ژوند بڼه

بریا او پرمختګ

د رهبرۍ د مهارتونو د پیاوړتیا لپاره دېرش ورځنی تمرین

جنوري 25, 2021 عطا محمد میاخېل
د رهبرۍ د مهارتونو د پیاوړتیا لپاره دېرش ورځنی تمرین ژباړه: عطا محمد میاخېل آیا پوهېږئ، چې ستاسو د مدیریت او رهبرۍ د مهارتونو پیاوړی ټکی کوم دی او څنګه کولای شئ، چې په غوره رهبر باندې بدل شئ؟ د یادونې وړ ده، چې ځینې ټکي شتون لري چې له تاسو سره مرسته کوي، په لنډ وخت کې د پام وړ پرمختګ وکړئ. ښایي هغه ټکي او سټراټیژیانې، چې له تاسو سره یې شریکوو، د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د غوسې مدیریت؛ غوسه څه ده؟

جنوري 24, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صديقه پوپلزۍ غوسه، هغه څه ته وایې چې په ځینو پېښو کې موږ خپل ځان نشو کنټرولولای او غیرارادي حرکات ترسره کوو؛ غوسه هم خپل ډولونه او حالتونه لري. کومه غوسه چې موږ خپل د وجود دنننه یې ساتو او ښخوو یې وړو، هغه ډېره جدي ده او کولای شي موږ ته ستونزه جوړه کړي، که موږ تل غوسه وکړو، زموږ د دې چلند لپاره زموږ ټولې اړیکې له منځه ځي. داکټر چارلز اسپیل … نور ولولئ
ادبیات

که لیونۍ درپسې نه شم، نو سودایي به خامخا درپسې شمه

جنوري 24, 2021 مهر تاج
  لیکنه: مهر تاج   شرم   د شاګردې د ورور فاتحې ته لاړم، د وره مخې ته یې دوه کلنه لور ناسته، خاورې راټولې کړي، قبر یې ترې جوړ کړی او دوه لرګي یې د شناختو په ډول یې سراو پښو ته درولي ول… مور مې چې پام یې نه و، پښه یې پرې اېښودله، زر مې پرې غږ کړ؛ مورې پام!!! چې د پلار قبر یې ور ړنګ نه کړې… ـ  ګڼې مېرمنې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه ټکي چې نه پاملرنه ورته، زموږ په زیان دي، راځئ دلته یې ولولو!

جنوري 24, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صديقه پوپلزۍ داسې ځینې مسئلې او موضوعات دي که یې ترسره کړو، موږ ته زيان رسېدای شي او له اروايي پلوه هم موږ ته ښه نه وي. ـ  د هر چا ژوند کې عاطفي اړیکې وي چې ټولو ته ډېر ارزښت لري. که زموږ په ژوند کې هم داسې څوک وي چې موږ ور پورې تړلي اوسو، خو هغه زموږ څخه واټن نیسي؛ نو موږ هم بیا دا تړل‌توب او وابستګي باید له منځه … نور ولولئ
خواړه

سلام زه پياز يم! د دردونو ارامولو ترڅنګ مو ښکلا هم زیاتوي

جنوري 24, 2021 مریم صدیقي
لیکنه: مریم صدیقي   پياز د هرو خوړو د خوند جوړونکى ماده ده. چې اومه/ خام خوړل يې د انسان روغتيا ته ډېره ګټه رسوي. پياز د مکروب ضد خواړه دي، ځکه د باکترياوو په وړاندې مبارزه کوي. او د انسان بدن له ګڼو ناروغيو ژغوري. ساينس هم دا ثابته کړې، چې پياز د درملو په څېر استعمالېږي . او د ځینو دردونو د ارامښت لپاره ترې له پخوا ګټه اخیستل کېدله، لکه د غاښ … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

تر خوب وروسته د سر د درد لاملونه

جنوري 23, 2021 عایشه حیدري ، کابل
ژباړه: عایشه حیدري ځینې کسان له خوب څخه تر را پاڅېدو وروسته د سر له درد څخه کړېږي او دا یې د ژوند یو معمول ګرځېدلی دی. که هر ورځ وروسته تر دې چې له خوب را پاڅېږئ او سر مو درد کوي، ستاسو د سر درد لامل ستاسو د سر د درد څرنګوالي ته په پام سره يو له بل څخه توپير لري. په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه چې ولې وروسته … نور ولولئ
روغه سټه

د الزایمر یا هیریدو ناروغي؛ پرې د اخته کیدو څو سببونه یې دا دي

جنوري 23, 2021 مریم صدیقي
په الزايمر يا ذهني پڅېدا ناروغۍ اخته خلکو شمېر په نړۍ کې ۳۶ميليونه ده، او دا کچه ښايي تر ۲۰۵۰کاله تر څلور برابره لوړه شي. دا داسې ناروغۍ ده، چې نه يوازې ناروغان بلکه ناروغ سره نږدې خلکو لپاره ډېره ستونزه جوړوي. ځکه په دې ناروغۍ اخته کس تل د هر څه په اړه ډېرې خبرې کوي، او نږدې پېښې هېروي.او يا هم په پرلپسې ډول له نورو څخه تکرار پوښتنه کوي. د الزايمر ناروغۍ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څو لارښونې چې میرمنې یې باید د غوسې پرمهال پام کې ونیسي

جنوري 23, 2021 مریم صدیقي
د نړۍ داسې هېڅ اړيکه به نه وي، چې په هغه کې قهر او غوسه رانشي، خو له بده مرغه ډېرې پياوړې اړيکې د وړو وړو جنګونو ښکار شي. ګډ ژوند سره له دې، چې خوږوالى لري کله کله ډېر تريخ هم شي.خو هوښيار انسانان دې ته اجازه نه ورکوي، چې په وړو خبرو، او قهر يې د ژوند اړيکه له منځه لاړه شي. ښځې دې پر دې پوه شي، که چېرې ستاسو قهر او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

نیکمرغي؛ د خپل ژوند جوړولو لپاره لاس و پښې وهل

جنوري 23, 2021 مریم صدیقي
داسې ډېر څه دي چې د هغه په ترسره کولو موږ نېکمرغي ته رسېدلی شو. لکه: ـ تل مثبت فکر ولرو او کله چې سهار له خوبه پاڅېږو باید مثبتې خبرې ځان سره تکرار کړو، ترڅو زموږ عادت وګرځي، ځکه کوم څه چې موږ فکر کوو هغه په باور بدلیږي؛ مثبت فکر انسان ته انرژي ورکوي. ـ دا باید ووایو چې زه خوشاله یم تل د دې لپاره چې بې ارزښته مسایلو په هکله فکر … نور ولولئ
په زړه پورې

ولې زلزلې په ژمې کې ډیرې وي؛ د جیولوجیستاتو نظر او څیړنې

جنوري 23, 2021 شپنه سلګۍ
ژباړه: شپنه سلګۍ ډېری وخت د ژمي په وچ موسم کې د هماليا په غرنۍ سيمه کې زلزله واقع کيږي، د جيولوجيستانو په نظر دا د اوبو د کتلې د فشار يو احتمال دی. د ډېر ورښت په وجه د وچې پورې اړ تختو (قاره ايز تختو) په سر اوبه وزن جوړوي او دې سره د زلزلې خوځښت تر فشار لاندې راولي. د دغې نظريې څخه معلوميږي چې ممکن ډېر ورښت د زلزلې اغيزه زياته … نور ولولئ