ټولنیز ژوند

د ننګونو پر وړاندې د ژوند دا درسونه باید هر څوک زده کړي

لیکنه: شوان چوهد ژباړه: آلما افغان – هیڅکله خپل راتلونکی ګام په ټوله نړۍ کې مه شریکوئ، پر اسراره یا تر ډیره مخفي اوسئ. – په پیسو او ټولنیز وضعیت ډیر ټینګار مه کوئ؛ برعکس د جذب پر ځای یې لومړی د یو کار په ښه کیفیت کار وکړئ. ځکه پرته له پلان څخه جذب په هوا کې د سلطنت جوړول دي. – لوی فکر وکړئ، لوی باور وکړئ او لوی ګام پورته کړئ، ځکه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په کاري ساحه کې د ښه احساس او خوښۍ لپاره ۶ مهم وړانديزونه

ژباړه: محمد عزیز پردیس د وخت کمښت، په کاري ساحه کې تل په دنده بوختېدل، په یوه وخت کې د څو کارونو ترسره کول او داسې نورې ورته کړنې، په کاري ساحه کې د تشويش، فشار او ستړيا لامل ګرځي. خو پوښتنه دا ده، داسې څه شته چې د هغه په وسيله وشو کولی، په کاري ساحه د اسټرس او فشار څخه مخنيوی وکړو؟ کله چې مونږ په يو کار بوخت يوو او هغه کار … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پر ډیپریشن اخته دوست یا خپلوان سره څنګه مرسته کولی شئ؟

ډیپریشن یا ژور خپګان په نړۍ کې د بشري ناتوانۍ یو له لویو دلایلو څخه دی. په امریکا کې په سلو کې لس او په افغانستان کې په سلو کې له پنځوسو زیات کسان د ډیپریشن ( ژورخپګان) له یوې بڼې ځوریږي. خو دا چې دا یوه رواني ناروغي ده نو پرې پوهیدل او درک کول یې د فزیکي ناروغیو په مقایسه ستونزمن دي. د ژورخپګان په اړه یوه لویه غلط فهمي ډیر کله په … نور ولولئ
خواړه

ویده کیدو کې ستونزه لرئ؟ تازه څیړنو دا لس لارښونې مؤثرې ګڼلي

خوب یوه طبیعي پروسه، نو باید اسانه وی. خو کاشکې. موږ ټول د ژوند په ځینو وختونو کې له ویده کیدو سره په ستونزه کې یوو، خو له موږ څخه د ځینو لپاره دا د هرې شپې یو جنجال دی. د امریکا د ناروغیو د کنټرول او مخنیوي اداره وايي، ددې هیواد د وګړو دریمه برخه تر شپږ ساعتونو کم ویده کیږي. د سړیو په مقایسه په ښځو کې دې بې خوبۍ ستونزه زیاته ده. … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

اته ژوند بربادونکي عادتونه

  لیکنه: راین ایرس ژباړه: شاهین موږ او تاسې ټول کله نا کله د ناسمو پریکړو قرباني کیږو. خو ځیني خلک بیا ډیر کله د خپلو ناسمو پریکړو له امله آن د بربادۍ او نابودۍ کندې ته لویږي. دلته موږ تاسې ته اته (۸) داسې عادتونه در په ګوته کو، چې که په چا کې موجود وي، نو بویه چې کیسه يې خرابه ده. خو اندیښنه مه کوئ. که وغواړئ، دا عادتونه بدلیدای شي او … نور ولولئ
ژوند بڼه

د خوشحالۍ ترلاسه کولو لپاره دا ۸ کوچني عادتونه خپل کړئ

لیکنه: کسي امافیډون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل پخوانیو فیلسوفانو تل دا خبره کړې، چې اوږد سفر تل په یوه وړوکي ګام اخیستو سره پیلیږي. لَوټزو وايي: “د زرګونو مَیلو سفر یوازې په یوه ګام اخیستو سره پیلیږي.” که غواړې چې د خپل ژوند په سفر کې خوشاله واوسې، نو دغه لاندې څو کوچني ګامونه واخله او خپل ورځینی عادت یې وګرځوه: ۱. سهار وختي پاڅيږه هغوی چې سهار وختي پاڅيږي، د لټۍ احساس نه کوي، … نور ولولئ
ژوند بڼه

له بدبین ژونده، خوشبین ژوند ته د مشهور مثبت پلورې ۳ تجربې

لیکنه: هینریک ژباړه: غازي عابد په داسې یوه ماحول کې ناسته پاسته نه ده په کار چې منفګرايي په کې عامه وي، خو نن سبا نړۍ همداسې جوړه شوې، خامخا د منفي ګرايي مرض وي. زه خپله هم یو وخت د منفي ګرايي په ستونزه کې راګیر وم، خو له دې خطرناک ژونده مې د وتلو سفر پيل کړ او هغه دا چې ډیر خوشبین، هیله من به وم او امید مې نه قطعه کاوه. … نور ولولئ
اقتصاد

څوک، چې فرصت بایلي، پیسې بایلي!

ډېر خلک فرصت تیاره شتمني ګڼي، ځکه سړی د شتمنۍ پر لور سوق کوي. یوڅوک پوره یو کال، دوه کاله او ان لس کاله د یوه وړ فرصت په لټه کې وي او کله، چې را رسیږي له درنګ پرته ترې ګټه پورته کوي. هغه کسان، چې خپل فرصتونه له لاسه ورکوي، هغوی خپل وخت، عمر، پیسې او شتمني ټول ضایع کوي. تاسې پوره یو کال انتظار کوﺉ، چې د کورونو بیه ښه شي او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

اته کارونه هر څوک یې باید د سهار تر اتو بجو مخکې وکړي

لیکوال: بینیامین پي هارډلي ژباړه: بهرام خیل ژوند ستونزمن دی. او په ستونزمنو شرایطو کې د خپلو خوبونو او هدفونو د پوره کولو خوا ته حرکت ستونزمن دی. څنګه مخ ته ولاړ شئ؟ که تاسو په عمدي ډول د خپلې ودې او پرمختګ لپاره وخت ونه تراشئ نو دې کې هیڅ شک نه شته چې د ورځني ژوند بوختیاوو او منډو ترړو کې به مو ژوند ورک شي. کله مو چې پام کیږي نو زاړه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ولې باید مسک اوسو؟ لس هغه لاملونه چې موسیدل ضروري کوي

  ژباړه او زیاتونه تاسو ته په یاد دي چې ورستی ځل مو کله خندلي دي؟ دومره ستونزمنه پوښتنه نه ده، خو د افغانستان په شان په یو هیواد کې چې هره ورځ په کې خلک د بد او دردونکو خبرونو اوریدونکي وي. د خوشالۍ شیبې ډېرې کمي وي. خو ایا تاسو ته معلومه ده چې مسک اوسیدل یا خندا کول یوازې د مزاج له پاره فایده نه رسوي؛ بلکې ګڼې نورې حیرانونکې ګټې هم … نور ولولئ