ژوند بڼه

ژوند بڼه

یو ساده تمرین چې په سختو شرایطو کې مو پیاوړي کولی شي

جنوري 5, 2018 ياران، کابل
ژباړه او زیاتونه : ډاکټر احمدجاوید داودزی د دوه دقیقو لپاره ځان پیاوړی ښودل(ځان غزول، ځان پراخول یا آمرانه دریځ غوره کول) ستاسې په روحي پیاوړتیا کې ژور او اغیزمن بدلون راوستلی شي. څیړونو ښودلې چې دا کار د بدن فزیالوژۍ کې د ځینیو بدلونونو لامل ګرځي د بیلګې په ډول که تاسې د پیاوړتیا احساس ځان کې راولئ نو ستاسې تستوسترون(یو ډول هورمون) کچه په بدن کې لوړیږي او کورتیزول(یو ډول هورمون) کچه ټیټیږي. … نور ولولئ
boy hid from his mother in the closein the wardrobe at night, plays with the phone
ټولنیز ژوند

پنځه شیان مو له خلکو پټ وساتئ

جنوري 5, 2018 همیانۍ ورځپاڼه
د جیم روهن لیکنهد همیانۍ ژباړهموږ په حیرانوونکې؛ خو ځيرکه او دوه مخې نړۍ کې ژوند کوو. کله کله د دې اړتیا شته ده چې خپله خوله پټه وساتو او د ځینو کسانود خبرو او تبصرو پر وړاندې یوازې یوه مسکا وکړو. د خپلې بریا او نېکمرغۍ په اړه له پوره ځرکتیا او پامه کار واخلئ.همدارنګه ځېرکتيا په نړۍ کې د ډېرو پټو رازونو د کشف لپاره مهم کار دی، خو ډېر داسې تور زړي … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

له هغو خلکو سره څه وکړو، چې تل ناوخته کوي؟! ۴ حل لارې

جنوري 5, 2018 غازي عابد
لیکنه: کریسټا کټلر ژباړه: غازي عابد موږ او تاسې ټول له هغو ملګرو سره مخ کیږو او لرو یې چې هرې غونډې، میلې او کار ځای ته په خپل وخت نه راځي. دغسې انسانانو سره خلک تنګیږي، ځکه هر وخت ورته انتظار کول سخت او د وخت وژل وي. په افغانستان کې بیا دا ستونزه خورا زیاته ده. له یوه مشر نیولې، تر کشره پورې تقریباً هره یو په خپل وخت یوې غونډې، کار ځای … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که دا ۱۲ عادتونه لرئ، ژوند به مو له خفګانه ډک وي

جنوري 4, 2018 احمد فرهاد توتاخیل
د خفه خلکو ۱۲ عادتونه ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل خوشحالي هغه څه ده چې موږ ټول یې په لټه کې یوو. د یوه انسان په توګه، موږ باید دغه دوه ټکي ومنو: ۱- ژوند لنډ دی. ۲- خپګان زموږ ژوند له ستونزو سره مخ کوي. د عمومي مالوماتو له نظره هم زموږ عادتونه زموږ د ژوند پر کیفیت خورا زیات اغیز لري؛ همدغه عادتونه په ځانګړي توګه زموږ پر خوشالۍ او یاهم بخت مستقیماً اغیز … نور ولولئ
ژوند بڼه

 ۲۰۱۷ کې د بالیوډ هغه ۱۰ فلمونه چې ډېرې پیسې يې نه دي ګټلي، خو په لیدو ارزي

جنوري 4, 2018 ياران، کابل
هندي سینما د نړۍ سترو تفریحي سینماګانو له ډلې کې شمېرل کیږي، چې سربېره پر هندي تلیګو، ملایم، بنګالي، تامل او ګجراتي ژبو بېلا بېل فلمونه جوړوي. په هندي رسنیو کې د خپرو شویو معلوماتو له مخې په هندوستان کې هر کال کابو ۱۵۰۰۰۰ فلمونه پر بېلا بېلو ژبو تولیدیږي. خلک ډېری وخت هغو فلمونو ته بریالي او ښه فلمونه وايي، چې د فلم په بازار کې يې ډېرې پیسې ګټلې وي، خو په خقیقت … نور ولولئ
asian couple wife sit on couch listen to furious husband yelling feel unhappy talk negative to her.
ټولنیز ژوند

که دا 9 ځانګړنې لرئ، ناوړه خاوندان یا میړونه یۍ!

