خواړه

د خېټې او بدن د غوړو او اضافي غوښو د ویلې کولو په اړه څو مهم ټکي

ژباړه: عایشه حیدري په نننۍ نړۍ کې ټول انسانان د ښکلا او ښایست په لټه کې دي، خو د ښایسته او مناسبه اندام پرته ښکلا هېڅ مانا او هېڅ ارزښت نه لري. که د یو انسان د بدن ټول غړي روغ وي، خو لویه خېټه او بې ډوله چاغ بدن ولري، نو داسې انسان ښکلی او مناسبه اندام نه شي لرلای، د دې ترڅنګ لویه خېټه او د ګېډې اړخونه د انسان روغتیا ته هم … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په خپل ژوند کې د لنډمهاله او اوږدمهاله او یا تلپاتې استرس علت وپېژنئ

ژباړه: نجم الرحمن ناصري  لومړنی ګام د استرس د مدیریت لپاره دا دی چې پوه شو دا احساس له کوم ځایه پیدا شوی دی. یو د خاطراتو دفتر جوړ کړئ او هغه موارد چې پکې استرس درته پیدا کېږي یادداشت کړئ، چې په خپل ژوند کې د لنډمهاله او اوږدمهاله او یا تلپاتې استرس علت وپېژنئ. کله چې دا پېښې یادداشت کوئ، فکر وکړئ چې ولې دا موقعیتونه تاسو لپاره د استرس پیدا کېدلو لامل … نور ولولئ
خواړه

سهار په نهاره يو ګیلاس اوبه څښل د وزن په کموالي کې مرسته کوي

ژباړه: نسيمه محمدي د جاپاني څېړونکو په باور، موږ روزانه د څو ګيلاسه اوبو څښلو ته اړتيا لرو، چې وکولاى شو په سمه توګه خپل وزن کم کړو. د مډيکال رو په حواله، د جاپاني څېړونکو په اند، د خوب څخه تر ويښېدلو سمدستي وروسته بايد، چاى، قهوه يا يو ګيلاس اوبه وڅښو. وروسته خپل مخ، خوله او لاسونه ووينځو. د جاپاني څېړونکى د لارښوونو سره سم، د يوه ګيلاس اوبو څښلو څخه، پنځه څلوېښت … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د یوه مینه‌ناک ژوند شل رازونه، چې ښکاره شول

ژباړه: عطا محمد میاخېل د یوه مینه‌ناک ژوند لرل د هرې جوړې اصلي هیله ده، چې ګډ ژوند تشکیلوي. په یوه نظر پوښتنه کې، چې له ګڼ شمېر بریالیو جوړو څخه، د مینه‌ناک ژوند د رازونو په اړه یې له هغوی څخه پوښتنه وشوه، له شلو ټکو څخه یې یادونه وکړه. هغه بریالۍ جوړې، چې کلونه کلونه یو د بل ترڅنګ ښه ژوند تېروي، معمولاً ځینې رازونه لري، چې ځوانې مېرمنې او ځوان خاوندان ترې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

وروسته له دې کولای شو، چې واده یا د خوښۍ محفلونه په فضا کې ترسره کړو

ژباړه: نسیمه محمدي داسې ښکاري چې د بالوني سفر دوران، ډېر ژر راګرځي! نوی اسټارټ آپ (Space Perspective) هوډ لري، د ځمکې اوسېدونکو لپاره فضايي بالون چمتو کړي. دا بالون به ۳۰ کیلو مټره لوړ لاړ شي او هبالون کې تشناب او د شرابو میخانه هم، شته. چین د خپل تر ټولو لوی تلسکوب سره د فضايي موجوداتو په لټه ځي، کولای شو ووایو، چې د نپټون – فضايي بېړۍ ده، چې د تمه ده … نور ولولئ
افغانستان

کرونا؛ هیواد کي نوي پېښي کمي سوي، ټولي ۳۰ زره ته رسیږي

خبریال: فضل الله فضلي په افغانستان کي له تېرو ۴ ورځو راهسي د کرونا ویروس یا کوایډ ۱۹ تنفسي ناروغۍ نوي مثبتي ورځنۍ پېښي کمي سوي او شمېرې یې تر ۵۰۰ راکښته سوي دي. دا خبر د عامي روغتیا وزارت هم تائیدوي. په تېر ۲۴ ساعتونو کي ۳۲۴ مثبتي پېښي د هیواد په ۱۰ ولایتونو کي ثبتي سوي، چي کابل کي ۹۲ او هرات کي بیا ۹۸ تر ټولو ډېري پېښي دي. ددې ترڅنګ ۲۰ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ولور اخيستل

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ زموږ په ټولنه کې یو بل لوی ظلم پر ښځو دا دی چې د هغوی له خوښې او رضا پرته د پیسو په مقابل کې یو چا ته ورکول کېږي او هغه داسې چې کله یو کس غواړي خپله لور یا خور چاته ورکړي، نو له زوم څخه له مهر پرته یوه زیاته اندازه مال اخلي چې هغه ته ولور ویل کېږي او کله کله دغه مال دومره زیات وي چې د … نور ولولئ
خوندیتوب

د وېښتانو د پیاوړي کېدلو لپاره تر ټولو ښه لاره د خوړو تنظیمول دي

ژباړه: عایشه حیدري د ډېرو نجونو او مېرمنو یوه لویه هیله د ښایسته او اوږدو وېښتانو درلودل دي، خو ډېری وخت دغه ارمان ته نه دي رسېدلي او دغه هیله‌ یې نیمګړې پاتې شوې ده، ځکه دوی د خپلو وېښتانو نه په سمه توګه ساتنه نه کوي او یا هم د وېښتانو د سمې پاملرنې په لارو چارو نه پوهېږي. که تاسو له هغو ډلو نجونو څخه یاست چې ښایسته او اوږده وېښتان خوښوي او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د وینې ورکولو په اړه ۱۰ لارښوونې

ژباړه: ملیحه ناصري هر وخت مو چې د وینې ورکولو تکل درلود، باید دا لارښوونې هرومرو په پام کې ونیسو: ۱- تر وینې ورکولو مخکې اوبه څښل ځینې وخت تر وینې ورکولو وروسته، سړی د ګیچوالي او کمزورۍ حس کوي، حتا ځينې کسان بې هوښه کېږي. د دې خبرې اصلي لامل د وینې د فشار ټيټېدل دي. که تر وینې ورکولو دمخه یو ځل د شپې او بیا د وینې ورکولو پر سهار ډېرې اوبه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په دې وختونو کې د نجونو ژوند هم د کرونا ښکار شوى

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ داسې ډېرې کورنۍ شته چې خپل لور یا خپل خور یا هم د کورنۍ هر غړی چې وي په کم عمر کې ودوي. دا ودونه ځینې یې دلیلونه لري، لکه د دښمني لپاره یا هم وایي چې د هغه په نامه ده، ښه دی چې ژر یې واده کړو یا هم د خراب فکر له امله خپل لور ژر ودوي، چې یې له خپلې غاړې خلاصه کړي، نه یې مکتب ته پرېږدي … نور ولولئ