ټولنیز ژوند

وجود منظم خوب ته اړتیا لري

ژباړه: نجم الرحمن ناصري په ژوند کې یوازې د ورځې د لومړیو ساعتونو مدیریت اړین نه دی، بلکې باید د ورځې اخري ساعتونه هم د یوه استثنایي ژوند د درلودو لپاره مدیریت کړو. ډېری کسان پوره خوب نه کوي او ډېری وخت صحیح فکر نشي کولای او د ستومانۍ احساس لري. موږ او تاسې په یوه داسې عصر کې ژوند کوو چې زیاتره کسان د خوب له ستونزو سره مخامخ دي، نیمه شپه له خوب … نور ولولئ
افغانستان

د نورستان د عامې روغتيا او پوهنې رياستونو سره روغتیايي مرستې وشوې

راپور: بشر درویش د یونسیف له لوري نورستان ولایت د عامي روغتیا او پوهنې برخو سره د یو شمیر روغتیایي وسایلو مرسته وشوه د نورستان مرستیال والي محمدهاشم فیضي دغه مرستي اړني وبللې او د يونیسف له مرستو یي مننه وکړه. هغه په نورو مرسته کوونکو هم غږ وکړ چې دغې ولایت ته خپل پام ورواړوي. د نورستان ولایت د عامي روغتیا ریس ذکي الله ستوري وايي، په دغو مرسته شویو توکو کې ۸۹ زره … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د افسانه‌یي کېدلو لپاره ورځنۍ فلسفه

ژباړه: نجم الرحمن ناصري ژوند لنډ دی له دې څخه چې له خپلو استعدادنو څخه ګټه پورته نه کړئ. تاسو له یوه مسوولیت سره نړۍ ته راغلي یاست چې افسانه یې شئ. دې نړۍ ته راغلي یاست چې ډېرې سترې پروژې په بریالیتوب ترسره کړئ، طراحي شوي یاست چې ډېرې بااهمیته موخې واقعیت کړئ او منځته راغلي یاست چې په دې وړوکې سیاره کې د ښېګڼې لپاره یو قوت اوسئ. د نړۍ ټول لوړپوړي کسان … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د کار ځای دودیزې تېروتنې، چې یوازې وخت مو بېځایه تېروي

ژباړه: عطا محمد میاخېل یوه سخته او بوخته کاري ورځ تېروئ، خو کله چې په هغه ورځ کې ترسره شویو کارونو ته فکر کوئ، زیات کارونه مو نه دي ترسره کړي. دا په دې خاطر دی، چې ستاسو ډېر وخت په بېلابېلو ګډوډونکو حواسو باندې مصرف شوی. پرته له دې چې زموږ د ژوند له پرمختګ سره کومه مرسته وکړي، د ورځې ډېری ساعتونه د ټولنیزو پاڼو په لوستلو باندې تېروو. په حقیقت کې ډېری … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه سهوې چې ورځ مو ټوله بې خونده کوي

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ ځینې کسان له خوبه تر پاڅېدلو وروسته داسې خطاوې ترسره کوي، چې د دوی ټوله ورځ ورسره خرابېږي. دا سهوې د دې سبب کېږي چې ټوله ورځ هغه کس تر خپلې اغېزې لاندې راولي او داسې کسان معمولاً ښه ورځ نشي تېرولی. که موږ له دې سهوو ځانونه خبر کړو، د تاوان ورکولو په پایله کې یې یوه ښه ورځ جوړولای شو. د لمر وړانګو د څرګندېدلو مخنیوی کول کله چې له … نور ولولئ
خوندیتوب

اومېندواري او ميرګي؛ آيا د درملو له ناوړه پايلې خبر یاست!

ژباړه: نسیمه محمدي له هرو لسو ماشومانو څخه چې میندو یې د صرعې/ میرګي درمل مصروفوي، یو تن د بدن د غړو معلولیت لري. په زیات شمېر مېرمنې د اومېندوارۍ پر وخت د میرګي د درملو د مصرف له زیانونو (مورزادي معلولیت) څخه بې خبره دي. یوه څېړنه چې د خیریه ټولنو (د میرګي پر وړاندې اقدام)، (میرګي/ صرعي ټولنه) او (ځوانې صرعې) له لوري ترسره شوې، پایله ترلاسه شوه، چې د هرو لسو مېرمنو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا خبرې چا ته مه کوئ

لیکنه: ملیحه ناصري ښايي موږ ځینې خبرې نورو ته کړې وي چې وروسته یې پر ویلو پښېمانه شوي یو؛ خو هڅه باید وکړو چې دغه خبرې چا ته ونه کړو: ۱-د شخصي ژوند په اړه ستاسو شخصي ژوند په هېڅ چا پورې اړه نه لري او د دغو خبرو اړوند نورو ته مالومات ورکول یا له ژونده د نورو خبرول ستاسو په خپل تاوان پای مومي. کېدای شي ځينې کسان پر تاسو نیوکه یا قضاوت … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بریالیو کسانو پنځلس عادتونه

ژباړه: عطا محمد میاخېل مخکې تر دې چې د بریالیو کسانو له فکر، بڼې او خوی سره آشنا شئ، لومړی باید په دې باندې پوه شئ، چې د بریا د سنجش لپاره څه معیار شتون لري او څه څیز دا ټاکي، چې تاسو یو بریالی انسان یاست یا نه؟ د بېلابېلو شرایطو په اړه زموږ د فکر بڼه او د چلند ډول دا ټاکي، چې د بریالیو کسانو برخه یو یا نه؟ د دې لیکنې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په سختو وختونو کې د ذهني روغتیا لپاره څلور ساده بدلونونه‌

ژباړه: نسیمه محمدي شک او نه ډاډمنتیا هغه څه دي چې په بېساري او نوي ډول ورسره مخ کېږئ. شک او نه ډاډ دا دی چې څه به پېښیږي او څنګه به داسې یو حالت کنټرولوو چې بېخي ورسره نه یوو مخ شوي. کله چې شک او نه ډاډ زموږ په وجود کې دوام ولري، نو دا زموږ په بدن کې ځای پرځای کېږي او او هر وخت زموږ ذهني روغتیا ګواښي. په عین حال … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د بدو خبرونو اغېزې کنټرول کړئ

لیکنه: ملیحه ناصري بد خبر او ناوړه پېښې ذاتاً داسې اغېز لري چې تر ډېرې مودې یا لږ ترلږه تر څو ساعتونو مو خوا پرې شنه/ بده وي؛ نو باید د کنټرول او کابو کولو لپاره یې هڅه وشي. افغانستان داسې ځای دی چې هره ورځ څو بد خبره په رسنیو کې ترې خپرېږي. چاودنې، وژنې، برمته کولو پېښې، تاوتریخوالی، تېری، فساد او دېته ورته اړوند خبرونه هره ورځ اورېدل کېږي. مهمه نه ده چې … نور ولولئ