خواړه
د لوبغاړو د اړتیا وړ خواړه، کوم خواړه ورته ګټور دي؟
ژباړه: عایشه حیدري په څلورویشت ساعتونو کې د یوه لوبغاړي فعالیتونو او تمرین ته په کتو د هغه د بدن د کالوري اړتیا یو له بله سره توپیر کوي. که چېرې په څلورویشت ساعتونو کې د ورزشکار ورزشي فعالیتونه ډېر وي، معمولاً د ورځې په اوږدو کې د مېرمنو بدن ۲۰۰۰کالوريو او د نارینه بدن ۲۵۰۰کالوريو ته اړتیا لري او که د ورځې په اوږدو کې ورزشي فعالیتونو له حد څخه ډېر شي نو د … نور ولولئ