خوندیتوب

ټولنیز ژوند

هیڅکله ځان سره دا ۱۵ منفي عبارتونه مه تکراروئ !

دسمبر 8, 2018 نوراحمد فضلي
ژباړه او زیاتونه: نوراحمد فضلي بریا ته د رسېدو له پاره باید د ځان په اړه مثبت فکر او لیدل ولرئ. ځان ته د کتلو/ګڼلو طریقه کولای سي چي ستاسي د بریالیتوب یا ماتي لامل وي. ځکه نو ډېره مهمه ده چي د ځان په اړه ډېر ارزښت ته قایل اوسېږئ او له ځان سره په درنښت چلند وکړئ. په نننۍ لیکنه کي زموږ سره پاته سئ چي له هغو ۱۵ منفي عبارتونو مو خبر … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

دا ورځني عادتونه مو فشار کمولی شي

دسمبر 7, 2018 ياران، کابل
ژباړه: عمران لمر په کار ځای کې، ښوونځي يا پوهنتون کې او کور کې ورځنۍ پېښې او کارونه د دې سبب کېږي چې په مونږ فشار او اضطراب راشي او آرام مو ګډوډ کړي. پوهېږئ چې څه ډول د دې پېښې مخه ونيسئ؟ آيا د فشار کمولو په لارو پوهېږئ؟ مونږ په دې ليکنه کې تاسې ته ۱۳ داسې عادتونه درپېژنو چې تاسې يې په عملي کولو سره ورځنی سکون بېرته ترلاسه کولای شئ: ۱- … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

افغان نجونو ته: ټولنیزې رسنۍ څنګه په خوندي توګه وکاروو؟

دسمبر 6, 2018 شپنه سلګۍ
په افغاني ټولنه کې د هرې ورځې په تیریدو په ټولنیزو رسنیو کې د نجونو ونډه زیاتیږي. دا یو ښه خبر دی. افغانې نجونې چې پخوا یې چا غږ نه اوریده اوس کولی شي، د خپل ځان او ټولنې په اړه په ټولنیزو رسنیو کې خپل لیدلوری تر نورو ورسوي. خو افغانستان ټولنه لا هم د ښځو د ټولنیز، کلتوري او سیاسي فعالیتونه لپاره هومره خوندي نه ده. نجونې لا هم دلته زیانمنونکې دي او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که د سپې له حملې سره مخ شوۍ، نو داسې به ترې ځان ژغورئ

دسمبر 6, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي آیا کله سپي داړلي یاست؟ که چېري تاسي پر لاره یوازي روان یاست او یوناڅاپه قهرېدلی سپی ستاسي پر خوا راوځغلي؛ نو تاسي به څه وکړئ؟ په نننۍ لیکنه کي په دې اړه پر مشورو درسره بحث کوو: سپی هم د نورو خطرناکو حیواناتو څخه یو دی او د افغانستان په څېر نورو هیوادونو کي هم د سپي حملې یو معمول دی او زیاتره وخت داسي حملې خطرناکي ثابتېږي. خو بیا هم … نور ولولئ
ټیکنالوژي

بریښنایي سګریټ؛ ګټې او زیانونه یې څه دي؟

دسمبر 5, 2018 بشر درویش
ژباړه: بشر دروېش په وروستیو کې د نورو سیمو ترڅنګ د افغانستان یو شمېر خلک هم د سګریټو له اعتیاد څخه د ځان ژغورنې لپاره د یوه بدیل په توګه الکترونیک یا بریښنایي سګریټ کاروي. خو دغه سګریټ څه ګټې او زیانونه لري؟ وکارول شي، كه تحریم شي؟ په دې مطلب کې به همدې ټکیو ته کتنه ولرو: دا سګریټ څنګه کارول کیږي؟ الکترونیکي سګریټ د بیټرۍ په وسیله کارول کیږي، یانې بیټرۍ خوري او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پاکستان او د ترافیکي پېښو بحران؛ د مخنیوي لپاره یې څه کوي؟

