خواړه

د ليمو جوس د سکاروي ناروغۍ درملنه کوي!

لیمو ته د ډېرو ګټو لرلو په خاطر د درملتون لقب ورکړل شوی دی، ځکه چې لیمو له ټولو وایروسونو سره تضاد دی، او بېلابېلو ناروغیو لپاره غوره درمل ګڼل کېږي، لکه: زکام، سترګو بهیدنه، ستونی درد، سکاروي، ټوخی… له پېړیو څخه دا ثابته شوې ده، چې لیمو د سکاروي ناروغۍ لپاره غوره درمل ګڼل کېږي.سکاروي/ نمونيا یو ډول ناروغۍ ده چې د انسان بدن د ویټامین سي د کمښت په صورت کې ورسره مخ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د زلزلې پر وخت دغه ټکي په پام کې باید ونیسو

ليکنه او راټولونه زلزله په لغت کې خوځښت او ښورېدو ته وایي او په اصطلاح کې د ځمکې  حرکت او خوځښت ته زلزله وایي. یا په بل عبارت زلزله د ځمکې هغه حرکت دی چې د ځمکې دننه د مایع موادو د تدریجي حرارت او یا هم د اور غورزونکو غرو له کبله او یا د نورو سببو له کبله رامنځته شي. زلزله په درې ډوله ده: عمودي زلزله، افقي زلزله او موجي زلزله د … نور ولولئ
خوندیتوب

طبي سپارښتنې او معلومات!

ليکنه او راټولونه زخم پرته له پټۍ نه خلاص پرېښودل یوه غلطي ده، صحي خبره داده چې زخم صفا او بیا پټۍ کړی شي چې ژر جوړ شي. په پوزه چې کله وینه راماته شي نو سر په عادي حالت پرېښودل پکار دي، تر څو وینه په سالمه طریقه خارج شي. ګازي مشروبات هډوکي او غاښونه کمزوري کوي، د زړه او ګردو مرضونه پیدا کوي، وزن زیاتوي، د شکر مرض زیاتوي. د ماشوم لپاره د … نور ولولئ
خوندیتوب

ورزش کولو سره مغز ته اکسيجن په ښه توګه رسېږي

څېړنو دا ښودلې ده، چې په منظمه توګه ورزش کول مغز ته په پوره او ښه ډول اکسیجن رسوي، چې حافظې او زده‌کړي کې مثبته اغېزه لري. که چېرته موږ هره ورځ د دېرش (30) دقیقو لپاره قدم/ کرار ځغاسته وکړو، نو دا ډیر ښه فزیکي تمرین دی. فزیکي تمرین یا ورزش کول د هر شخص د روغتیا لپاره ګټور دی د بېلګې په توګه: لامبو وهل، فوټبال، والیبال، داسی نور ورزشونه چې په منظمه … نور ولولئ
خوندیتوب

لونګ په لنډيو کې!

  لونګ چې تور رنګ لري، دنورو ډېرو کمالونو ترڅنګ ښه بوی هم لري. لونګ د افغانستان په زیاتره پښتني سيمو کې يې پېغلې او ناوې ګانې، د ښکلا او سينګار په ډول کاروي. له لونګو څخه ځونډي/ امېلونه جوړوي چې د افغاني جامو چې په هېواد کې محفلونه بې دې جامو بيا په تېره د نکريزو شپه ناممکنه ده ټومبي، هغه ځونډي چې له لونګو جوړ شوي وي، لوګنين نومېږي. چې پېغلې ناويګانې يې … نور ولولئ
خوندیتوب

د پوستکي حساسیتونه؛ لاملونه او درملنه یې!

ژباړه او زیاتونه عموما د پوستکي حساسیتونه سوروالی، شدید بخار، د بخارونو پړسېدل، ترشح لرونکې دانې، وچ وچ کېدل، زخم کېدل او چاودې کېدل وي. لاملونه یې؛ بېلابېل لاملونه لري؛ لکه: محیطي, ارثي او د ایمني سیسټم کمزورتیا. د دې حساسیتونو عام پاروونکي دا دي؛ عطرونه، سینګاري مواد، نرموونکي او پاکوونکي توکي، صابونونه او شامپوګانې، د خولو لرې کولو سپرې ګانې، د ویښتانو رنګ، په جامو کې کارول شوي رنګونه او مواد، کاغذي دستمالونه، د … نور ولولئ
خواړه

ګېلاس د مفصلونو د درد او پښو پړسوب درملنه کوي

ګیلاس (الوبالو) چې اکثر تازه استعمالېږی، د ښه خوند ترڅنګ د مفصلونو درد او پښو پړسوب درملو په توګه هم کارول کېږي. په طبیعت کې ځینې داسې میوې دي چې د څو مرضونو لپاره ګټورې وي، لکه ګیلاس چې د مفصلونو د درد او پښو د پړسوب درملنه کوي، ورسره وینې په پاکوالي او د بدن په تازګۍ کې مهم رول لري. د ګېلاس یا الوبالو استعمال په بدن کې د اوریک اسیدونو کمښت راولي، … نور ولولئ
خواړه

بې خوبي؛ داسې خواړه شته چې دا ستونزه له منځه وړي!

ډېری خلک له داسې ستونزې سره مخ وي، چې څو ساعته بستره کې یو خوا بله خوا اوړي را اوړي خو ژر خوب نه ورځي. له بلې خوا لږ خوب کول د انسان روغتیا لپاره ډېر لوی تاوان لري، او انسان په وژونکو ناروغیو اخته کوي لکه فلج، د زړه حمله او نورې ډېرې رواني ناروغۍ. د دا ډول نارغیو څخه د خلاصول او د ژر خوب راتلو لپاره مو په دې لیکنه کې پر … نور ولولئ
خواړه

په اوړي کې ولې شوله/ غټو وریژې خوړل تاوان لري؟

ژباړه د خوړو متخصصينو ويلي، په ګرمۍ کې بايد شوله ونه خوړل شي، ځکه د روغتيا لپاره تاوان لري. د اسپوتنيک په حواله، په توده هوا کې، د شولې ټول ډولونه د روغتيا لپاره مناسب نه دي. نوريا ديوانا، د خوړو متخصصې وويل، چې ټولې غلې دانې او شوله تر هغو چې سړه شوي نه وي، بايد ونه خوړل شي. نوريا ديانوا، د مرکې په لړ کې له ټولو لومړى سپارښتنه وکړه، چې د شولې … نور ولولئ
خوندیتوب

د اوبو ارزښت؛ د بشري ژوند حیاتي ماده!

ليکنه او راټولونه اوبه که په هره بڼه وي( حرارتي، لزوجي، کیمیاوي او داسې نور…) دا هره بڼه یې د انسان لپاره پر خپل ځای ګټوره ده او په خپل ځای کې خپله دنده ترسره کوي؛ د اوبو څخه د ژوند یو موجوداتو څخه هره ډله او ګروپ یې خپله ګټه اخلي. د ساینس پوهانو له نظره د اوبو ارزښت دومره زیات دی چې نور په هېڅ مایع کې نشته چې ورسره پرتله او مقابله … نور ولولئ