خوندیتوب

له ژړا وروسته ولې سر درد کوي!

ژباړه: نسیمه محمدي ژړا د ناخوښه احساساتو د تخلیې یوه طریقه ده. که بخت مو په طرف وي، یوازې د سترګو سوروالی، پړسوب او د پوزې اوبو به وي، خو که خوش چانس نه اوسو، باید د یو نبض لرونکي شدید او سخت سردرد په تمه اوسو. د لانګون روغتیايي مؤسسې د سردرد د برخې مُدیر، ډاکټر لارنس نیومن(Lawrence Newman) په وینا، کله چې غمجن او خپه یو، بدن د کورتیزول یا هماغه د استرس … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که دا دیارلس نښې لرئ، نو ژوند مو د بېځایه تېرېدو په حال کې دی

ژباړه: عطا محمد میاخېل د ماشومتوب په دوران کې مو هرومرو په خپل سر کې ډېر خوبونه لرل، تر اوسه مو څومره خوبونه په حقیقت بدل شوي دي؟ ښایي ژوند مو هغه ډول نه وي، چې هیله مو یې لرله او خپل ټول عمر مو بېځایه تېر کړی دی. د دې لیکنې په دوام په دیارلس نښو باندې رڼا اچوو، چې د عمر بېځایه تېرېدل مو څرګندوي. دا موارد ښکاره کوي، چې ژوند مو بېځایه … نور ولولئ
پوهنه

د حکيم درې څاڅکي، زهر که شفاء؟

له کومي ورځ چي مي د حکیم الکوزي په وړاندي سور کارټ پورته کړی، ډیرو همدا یوه پوښتنه کول، چي د حکیم درمل سلګونو – نه زرګونو کسانو ته کټه کړې نتیجه یې معلومه ده ته یې ولي مخالفت کوې؟ دلته به کوشش وکړم، چي دې پوښتني ته د ځواب ویلو هڅه وکړم. زه پوهیږم، چي افغانان غریبان دي، بې چاره دي، د ښه دولت له نعمته بې برخي دي، کرنتین لا پسي و ځپل … نور ولولئ
خوندیتوب

نړۍ او کرونا؛ په یوه ورځ کې د ویروس تر ټولو لوړ شمېر بیا ثبت شو

خبریال: فضل الله فضلي تېره ورځ په ټوله نړۍ کي د کرونا ویروس یا کوایډ ۱۹ تنفسي ناروغۍ مثبتي پېښي څه باندي ۱۲۶ زره ثبت شوې، چي دا دوهم ځلي وو، چي په نړۍ کي تر بل هر وخت ډېري ورځنۍ مثبتي پېښي ثبتیږي. لومړی ځل د تېري می میاشتې په وروستۍ نېټه ۱۲۷ زره مثبتي پېښي ثبت سوې وې. د کرونا ویروس په اروپا کي کم سوی، خو په آسیا، امریکا او افریقا کي … نور ولولئ
پوهنه

فوبيا څه ده؟ په دې اړه لنډ معلومات په دې مرکه کې

مرکه: صدیقه پوپلزۍ درنو لوستونکو ښایي تاسې هم د وېرې تجربه ولرئ، موږ ډېرځله لۀ ژوو، خزندو، تیارې، لوړو او ناڅاپه غږونو او ځینو پېښو نه وېرېږو چې زموږ یادې وېرې پوره طبيعي بڼه لري، خو ځینې داسې کسان هم شته چې وېره یې پر ورځني ژوند ورغالبه او پر اړیکو، وده او زده‌کړو یې منفي اغېر کړی وي داسې وېرې ته فوبیا وایي. وېره یو عاطفي غبرګون دی، چې د ګواښ پر وړاندې له … نور ولولئ
خوندیتوب

هغه څه چې بايد د مخ پر پوستکې ونه وهل شي

ژباړه: شپنه سلګۍ په مخ د دانو، خارښت، یا الرجیک عکس العملونو څخه د مخنیوي لپاره هېڅکله لاندې محصولات په خپل ښکلي مخ مه کاروئ. ۱ـ د غاښونو کریم د غاښونو کریم د پوستکي د تخريش سبب ګرځي او همدارنګه که په دانو استعمال شي، نو ممکن د ځوانی دانو د لکو یا داغونو د زیاتوالی سبب ګرځي. د لیمو اوبه (جوس)‌ د لیمو په څېر، سیترس لرونکي مېوه کولی شي پوټکي تخریش او د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پرتګال له انګستان سره هوايي پُل پرانيزي

خبريال: مدثر دعوت د پرتګال حکومت منلې چې د جون په پای کې به د انګلستان سره بېرته هوايي سفرونه پيل کړي. د پرتګال د بهرنيو چارو وزير اګسټو سانتوس وويل چې هر هغه انګلستانی چې غواړي په دوبنيو رخصتيو کې پرتګال ته د سياحت لپاره راشي موږ ورته ښه راغلاست وايو او هغه دا یې هم تایيد کړه چې په دې اړه د انګلستان د حکومت سره خبرې روانې دي. نوموړی وايي چې موږ … نور ولولئ
خواړه

د ممیزو حیرانوونکې ګټې

ژباړه: سمیع الله درانی ممیز د افغانستان په وچو مېوو کې یوه غوره مېوه بلل کېږي، چې پر هېواد سربېره نورو هېوادونو ته هم صادرېږي او د افغانستان د صادراتو مهمه برخه جوړوي. په افغانستان کې ممیز په تور، شین او سور رنګ سره پېدا کېږي او دغه رنګ ممیز د رنګونو په توپیر سره خوند کې هم سره توپیر لري. ځینې یې تېز خوږ خوند لري، ځینې یې نیمه خوږ او ځینې تروش خوند … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ژوند او مینه

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ د مینې خوږ او سپېڅلى غږ اوس د هېچا په زړه ښه نه لګېږي، ځکه دوی له نفرت، کرکو، ناخوالو او بې اتفاقیو سره روږدي شوي دي . د دوی زړونه ټول د لوی نعمت چې هغه د مینې، یووالي او د ورورۍ په فضاء کې ژوند تېرول دي ورڅخه بې برخې دي . همداسې په خواریو، فقر او نفاق کې د یو بل د وینې تویدنې او جنګونو په ویرناکه فضا … نور ولولئ
خوندیتوب

کورونا وایروس؛ د ماغزو د زیانمن کېدو نښې

ژباړه: نسیمه محمدي شاید کوویډ- ۱۹ د یوې تنفسي ناروغۍ په توګه په پام کې ونیول شي، چې سمه هم ده، ځکه نوې کرونا وایروس د انسان په سږو برید کوي. خو اوس د «اېټ ډېس» په حواله، څېړونکي او روغتیاپالان د دې مسئلې په لټه کې دي، چې کوویډ- ۱۹ ناروغي د انسان مغز هم ککړولی شي او په هر عمر کې د ستونزمنو عصبي ناروغیو لامل کېدای شي. مغزي سکته یا دېته ورته … نور ولولئ