ادبیات

د ځان ساتلو لپاره اته لارې

ليکواله: صدیقه پوپلزۍ هر انسان ته تر هر څه بايد ځان مهم وي او تل باید خپل خیال وساتو او ځانته پام وکړو. ۱ـ له نه ویلو څخه مه ډارېږئ، کوم کار چې نه غواړئ ترسره کړئ نو هتمي ندی چې هغه کار وکړئ، ځکه نه ویل په ځینو وختونو کې ستاسې اعتماد په نفس ښکاره کوي او ځان ځواکمن احساسوی، تل په ځان میین اوسئ. ۲ـ کوم څه چې نشئ کنټرولولی هغه پرېږدئ، ځکه … نور ولولئ
خواړه

ځينې اړينې ناروغۍ شته چې په کور کې يې درملنه کېږي!

ژباړه او راټولونه:شپنه سلګۍ که موږ او تاسې د خپلو بدنونو په اړه لږ فکر وکړو، نو په دې به پوه شو چې خدای ج په خپل خلقت سره بدن داسې جوړ کړی چې خپله ورسره خبرې کېږي، که د خپل بدن غږ او خبرداریو ته غوږ شو نو له سختو روغتیايي ستونزو سره به نه مخ کیږو. ۱ـ لوږه: ځيني وخت که هر څومره ډوډۍ خورو خېټه مو نه مړیږي، نو په دې معنی … نور ولولئ
افغانستان

پکتیا کې د ځنغوزیو د پروسس فابریکه پرانیستل شوه

د پکتیا په مرکز ګردېز ښار کې د ځنغوزیو د پروسس فابریکې پرانیسته وشوه. دغه فابریکه د رحیم ګردېزي ګروپ له خوا جوړه شوې چې د پرانیستې مراسمو ته یې ولسمشر اشرف غني د کابینې د یو شمېر غړو په موجودیت کې په انلاین توګه وینا وکړه. د ارګ له لوري په خپره شوې خبرپاڼه کې راغلي چې په چهار چنارماڼۍ کې په دې مناسبت جوړې شوې غونډې ته د پکتیا مرکز ګردېز څخه د … نور ولولئ
اقتصاد

د خُرما زړي؛ له خُرما پرته زړي یې هم ګټې لري!

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د خرما زړي؛ له خرما پرته، زړي یې هم ډېرې ګټې لري! د خرما د ګټو په اړه ښايي ټول وپوهېږو، یا یې په اړه پلټنه وکړو؛ خو تر اوسه مو د خُرما د زړي د ګټو په اړه شاید لږ اورېدلي وي. نن مو دا لیکنه د خُرما د زړي په اړه لیکلې ده چې ډېرې ښې او حیرانووکې ګټې لري. ۱-د اوښکو درول: د خُرما د زړي یوه … نور ولولئ
ادبیات

د ٢٠٢٠ز پېښو ته کتنه؛ دا غېرعادي کال څنګه تېر شو؟

راپور: نسيمه محمدي هېڅ شک نشته چې ٢٠٢٠ز کال د استثنايي کلونو څخه ګڼل کېږي؛ کوم کال چې مو تېر کړ، د حيرانوونکو پېښو ډک وو. د کورونا وايروس خپرېدلو او د ٨٠ ميليونو څخه زياتو کسانو، په دغه ناروغۍ اخته کېدل، ٢٠٢٠م له نورو کلونو ځانګړى کړ او سيورى يې پرې وغوړاوه، خو پرته دې نورې داسې ډېرې پېښې هم رامنځته شوې، چې د يو نيم ميليون څخه زيات کسان يې وژلي دي. د … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

د کولمو د سرطان شپږ پټې نښې

ژباړه: مليحه ناصري د کولمو د سرطان شپږ پټې نښې چې باید پام ورته وشي ۱-کمخوني/ د وینې کمښت: د وینې کمښت هغه ته وايي چې وینه د اړتیا وړ هموګلوبین ونه لري. ډېری کسان دا ستونزه بابېزه ګڼي؛ خو کمخوني کېدی شي دا دروښيي چې د وجود دننه کوم ځای وینه تویېږي یا خونریزي روانه ده. که چېرې پر وجود رابرسېره نه شي، دا مانا لري چې ښايي دننه وي. د غټو کولمو سرطان … نور ولولئ
ادبیات

کوم کسان چې اضطراب لري دا خبرې ښه دي چې ورته وویل شي

ژباړه: صديقه پوپلزۍ کوم کسان چې اضطراب لري دا خبرې ښه دي چې ورته وویل شي: موږ ټوله له اضطراب سره بلد یو, اضطراب یو طبیعي غبرګون دی چې موږ یې په ژوند کې هره ورځ تجربه کوو. اضطراب هم په هر کچه وي که لږ وي خو ښه دی که تر کچې ډېر وي موږ او زموږ ورځني کارونو ته زیان رسوي همدې لپاره باید پوه شو چې زموږ اضطراب تر کومې اندازې دی. … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

د معدې زخم/ ټپ؛ نښې ,لاملونه او درملنه یې

ژباړه: ملیحه ناصري د معدې زخم څنګه او ولې پیدا کېږي، څه ډول یې درملنه شونې ده؟ د دې لیکنې په ترڅ کې د معدې د زخم په اړه مالومات درکوو چې اوس ډېری ځوانان پرې اخته او ترې کړېږي. د معدې ټپ دننه په معده کې د کولمو په پورتنی برخه کې پیدا کېږي. د معدې سوزش/سوځېدل یې تر ټولو عامه نښه ده. د معدې ټپ دغه لاندې ډولونه لري: -هغه زخمونه چې د … نور ولولئ
ادبیات

په افغاني کورنیو کې د ښځو سره سلا او مشوره کول

ليکنه او راټولونه صدیقه پوپلزۍ په افغاني کورنیو کې د ښځو سره سلا او مشوره کول زموږ په ټولنه کې داسې ډېرې کورنۍ شته چې سلا او مشوره د ښځو سره نه کوي او نه د ښځو خبرو ته اهمیت ورکوي دا چې ولې دلته یې وایو. زموږ ټولنه نارینه پلوې او د مېرمنو په ځیرکتیا باور نه لري ټوله نارینه دا فکر کوي چې ښځي کمزورې دي او هیڅ هم نشي کولای نو ځکه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که دا څو نښې مو ولیدې، نو ژر ګازي بخارۍ بند کړئ

په یخ موسم کې هر څوک هڅه کوي چې ځان ګرم وساتي، ترڅو له ناروغیو خوندي اوسي. ډیری خلک په دغه یخه هوا کې د خونو ګرمولو لپاره له بیلابیلو شیانو څخه استفاده کوي، چې یو یې هم ګازي بخارۍ دي. ګازي بخارۍ که څه هم یوه داسې اله ده، چې کوټه ژر او ښه ګرموي، خو دغه بخاریاني کله ناکله انسان د مرګ تر خولې پورې رسوي. کله چې په یوه اطاق کې ګازي … نور ولولئ