بریا او پرمختګ

رښتیني نارینه دا ځانګړتیاوې لري

ليکنه: صديقه پوپلزۍ که ښځه وي یا سړی، تر هغه اړینه رښتینې اوسېدل دي؛ ځکه دا کار زموږ د اړیکو د ټینګېدو سبب کېږي او هېڅکله نه پرېږدي چې اړیکې خرابې شي. رښتینی نارینه ډېرې ځانګړنې لري لکه؛ ـ د ښځو په ارزښتونو ډېر ښه پوهېږي او تل یې په هر حالت کې درک کوي؛ ښځې ته په ټیټه/ سپکه سترګه نه ګوري. ـ ځینې نارینه شتون لري چې دروغ ویل یې عادت ګرځېدلی وي، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

په ژور خفګان اخته کسان د دغو چارو په سرته رسولو کې ستونزه لري

ژباړه: صديقه پوپلزۍ ژور خفګان/ ډېپرېشن یوه روحي ناروغي ده، چې په ټوله نړۍ او په ځانګړې توګه زموږ په هېواد کې زیاته لیدل کیږي. د ژور خفګان نښې هغه وخت په يو کس کې ليدل کېږي چې یو کس په متواتر ډول / دوه اونیو یا ډېری وخت خفه وي، نه يوه يا دوه ورځې. د روغتیا پوهنې له نظره دا ناروغي هغه وخت منځته راځي، چې د چاپېریال او حالاتو سره د انسان … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ښه شخصیت او خوشحاله ژوند درلودلو لپاره اړین ټکي

ژباړه: صديقه پوپلزۍ د هر چا ژوند کې داسې څه وي چې باید زده یې کړو او تجربه ورنه واخلو، چې د هماغه پر اساس خپل ژوند مخکې یوسو. ـ په ژوند کې دا باید زده کړو، چې د له هېچا تمه ونه لرو، حتا تر ټولو نږدې کس څخه هم، ځکه کله چې تمه ختمه شي موږ یو ډول ارامتیا ترلاسه کوو، او که له نورو څخه تل تمه ولرو هېڅکله خپل ژوند کې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

رښتيني او نارښتيني انسانان څنګه وپېژنو؟ څو يې دلته ولولٸ

ژباړه: صديقه پوپلزۍ هغه کسان چې رښتينې وي ځانته ځانګړنې لري، خو هغه کسان چې دروغجن وي او یوازې ځان رښتيني ښيي، هغه هم ځانته ځانګړنې او عادتونه لري. دا ډول کسان څنګه وپېژنو او توپير يې وکړو. ـ رښتيني انسانان د نورو لپاره ګټور واقع کېدای شي او ښه خلک وي، خو دوه مخي او نا رښتيني بیا هغه وخت ښه وي چې موخه ولري، کله چې موخه پوره شي، بېرته خپل اصلي څېره … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د کورنۍ د نېکمرغۍ شل رازونه

ژباړه: ملیحه ناصري ۱-د کورنۍ نېکمرغي د خدای ج په عبادت کې ده. ۲-عزت یې په دوستي او ملګرتیا کې دی. ۳-شتمني او بډاینه یې په خوښي کې نغښتې ده. ۴-کور په پاکي ښکلی دی. ۵-د کور پاکي په تقوا کې نغښتې ده. ۶-د کور پایښت او ټینګښت په تربیه کې نغښتی دی. ۷-معنویات د کور اړتیا دي. ۸-کور په مینه تود او ګرم دی. ۹-د کورنۍ اخلاص په ګرانښت پورې تړلی. ۱۰-د کورنۍ پرمختګ … نور ولولئ
پوهنتونونه

که بریالی ګډ ژوند غواړئ، نو دا خبري هېري کړئ!

ژباړه: عایشه حیدري په ورځني ژوند کې کله چې له خپلې مېرمنې/خاوند سره غږېږئ ستاسو خبرې اترې او هغه کلمې او جملې چې د هغې/هغه پر وړاندې استعمالوئ ډېره مهمې دي او که یې په ناسمه بڼه وکاروئ، کېدای شي ستاسو د مینه ناکې اړیکې د خرابېدو او ان د بیلتون او طلاق لامل شي. کومې خبرې چې تاسو د خپل ژوند ملګري/ملګرې ته کوئ، کېدای د هغوی د زړه د نرمښت لامل شي او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

حماقت او ناپوهي يانې هغه چاته ارزښت ورکول، چې وړ يې نه وي

ليکنه: حنيفه مومند ټول انسانان په ژوند کې د اړيکو څښتنان دي، خو د دغه اړيکو ترمنځ کله نا کله دومره صميميت رامنځته شي، چې يو مشخص کس ته ډېر د نږدېوالي احساس کوو، خو پام مو وي چې دومره هم بايد چاته ځان نږدې نه کړو، چې بيا په راتلونکې کې زموږ د ذلت/ خوارۍ لامل شي. په سلو کې به ډېر کم داسې خلک پيدا شي، چې ستاسو د ښو کړنو ستاينه وکړي … نور ولولئ
خواړه

۷ وچې مېوې چې د وزن په کمولو کې له موږ سره مرسته کوي

ژباړه: عایشه حیدري د تغذيې ډېری پوهان په دې باور دي چې که د ورځې په اوږدو کې وچې مېوې په منظم ډول وخوړل شي، مغذي او مناسبه ټاکنه شمېرل کېږي. کله چې مېوې وچېږي ډېرې اوبه يې له منځه ځي نو له همدې امله په مېوې کې د مغذي موادو کچه لوړېږي. په حقیقت کې نوو څېړنو ښودلې دي چې د وچې مېوې خوړل له ډنګروالی یا چاغښت د له لمنځه وړلو سره نېغ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

بدن ته د خندا ګټې: د نورو ګټو ترڅنګ، د روايي ناروغيو مخنيوى کوي!

ژباړه: عرفان لمر ١ – خندا د وينې لوړ فشار راکموي. ٢ – خندا د انسان عمر اوږدوي. ٣ – خندا د انسان سن/ عمر کم ښيي. ٤ – خندا د انسان د هورمونو د تعادل/ برابرښت سبب ګرځي. ٥ – خندا د بدن دفاعي سيستم پياوړى کوي. ٦ – خندا د سيروتونين هورمون ډېروي او د خوشحالى سبب ګرځي. ٧ – خندا د زړه ضربان برابروي. ٨ – خندا د مخ پوستکى روښانه کوي. … نور ولولئ
پوهنه

 له ښوونځي سره اړيکې؛ د زده کوونکي کورنۍ باید دغو ټکو ته پام وکړي!

له ښوونځي سره اړيکې يو له هغو اړيکو دي چې میندې، پلرونه، ښوونکي، او ټولنه باید پوره پام ورته وکړي، ځکه زموږ هېواد کې دا اړیکه ډېره ښه نده او آن ويلای شو چې ددې اړيکې په شتون باندې ډېری وګړي پوهيږي هم نه، موږ وینو چې نن سبا له ښوونځي سره هره کورنۍ اړيکه لري او که اړینه ونه ګڼل شي ښایي په راتلونکي کې بېلابېلې ننګونې رامینځته کړي. نن مو پر همدې اړوند … نور ولولئ