اقتصاد

موخې ته په رسیدو کې دوه زړي کیدل شاته پریږدئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي یو کس غواړي خپله دنده پرېږدي او بل ځای په نوې دنده پسې وګرځي، خو ملګري یې ورته وايي تر څو دې چې بله دنده نه ده پیدا کړې دا مه پرېږده. د دندې د پرېښودو پر ځای یو څو ورځې رخصتي واخله او په دنده پسې ورګرځه، هسې نه، چې «هم د لوړې له خیرات څخه ووځې او هم د شش ګاو له تویه». کېدای شي، نوې دنده دې خوښه نه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له زده کړو محرومو افغان ماشومانو ستونزې او حل لارې

د شراف الدین عظیمي لیکنه د یونیسف ادارې، د بشري حقونو خپلواک کمېسیون، بي بي سي راډیو، له ماشومانو د نړیوال سازمان د ملاتړ ادارې، په هېواد کې د ننه موسسو او ادارو وروستۍ څېړنې او راپورونه ډېر د انديښنې وړ دي او د راتلونکې یو تور او تیاره انځور له ځانه سره لري. ماشومان او ورته ورپېښې اروايي ستونزې هغه څه دي چې ډېر ځله د ادارو او څېړونکو سر نه پرې خلاصېږي او … نور ولولئ
اقتصاد

د چغندرو څو مهمې روغتیايي ګټې

ژباړه: حمیدالله حمیدي چغندر چې په دري کې ورته لبلبو وایي، وروستیو څېړنو یې ګڼې ګټې په ګوته کړې دي. د افغانستان په عمده کرنیزو محصولاتو کې راځي، له ښه خوند او رنګ سره سره د روغتیا لپاره هم ګڼې ګټې لري. چغندر د ويټامین A، B1، ‌B2، ‌B3 پر درلودلو سربېره معدني مواد لکه کلسيم او اوسپنه هم لري. څېړنو ثابته کړې چې د چغندرو خوړل د زړه د ناروغيو مخه نیسي چې نن … نور ولولئ
اقتصاد

تاسې هغه څه ته رسېږئ چې غواړی یې

ژباړه: حمیدالله حمیدي زیګ زیګلار هغه په خپل وروستي کتاب (تاسو دنیا ته راغلي یئ تر څو بریالي شئ) کې تل خپلو لوستونکو ته وايي؛ داسې کارونه تر سره کړئ، چې په کولو و ارزي. دلته د نوموړي د کتاب هغه برخه راوړو، چې پنځو اړینو ټکو ته په کې اشاره شوې ده، دغه څه موږ ته دا را زده کوي، چې څنګه کولای شو د خپل ځان د پرمختګ لامل وګرځو؟ تر څو په … نور ولولئ
اقتصاد

د مخ سپینه والي او ښکلا لپاره د کورکمن ماسک وکاروئ

ژباړه: مریم محمدي د انسان طبیعي غوښتنه دا ده، چې سپین، ځوان، بې داغه، صفا او ښکلی د مخ پوستکی ولري. د یو شمیر پیغلو چې په مخ داغ، ګونځې یا هم د مخ پوستکی یې صفا نه وي، د شرم احساس کوي حتا ځان له نور کم حسابوي، کوښښ کوي چې ډيرو مشورو جلدي ډاکتران ته لاړ شي، همدا لامل دی چې ډیرې پیسې ترې د مخ د ښکلا لپاره په درملو ځي. هغه … نور ولولئ
اقتصاد

د بریالیتوب ۱۰ خبرې

ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- خپل ځان ته مو تفريح ورکړئ. ښايي ځيني کسان تفرېح د وخت ضايع کول وبولي، خو بايد پوه شئ چې دا د وخت د نه ضايع کولو ترټولو ښه کړنلاره ده. يوازې ۱۵ دقيقې قدم وهل مو تازه کوي او درسره مرسته کوي چې کار مو په ښه کيفيت او ځیر سره ترسره کړئ. هرکله مو چې د کار په منځ کې احساس وکړ چې ستړي او ناراحته ياست؛ نو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له اختر وروسته یعنې اوس باید دا غذايي رژیم وکاروئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي له اختر وروسته د روژې غذایي رژیم ژر مه بدلوئ. ډېری کسان له دې کبله چې په روژه کې کم فزیکي فعالیت کوي، سهارنۍ نه وي، غوړ او خواږه خوراکونه زیات وي، نو وزن یې زیاتېږي. د یادونې وړ ده چې دا څه د ځینو محدودو کسانو په حق کې صدق کوي. له بلې خوا د روژې مبارک میاشت د بدن د پاکوالي او د وزن د کموالي لپاره مناسب فرصت دی. … نور ولولئ
اقتصاد

د افغانانو یو استنثايي بدلون؛ د اوربند په اړه د یو شمیر فعالانو څرګندونې

راپور: محمد عزيز پردېس شاوخوا درې مياشتې وړاندې د کابل او هلمند په شمول د هېواد په مختلفو سيمو کې د پرلت خېمو په منځ ته راتللو د ستړو او جګړه ځپلو افغانانو له لوري د جګړې د درېدلو او د سولې د راتګ لپاره عملي مبارزو رنګ واخېست. څه کم ۴۰ کاله کېږي چې افغانان د پردۍ او خونړۍ جګړې څخه رنځ وړي او لا هم دې جګړې ته د پای ټکی نه دی … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ستاسو په سیمه کې اختر څه ډول نمانځل کېږي؟

لیکنه: حمیدالله حمیدي اختر د ټولو مبارک شه ! که مسافر وي، که د یار په خوا کې وینه. اخترونه په ټوله کې په اسلامي فرهنګ او عنعناتو کې د خوښۍ او خوشحالۍ پیغام له ځان سره لري. د افغانستان په هره سیمه کې اخترونه په بېلا بېلو ډولونو نمانځل کېږي. چې کېدای شي د ځینو سیمو رواجونه یو څه سر ورته وي. زموږ په سیمه میدان وردګو، په تېره بیا چک او زموږ په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په ښځو کې د زړه د ناروغۍ پنځه نښې چي باید جدي وګڼل شي

ژباړه: حمیدالله حمیدي په امریکا کې د زړه ناروغۍ د وقايې مرکز وایي، د زړه ناروغۍ د ښځو د مړینې اصلي لامل دی. دغه مرکز وایي، په هرو څلورو مړې کېدونکو ښځو کې د يوې د مړينې لامل د زړه ناروغي وي. دغه محاسبه د نارینه و لپاره هم صدق کوي او د نارینه و په مړینه کې هم د زړه ناروغي له پامه نه شي غورځول کېدای. د امريکا د زړه ناروغۍ د وقايې … نور ولولئ