ته څو درې میاشتې پاتې دي، دا واده نوموړي ته یوه سیاسي ځان وژنه ده. په داسې حال کې چې د پاکستان او سیمې په رسنیو کې د پاکستان د تحریک انصاف د ګوند د ۶۵ کلن مشر عمران د درییم واده راپورونه ساړه شوي و، د نوموړې … نور ولولئ
خواړه

د میرمنو لپاره د تغذیې ۶ ضروري ټکې

فبروري 24, 2018 شمیم اتل
میندې د ژوند په هر پړاو (مرحله) کې د تغذیې ځينې مهمو ډولونو ته اړتیا لري، چې له دوی سره د ښې روغتیا په برخه کې مرسته کوي. موږ يې دلته تاسې ته شپږ (۶) مهم څیزونه درپه ګوته کوو: ۱ـ اوسپنه اوسپنه د وینې نوې حجرې زیږوي او هغه د له مینځه تلو څخه ژغوري. کله چې نجوني د میاشتنې ناروغۍ په دوره کې وي، د بدن د اوسپنې پوره کول ورته اړین دي. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پر ډیپریشن اخته دوست یا خپلوان سره څنګه مرسته کولی شئ؟

فبروري 24, 2018 شمیم اتل
ډیپریشن یا ژور خپګان په نړۍ کې د بشري ناتوانۍ یو له لویو دلایلو څخه دی. په امریکا کې په سلو کې لس او په افغانستان کې په سلو کې له پنځوسو زیات کسان د ډیپریشن ( ژورخپګان) له یوې بڼې ځوریږي. خو دا چې دا یوه رواني ناروغي ده نو پرې پوهیدل او درک کول یې د فزیکي ناروغیو په مقایسه ستونزمن دي. د ژورخپګان په اړه یوه لویه غلط فهمي ډیر کله په … نور ولولئ
په زړه پورې

سعودي عربستان په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره یوه ښځه د فوټبال د فیډراسیون غړې شوه

فبروري 24, 2018 تورپیکۍ سادات
د سعودي عربستان د فوټبال فیدراسیون ددې هیواد په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره یوه ښځه ددې فیدراسیون په غړیتوب وټاکله. هغه بدلونونه چې د جمعې په ورځ اعلان شول، عدوه العریفي د سعودي د فوټبال فیدراسیون د ټولینزو مسولیتونو د اوه کیسیزې کمیټې د لومړنۍ ښځینه غړې په توګه وټاکل شوه. نوموړې چې په دې هیواد د لومړي ځل لپاره د ښځنیه فوټبال ټیم بنسټ اېښودونکي ده، ددې لپاره پر دې څوکۍ ټاکل … نور ولولئ
خواړه

د هاضمي سیستم یوه نا ارامي چې ډیر خلک یې په اړه خبرې نه کوي

فبروري 24, 2018 ياران، کابل
  ‌‌‌‌‌‌ډاکټر نورالحق امین د انسان هاضمي سیستم په وجود کې مهم رول لري. په هاضمي سیستم کې دوامدارې او پرلپسې نا ارامۍ که په وخت یې غم ونه خوړل شي، په اوږدمهالو ناروغیو بدلیدای شي . انسان د هاضمي سیستم له بیلابیلو نار ارمیو سره مخ کیږي چې زیاتې له دې څخه په خوراک او ژوند بڼه کې په بدلون راوړلو سره ښه کیدای شي. قبضیت د هاضمي سیستم یوه داسې ستونزه ده چې … نور ولولئ