ټولنیز ژوند – پاڼه 21

ولې نه شو کولی ښه ملګری پيدا کړو؟

فبروري 1, 2021 ملیحه ناصري

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د یوه ښه ملګري/ې درلودل، له نورو خلکو لرېوالی، هغه څه دي چې زموږ د ژوند پر ټولو برخو سیوری غوړولی شي؛ خو د یوه ښه ملګري/ې د نه لرلو لامل کېدی شي د ماشومتوب د وخت ژوند بڼه او کورنۍ تربیه وي. د ښه او نږدې ملګري/ ې د نه لرلو لاملونه دا دي: ۱-کورنۍ اړیکې: تر ټولو لوی لامل یې کورنۍ تربیه/روزنه ده. ځينو کورنیو خپلو ماشومانو ته … نور ولولئ

ځینې اړینې خبرې باید تل خپل ذهن ته وسپارو

فبروري 1, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ـ دا تل پیاد ولرو هغه چا چې زموږ د غم او خفګان سبب شوی، که موږ یې ونه بخښو، هغوی ته لا ډېر ځواک ورکوو ترڅو زموږ پر ذهن پاچاهي وکړي ځکه له دې کار سره د دې پر ځای چې خپل انرژي خپل پر ژوند مصرف کړو هغه په بې ځایه کینې لګوو. ـ هیڅکله باید له نورو خلکو څخه بې ځایه طمع ونه لرو، خپله طمعه له نورو څخه باید تر صفر … نور ولولئ

حجاب؛ فردي او ټولنيزې ګټې یې

فبروري 1, 2021 نسیمه محمدي ، کابل

راټولونه: نسيمه محمدي هر کال د فبرورۍ لومړۍ نېټه د نړۍ په ١٤٠ هېوادونو د حجاب د ورځې په توګه نمانځل کېږي. حجاب په عربي ژبه کې د “پوښښ” معنا لري؛ مسلمانې ښځې د سر ويښان او غاړه پټه کړي. د دې ترڅنګ مسلمانې ښځې د تنګو کاليو له اغوستلو چې د بدن غړي په کې څرګند وي، ډډه وکړي. وړاندې په ليکنه د حجاب فردي او ټولنيزې ګټې ګټې يادوو. ١ – حجاب د … نور ولولئ

کیونټ؛ سیستماتیکه غلا او دوکه

جنوري 31, 2021 ياران، کابل

لیکنه: نوید صهیب بشري ټولنې له نوې تکنالوژۍ او تخنیک سره د خپل ژوندانه د هر اړخیز تطور او پر مختګ په لړ کې نوې ټکنالوژي او آنلاین نړۍ په سوداګریزه برخه کې په دیر لوړه پیمانه په کار اچولې او پدې برخه کې یې د ځمکې په سر ډیرې عمیقې اسانتیاوې رامنځ ته کړې دي. له سترې بین المللي او او بین القارئي سودا ګرۍ رانیولې بیا تر وړو فردي کاروبارونو؛ په دې ټولو … نور ولولئ

هغوی چې روحي ضربې یې لیدلي وي دا نښې لري

جنوري 31, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

روحي ضربه یو نه باور کیدوننکې او یا کوم څه چې د کنټرول وړ نه وي، داسې یو حالت دی، او روحي ضربه د خشونت، ظلم، جنګ او همداسې د نورو کارونو له امله رامنځ ته کیږي. ـ کوم کسان چې روحي ضربه یې لیدلې وي، د مثبت بدلون پر وړاندې مقاومت ښکاره کوي مثلا کله چې هر ښه کار چې ستا ژوند کې ترسره کیږي، د هغه پر وړاندې مشکوکه یې یعنې شک کوې. … نور ولولئ

یوازې ښځه بله ښځه ښه پوهولای او درک کولای شي

جنوري 30, 2021 مهر تاج

د “اکشی کمار” PAD Man’ فلم عالي فلم دی، په کتو او زده کړه ارزي. لکه څرنګه چې د انسان په ژوند کې یوه ښه مشوره، ښه کتاب او ښه لارښود مهم و مثبت رول لري، همدا شان یو ښه شعر، ښه ډرامه او ښه او په حقیقت ولاړ فلم هم مثبت لورل لري او لوبولی شي. هر څوک باید کله کله ژوند له دغه زاویې هم مطالعه او زده کړه ځنې وکړي. وخت ورته … نور ولولئ

له زړه تنګونه د خلاصون ساده لارې چارې

جنوري 30, 2021 ملیحه ناصري

انسان طبیعتاً کله کله بې دلیله خپه شي. زړه یې تنګ وي. ځينې کسان بیا دومره له دې حالته په تنګ وي چې نه شي کولی خپلې ورځنۍ چارې سمبال کړي. دې لیکنه کې مو د زړه تنګون د لرې کولو څو اسانه لارې چارې په ګوته کړي چې د لیکنې په ترڅ کې به یې ولولئ. ۱-دعا او عبادت: هر کله مو زړه په تنګ و. دلیل یې هم درته مالوم نه و؛ نو … نور ولولئ

د نرۍ ملا لرلو لپاره دا لارښوونې ګټورې دي

جنوري 30, 2021 شپنه سلګۍ

ژباړه: شپنه سلګۍ که غواړئ ډېر ژر نرۍ ملا ولرئ، نو هڅه وکړئ هره ورځ لږ کېښنئ، ځکه په لږ کېښناستلو سره کولی شئ خپل وزن کم کړئ؛ هغه کسان چې ډېر کېني او خپل ډېری کارونه په ناستې سره ترسره کوي، نو ډېر به چاغ شي او که چېرې یې خپل کارونه په ولاړه ترسره کړل، نو د وزن په کمښت کې به ورسره ډېره مرسته کوي. ټولو څېړونکو او پوهانو د خپلو څېړنو … نور ولولئ

په ورزش کې اوبه نه څښل، دا نهه بدې پایلې رامنځته کوي

جنوري 28, 2021 ملیحه ناصري

ژباړه: ملیحه ناصري نهه هغه ستونزې چې د ورزش کولو پر وخت د اوبو نه څښلو له امله ورسره مخ کېږئ دا دي: ۱-بېوخته زړښت: ښايي ټول خلک پر دې پوهېږي چې ورزش د پوستکي روغتیا ته ډېر ګټور دی؛ خو که د تمرین کولو پر وخت اوبه ونه څښل شي، وینه د پوستکي پر سلولونو هجوم راوړي، اکسیجن اشباع او کلوجن/کلوژن تولیدېږي چې له همدې امله پوستکی ګونځې پیدا کوي. وجود په هر وخت … نور ولولئ

ماشوم ته د ستونزو د حل مهارت زده کول؛ ولې او ګټه يې څه ده؟

جنوري 28, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ليکنه: صديقه پوپلزۍ هر ماشوم ته د ستونزو حل لپاره یې باید مهارت ور زده شي، ځکه دا کار له دوی سره ډېره مرسته کوي. د ماشوم د ذهن په وده کې ورسره مرسته، چې هر کار په ښه توګه حل او د هر ډول ستونزو څخه ځان خلاص کړي. کله چې ماشوم داسې مهارتونه زده کړي ماشوم نوښتګر روزل کیږي او دا پرمختګ د دوی د خوشالي سبب کیږي، او کله چې کوم کار … نور ولولئ