وزش او تمرین

ژباړه: حمیدالله حمیدي ټول هڅه کوو ښکلي ښکاره شو، خو ډېری کسان بیا پر ځان له کچې ډېره خواري کوي داسې چې ان له پېژندګلوۍ وباسي. پر دې باور اوسئ، چې ښایسته یاست. پر ښکلا باور، خپله ښکلا زېږوي. طبیعي ښکلا ته د رسېدو لپاره تر ټولو غوره لار د یوه متعادل غذایي رژيم درلودل دي. د یوه متعادل غذایي رژیم تر څنګ ورزش کول مو ښکلا یو پر دوه کوي، خو کېدای شي ځینې … نور ولولئ