ژوند بڼه

افغانستان

کیونټ؛ سیستماتیکه غلا او دوکه

جنوري 31, 2021 ياران، کابل
لیکنه: نوید صهیب بشري ټولنې له نوې تکنالوژۍ او تخنیک سره د خپل ژوندانه د هر اړخیز تطور او پر مختګ په لړ کې نوې ټکنالوژي او آنلاین نړۍ په سوداګریزه برخه کې په دیر لوړه پیمانه په کار اچولې او پدې برخه کې یې د ځمکې په سر ډیرې عمیقې اسانتیاوې رامنځ ته کړې دي. له سترې بین المللي او او بین القارئي سودا ګرۍ رانیولې بیا تر وړو فردي کاروبارونو؛ په دې ټولو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغوی چې روحي ضربې یې لیدلي وي دا نښې لري

جنوري 31, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل
روحي ضربه یو نه باور کیدوننکې او یا کوم څه چې د کنټرول وړ نه وي، داسې یو حالت دی، او روحي ضربه د خشونت، ظلم، جنګ او همداسې د نورو کارونو له امله رامنځ ته کیږي. ـ کوم کسان چې روحي ضربه یې لیدلې وي، د مثبت بدلون پر وړاندې مقاومت ښکاره کوي مثلا کله چې هر ښه کار چې ستا ژوند کې ترسره کیږي، د هغه پر وړاندې مشکوکه یې یعنې شک کوې. … نور ولولئ
روغه سټه

د سترګو د پړسوب ۴ لاملونه

جنوري 31, 2021 مریم صدیقي
ژباړه: مریم صدیقي د سترګو پړسوب د موسمي الرژي له خورا عامو نښو څخه دي. کله چې ستاسو بدن له کوم شي سره حساسیت ښيي، ستاسو پوستکی هستامین ازادوي، او دا ډېری کله د سترګو پرسوب لامل کېږي. دا یوه طبیعي خبره ده، چې هیڅوک د سترګو پړسوب نه خوښوي، او اندېښنه ورته کوي، خو کله کله بیا د اندیښنې وړ نه وی. د سترګو د پړسوب ډېری لاملونه لري، چې دلته به یې پر … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

یوازې ښځه بله ښځه ښه پوهولای او درک کولای شي

جنوري 30, 2021 مهر تاج
د “اکشی کمار” PAD Man’ فلم عالي فلم دی، په کتو او زده کړه ارزي. لکه څرنګه چې د انسان په ژوند کې یوه ښه مشوره، ښه کتاب او ښه لارښود مهم و مثبت رول لري، همدا شان یو ښه شعر، ښه ډرامه او ښه او په حقیقت ولاړ فلم هم مثبت لورل لري او لوبولی شي. هر څوک باید کله کله ژوند له دغه زاویې هم مطالعه او زده کړه ځنې وکړي. وخت ورته … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له زړه تنګونه د خلاصون ساده لارې چارې

جنوري 30, 2021 ملیحه ناصري
انسان طبیعتاً کله کله بې دلیله خپه شي. زړه یې تنګ وي. ځينې کسان بیا دومره له دې حالته په تنګ وي چې نه شي کولی خپلې ورځنۍ چارې سمبال کړي. دې لیکنه کې مو د زړه تنګون د لرې کولو څو اسانه لارې چارې په ګوته کړي چې د لیکنې په ترڅ کې به یې ولولئ. ۱-دعا او عبادت: هر کله مو زړه په تنګ و. دلیل یې هم درته مالوم نه و؛ نو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د نرۍ ملا لرلو لپاره دا لارښوونې ګټورې دي

جنوري 30, 2021 شپنه سلګۍ
ژباړه: شپنه سلګۍ که غواړئ ډېر ژر نرۍ ملا ولرئ، نو هڅه وکړئ هره ورځ لږ کېښنئ، ځکه په لږ کېښناستلو سره کولی شئ خپل وزن کم کړئ؛ هغه کسان چې ډېر کېني او خپل ډېری کارونه په ناستې سره ترسره کوي، نو ډېر به چاغ شي او که چېرې یې خپل کارونه په ولاړه ترسره کړل، نو د وزن په کمښت کې به ورسره ډېره مرسته کوي. ټولو څېړونکو او پوهانو د خپلو څېړنو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په ورزش کې اوبه نه څښل، دا نهه بدې پایلې رامنځته کوي

جنوري 28, 2021 ملیحه ناصري
ژباړه: ملیحه ناصري نهه هغه ستونزې چې د ورزش کولو پر وخت د اوبو نه څښلو له امله ورسره مخ کېږئ دا دي: ۱-بېوخته زړښت: ښايي ټول خلک پر دې پوهېږي چې ورزش د پوستکي روغتیا ته ډېر ګټور دی؛ خو که د تمرین کولو پر وخت اوبه ونه څښل شي، وینه د پوستکي پر سلولونو هجوم راوړي، اکسیجن اشباع او کلوجن/کلوژن تولیدېږي چې له همدې امله پوستکی ګونځې پیدا کوي. وجود په هر وخت … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ماشوم ته د ستونزو د حل مهارت زده کول؛ ولې او ګټه يې څه ده؟

جنوري 28, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ليکنه: صديقه پوپلزۍ هر ماشوم ته د ستونزو حل لپاره یې باید مهارت ور زده شي، ځکه دا کار له دوی سره ډېره مرسته کوي. د ماشوم د ذهن په وده کې ورسره مرسته، چې هر کار په ښه توګه حل او د هر ډول ستونزو څخه ځان خلاص کړي. کله چې ماشوم داسې مهارتونه زده کړي ماشوم نوښتګر روزل کیږي او دا پرمختګ د دوی د خوشالي سبب کیږي، او کله چې کوم کار … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بدو خاطراتو هېرول او مدیريت؛ څنګه ترې ځان خلاص کړو؟

جنوري 28, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صديقه پوپلزۍ د تېر وخت بدې خاطرې د هغه مواردو څخه دي، چې د یو کس په ذهن کې که پاته شي، او په ژوند یې بدې اغېزې پریږدي. که موږ تل د خپل تېر وخت په هکله فکر وکړو، نو تل به په هماغه وخت کې پاته یو او راتلونکې به راڅخه هېر وي؛ ځکه د بدو خاطرو په ذهن کې پاته کول ښه پایله نه لري. موږ ته ژور خفګان پیدا کوي، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

کوم ښځينه عادتونه د نارينه‌وو پام ځانته راړوي؟

جنوري 28, 2021 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسيمه محمدي نارينه د ښځينه وو په پرتله سترګور وي، نو د همدې لپاره ښځې د نارينه‌وو د جذب لپاره کاليو او سينګار ته ارزښت ورکوي. خو حقيقت بل څه دى. هغه لاملونه چې د ښځينه وو د زيات جذابيت سبب ګرځي، يوازې په ظاهر کې نه دى. وړاندې په لیکنه کې مو څينې نښې نښانې چې د نارینه‌وو په اند زړه راښکوونکي دي، راخیستي دي. په کړنو او حرکاتو کې ښځينه ظرافت؛ ښځې … نور ولولئ