خواړه

هغه میوې چې ماشومانو ته باید د ځواکمنتیا په موخه ورکړل شي

د دې لپاره چې ماشومانو مو سالم لوی او د ټولنې دغه مهمې قشر ته مو پام کړی وي، نو باید د دوی د روغتیا لپاره خاصه پاملرنه وکړو. هغه که په هر ډول وي، کوښښ باید وشي چې کوچنیان مو صحت مند او عقل مند لوی شي. دا ځل د کوچنیانو په تړاوو په دې مطلب کې درته هغه مېوې ښییو چې کوچنیانو ته ګټې رسوې او د هغوی د صحت او راتلونکې لپاره … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د خاوند او میرمن ترمنځ، د نړۍ تر ټولو خوږې غوښتنې او سپارښتنې

ژباړه: حمیدالله حمیدي خاوند: څومره، چې زه او ته د خپل ژوند د جوړولو لپاره هڅه کوو، کېدای شي ځېنې وخت تېروتنې هم رانه وشي! که د کوټو رنګ ستا په خوښه هم نه دی، پروا نه کوي کله، چې د کوټو له رنګولو وزګارشم ستړي مشي راته و وایه، یوازې تېروتنو ته مې پام مه کوه. غواړم، او هیله مې دا ده، چې ژوند مو په یو ډول مخته ولاړ نه شي، باید نوښت … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

یوازیتوب څه شی دی، ولې رامنځته کیږي او څنګه یې مخنیوی وکړو؟

ژباړه: محمد عزيز پردېس (يوازيتوب هغه حالت دی چې په ترڅ کې يې شخص احساس کوي چې هېڅ ملګری يا ملاتړی نه لري) يوازيتوب يانې د ټولنې څخه واټن اخېستل، د څو لسيزو په ترڅ کې د ترسره شويو څېړنو په پايله کې دا جوته شوه چې يوازيتوب مغز په يو حفاظتي حالت کې راولي. هغه کسان چې يوازيتوب خوښوي. د مغز د ليد برخه يې لږ فعاليت لري او په هغوی کې د تفکر … نور ولولئ
اقتصاد

هغه څه چې د طبیعي ښکلا تر لاسه کولو لپاره کولی شو.

ژباړه: حمیدالله حمیدي ټول هڅه کوو ښکلي ښکاره شو، خو ډېری کسان بیا پر ځان له کچې ډېره خواري کوي داسې چې ان له پېژندګلوۍ وباسي. پر دې باور اوسئ، چې ښایسته یاست. پر ښکلا باور، خپله ښکلا زېږوي. طبیعي ښکلا ته د رسېدو لپاره تر ټولو غوره لار د یوه متعادل غذایي رژيم درلودل دي. د یوه متعادل غذایي رژیم تر څنګ ورزش کول مو ښکلا یو پر دوه کوي، خو کېدای شي ځینې … نور ولولئ
سپورټ

په هندۍ لوبډلې د افغان لوبغاړو سترګې لا له وړاندې سرې دي

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډله د روانې جون میاشتې په ۱۴ مه نیټه د راتلونکې پنجشنبې په ورځ د هندوستان په بنګلور کې د هندۍ کرکټ ملي لوبډلې خلاف په تاریخي ټیسټ لوبه کې د سیالۍ ډګر ته ځي، چې ورته میلیونونه افغان او هندي مینه وال په تمه دي. د افغانستان او هندوستان د کرکټ ملي لوبډلو ترمنځ د کیدونکې لمړنۍ تاریخي ټیسټ سیالۍ وړاندې د افغان لوبډلمشر اضغر ستانکزي او نورو لوبغاړو … نور ولولئ
سپورټ

د کرکټ ملي لوبډلې ته د لوبغاړو د انتخاب معیارونه کوم دي؟

د هر هېواد د کرکټ ملي لوبډلې ته د یو لوبغاړي د غوره کیدو معیارونه د کرکټ بورډ د سلیکشن کمیټې یا د لوبغاړو د غوراوي ډلګۍ لخوا ټاکل شوي وي. دا معیارونه په نړیوال کچه سره ورته دي. کله چې یو لوبغاړي په ډومسټیک یا کورني کرکټ کې د ښونځي، کلب، ولایت، سیمې او فرسټ کلاس سالیو کې پارفارمنس یا کارکردګي ښآيي، نو د کرکټ ۱۹ کلنې، ۲۳ کلنې، پرمختیایي، الف او ملي لوبډلې … نور ولولئ
سیاست

افغانستان او شانګهای؛ ترینګلې اړیکې به ورغیږي ؟

ارشاد رغاند د ولسمشر غني په مشرۍ یو لوړپوړی افغان حکومتي پلاوی په داسې حال کې چین ته د شانګهای سیمه ییزو همکاریو سازمان په مشریزه غونډه کې د ګډون په نیت رسیدلی، چې افغانستان په ټوله کې له سیمې سره ترینګلې اړیکې تجربه کوي . د اړیکو د ترینګلتیا تجربه په هم مهاله ډول له نسبي توپیرونو سره له پاکستان، ایران، روسیې او حتا چین سره لیدل کیږي . د اړیکو د دغې ترینګلتیا … نور ولولئ
اقتصاد

میرمنې ولې سره زر خوښوي؟ څو رازونه یې

د سرو زرو د استعمال سره کیدای شې د نورې نړۍ میرمنې هم مینه ولري خو؛ افغانستان بیا هغه هیواد دی چې، میرمنې يې د کمزورې اقتصاد سره،سره بیا هم د سرو زرو د استعمال ځانکړې لیوالتیا لري ،چې یو له هغو زه هم یم خو؛ داچې د سرو زرو سره ډیری میرمنې بې سارې مینه لري زه يي درته رازونه وایم: ۱.میرمنې يي د ښکلا او خوښۍ راز بولې هو! پرته له شکه چې … نور ولولئ
سپورټ

ټرمپ د امریکا د افسانوي مسلمان سوک وهونکي محمد علي په پس مرګي بښلو غور کوي

د امریکا ولسمشر وایې، د امریکا د افسانوي مسلمان سوک وهونکو محمد علي د سزا پر بښلو فکر کوي. محمدي علي کلی د امریکا نامتو تور پوستی مسلمان سوک وهونکی و چې د ویتنام په جګړه کې له ګډون څخه په انکار مجرم پیژندل شوی و. د امریکا د متحده ایالاتو ولسمشر ډونالډ ټرمپ اوس ویلي دا چې محمد علي د امریکا په فوځ کې د وظیفې څخه انکار کړی خو اوس د هغه سزا … نور ولولئ
اقتصاد

د چرګ غوښه له پالک سابو سره داسې پخه کړئ

ژباړه: مریم محمدي یو شمیر خلک د چرګ غوښه ډیره خوري. د چرګ غوښه د نور, غوښو په پرتله د زر پخیدو تر څنګ روغتیا لپاره ډیرې ګټې لري. تاسو به د غوښو له ګټو ډیر یا لږ خبر یاست، همدارنګه د چرګ غوښه به مو د یخني (شوروا) سربیره په بیلابیلو ډولونو پخه کړي هم وي، نن درته د چرګ غوښه له پالک سابو سره پخوو، د زده کړې لپاره یې دا متن لر … نور ولولئ