دسمبر 5, 2018 بشر درویش
ژباړه: بشر دروېش ترافیکي پېښې ډېرو هېوادونو او له هغې ډلې له زیاتو بحرانونو سره د لاس و ګرېوان پاکستان لپاره یو لوی سرخوږی ګرځیدلی. د پاکستان د ترانسپورت وزارت دا ځل د اسیا د پراختیایي بانک او انګلستان په مرسته پر یوې ستراتیژۍ کار کوي، چې ورسره له دغه بحرانه ځان خلاص کړي. په کال کې ۶ میلیارده تاوان د پاکستان حکومت په رسمي څېړنو کې موندلې، چې ترافیکي پېښې هرکال دغه هېواد ته … نور ولولئ
خواړه

د نس ناستې مخنیوی: پرې اخته ناروغ باید داسې تداوي کړئ

دسمبر 3, 2018 مریم شریفي
لیکنه: مریم محمدي د هر څه انسان دا هڅه وي چې روغتیا یې ښه وي، خو یو نیم وخت خپلې روغتیا ته د نه پاملرنې له امله په یوشمېر ناروغیو اخته کیږي، چې هر ناروغۍ خپل لامل لري. نن درته په دې خبرې کوو چې د نس ناستې ناروغۍ لاملونه څه دي، او د دې ناروغۍ د مخنیوي لپاره څه کول په کار دي؟ ۱- نس ناستی څه ته وایي؟ نس ناستی يوه ميکروبي ناروغي … نور ولولئ
خوندیتوب

د شري ناروغي؛ داسې یې باید درملنه وکړئ

دسمبر 3, 2018 مریم شریفي
لیکنه: مریم محمدي د شري ناروغۍ په اړه به مو ډېر له پخوا اوریدلي وي، خو په دې وروستيو کې د دې ناروغي د مخنیوي لپاره د واکیسن کمپاین پیل شوی، د واکسين دوو څاڅکي کولی شي، چې په تنکيو ماشومانو کې د مړينې مخنیوی وکړي. ۱- شری څه ډول ناروغي ده؟ داکټران وايي چې شرى يوه ساري او سخته ناروغي ده چې د يو ويروس له خوا رامنځته کيږي. ۲- د شري ناروغۍ نښې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څنګه کولی شو کې په ستونزمنو شرايطو کې ناهیلي نه شو؟

دسمبر 3, 2018 محمد عزیز پردیس
ژباړه: محمد عزيز پردېس که وغواړئ ونه غواړئ د ژوندانه سخت شرايط په تاسو راتلونکي دي. ممکنه ده چې خپله دنده له لاسه ورکړئ، په سوداګرۍ کې ماته وخورئ يا هم له يوې ناورغۍ سره مخ شئ. دا سخت شرايط چې هرڅه وي، مهمه دا ده چې تاسو خپل هيله او اميد له لاسه ورنکړئ. بايد اميد ولرئ چې له دې شرايطو څخه ځان وکاږئ. که داسې نه وي، نو يوازې به خپل ځان ناهيلی … نور ولولئ
خوندیتوب

خپل منفي احساسات مو داسې کنټرول کړئ

دسمبر 1, 2018 نوراحمد فضلي
ژباړه: نوراحمد فضلي ډېری خلک نه پوهېږي چي د خپلو ناخوښو او نامطلوبو احساساتو سره څرنګه چلند وکړي او د هغو په کابو کولو کښي ستونزه لري. دا معلومه خبره ده، چي که وسو کولای په ښه توګه له هغو راووزو، ځانونه او خپلي اړتیاوي په صحیح معنا وپېژنو او هم په ورته وخت کښي پیاوړي او پر نفس باورمند واوسو، کولای سو چي د ټولني د نورو کسانو او د ژوندانه له پيښو سره … نور ولولئ