جنوري 3, 2018 غازي عابد
لیکنه: آرون او اپریل جاکوب، دواړه ښځه او خاوند دي.ژباړه: غازي عابددا لس هغه بد کارونه او ټکي دي چې ځیني ناپوه او خراب خاوندان یې د خپلو میرمنو په مقابل کې ترسره کوي. کیدای شي یو څوک ذاتً بد ونه اوسي، خو ځیني دا کارونه ترې کیږي، چې په واقعیت کې زیان اړونکي دي:۱- منتقد.هڅه وکړئ چې خپلې میرمنې ته په منتقد او خطرناک انداز ونه ګورئ او یا ورسره د ناوړه چلند او … نور ولولئ
کورنی ژوند

خویندې د ذهني سلامتیا او سکون سبب کیږي

جنوري 3, 2018 شریف شاهین
که خویندې لرئ، بختور یئ. د خور درلودل د کورنۍ د غړو، په ځانګړي ډول د ورونو د دماغي سلامتیا او رواني سکون سره مرسته کوي. د ډي مونټ فورټ او السټر پوهنتونونو څیړونکو په ۵۷۱ ځوانانو چې عمرونه يې د ۱۷ او ۲۵ کلونو ترمینځ وه، څیړنه کړې او موندلې يې ده، هغوې چې خویندې لري، په ذهني او رواني لحاظ روغ او په ورځني ژوند کې هیلمن وي. د څیړنې پایلې ښيي، چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ستونزو زیږونکو کارکوونکو ۴ نښې

جنوري 3, 2018 احمد فرهاد توتاخیل
لیکنه: جیف هاډن ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ځینې وخت په یوه اداره کې هغه کارکوونکي چې ډیری ستونزې راولاړوي، هڅه کوي په یوه څرګند ځای کې پټ شي او په خپلو ستونزو پرده واچوي. ایا ستا همکاران هم ستونزې پنځوونکي دي؟ ایا دوی ستا د کار ځای له ستونزو ډکوي؟ ځینې وخت هغوی چې اصلي ستونزې زیږوي، په حقیقت کې ګواښوونکي کسان نه وي، دوی په اسانۍ سره کولی شي چې ستونزې په ګوته کړي … نور ولولئ
ژوند بڼه

جاپانیان څرنګه خلک دي؟! ۱۰ عجیبې ځانګړنې یې!

جنوري 3, 2018 غازي عابد
لیکنه: پاوله ګیرهولډ ژباړه: غازي عابد په نړۍ کې هیڅ داسې هیواد نشه چې بیلې ځانګړتیاوې ونه لري. ځکه دا طبعي ده چې ټول انسانان له نورو سره په غذا، سیاحت او رواجونو کې جدا وي. دلته څو هغه عامې ځانګړنې دي چې له امله یې جاپان ټولې نړۍ او لویدیځ والو ته ښه معرفي کړي دي: ۱- مودب او مهذب. د ریګ ټاډشي په نوم یو تن وايي؛ که انسانان په تول سره وتلې، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

موخه ترلاسه کولی شئ؛ خو له دوه ډوله خلکو سره یې مه شریکوئ

جنوري 3, 2018 احمد فرهاد توتاخیل
لیکنه: ډیګو کزینو ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ځینې وايي، هر وخت که موږ یوه موخه ټاکو، نو د بریا لپاره یې باید له نورو سره هم شریکه کړو. ځکه؛ له نورو خلکو سره د موخې شریکول زموږ ژمتیا په ډاګه کوي او په دې کار سره موږ هغوی ته دا ډاډ ورکوو، چې په خپل ځان فشار راوړو، څو خپلو موخې رسیدو ته لا پیاوړی شو. خو اوس پوښتنه دا ده، چې ایا له هر … نور ولولئ