ټولنیز ژوند

ژباړه: احسان الله نوری د غوصې قابو کول کیداي شي د ځینو په نظر سخت کار وي. خو د ځینو آسانه لارښوونو په مرسته کولای شو تر ډیره بریده خپله غوسه قابو کړي. کله چې څوک ستاسې لاره بنده کړي له غوصې ایشئ؟ کله مو چې کوچنیان په کارونو کې مرسته نه درسره کوي د وینې فشار مو لوړیږي؟ غوسه یو عادي آن تر ډیره بریده د روغتیا له اړخه یو احساس دی، خو اړینه … نور ولولئ

ژباړن: محمد عزيز پردېس ځيني کسان په معمول ډول په مختلفو وختونو کې د خپلو لاسونو د نوکانو په ژدولو مصروف وي، دا کسان چې کله غوسه او هيجاني وي نو په ناخود اګاه ډول د خپلو لاسونو ګوتې په خولو کې ږدي او د نوکانو په ژولو مصروفېږي. خو ولې دا کړنه ترسره کېږي؟ د دې پوښتنې ځواب له دې څخه هم ستونزمن دی، څرنګه چې تاسو فکر کوئ. څېړونکي په هڅه کې دي … نور ولولئ

لیکنه: روبین پسنټ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ۱- د ګهیځ له مخې هګۍ خوړل د سهار له مخې پروټین لرونکي خواړه خوړل لکه هګۍ، کولی شي چې ستاسې وجود ته انرژي ورکړي او تر ډیره مو ماړه وساتي. همداراز، پروټین لرونکي خواړه شکر ثابت ساتي او د عمر په ډیریدو سره انسان له پښو غورځيدو ژغوري. ۲- ډیر کښیناستل (په ځانګړي ډول تلویزیون ته) کله چې ځای پر ځای ناست یې او تلویزیون وینې، نو … نور ولولئ

لیکنه: هیريفورډ ژباړه: غازي عابد غوسه د ناخوښۍ او خفګان یو قوي احساس دی، چې له امله یې انسان تر یوه سخت حالته رسولی شي. غوسه د فکرونو، احساساتو او رویو له یو ځای کیدو څخه هم هغه وخت رامنځته کیږي چې کله د بدو حالاتو او یا د نورو د ناوړه کړنو ځیني شخص متاثره شي. دلته د غوسې د کنټرول څو لارې چارې در ښييو: ۱- د ارام چل زده کړئ. د ارام … نور ولولئ