خواړه

که د مڼې خستکې وخورئ، څه به وشي؟

ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري مڼه یوه خوندوره مېوه ده او د زړه د فعالیتونو په پیاوړي کولو کې ډېره مرسته کوي. د مڼه او د مڼې پوستکی بدن ته ډېره زیاته ګټه لري، خو د مڼې دانې او یا خستکې (تخمونه) بدن ته ډېر زیان لري، ان تر دې چې انسان د مړینې له خطر سره هم مخ کولای شي. د دې لیکنې موضوع مو په همدې هکله غوره کړې ده، موږ غواړو د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له فرانسې سره یو ځای د کډوالو پر تګ راتګ مخنیوی

لیکنه: مهر تاج انګلستان د اروپایي اتحاديي د وتلو وروسته اوسمهال خپلو سمندرې پولو باندې پهره کلکه کړې ده. لویي برتانیا ته ګډوال د فرانسې له لارې ور اوړي او دامجبوره کډوال له هر ډول امکاناتو څخه په ګټه اخستو سره له سمندري لارې هم برتانیا ته دننه کېږي. د برتانیا او فرانسې هېوادونو د بهرنیو چارو وزارتونو استازو تېره اونۍ سره لیدلي او په دې هکله یوې موافقې ته هم سره رسېدلي دي. دا … نور ولولئ
خوندیتوب

څنګه پو شو، چې په تايرايد سرطان اخته يو!

ژباړه: حنیفه مومند د تایرايد سرطان چټک او پر وخت تشخيص د دې ناروغۍ په درملنه کې ډېره مرسته کړې، نو ځکه د تايرايد سرطان تل ښکاره نښې نښانې نه لري. دينا سکاوا د طبي علومو روغتیاپاله او د فارمکولوژۍ د ګروپ استاده، د روسیې د يوې ورځپاڼې سره په مرکه کې وويل: “داچې څه ډول پوه شو، چې د تايرايد په سرطان اخته يو، زياته کړه، چې د تايرايد سرطان خطرناکه ناروغي ده، ځکه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

کله ناکله ځینې ارزښتونه د وخت د کموالي له امله نشو پېژندلای

ژباړه: مهر تاج سهارنی ته ناست وو، ما یو نظر وروکاته بیا مې سر ښکته کړ ورته ومې ویل: “غواړم له تا سره پر یوه مهمه موضوع خبرې وکړم؟” هغې وویل: “مهرباني، اورم!” ـ سل زړونه مې یو او په سختۍ مې وویل: “زما یو بل څوک خوښه ده، هغه نجلۍ زما په دفتر کې کار کوي او دا یو کال کېږي، چې زه د هغې په مینه کې راګیر یم. زه له هغې سره … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

دا کسان په ژور خپګان اخته کېږي

ژباړه: نجم الرحمن ناصري ژور خپګان یوازې د یوې ګروه لپاره ځانګړې شوی نه ده او په ټولو نژادونو، سنونو، قومونو او ټولنیزو طبقاتو کې ظهور کوي. مګر د دې ناروغۍ تجربه په اشخاصو کې توپیر لري. ښځې تر نارینه‌وو ډېر ژور خپګان تجربه کوي. بیولوژیکي او هورموني عوامل او د ښځو ځانګړی ژوند کولای شي په ښځو کې د ډېر ژور خپګان لامل وي. په ژور خپګان باندې د ښځو په ابتلا کېدلو کې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د افسرده‌ګۍ علایم په هغو کسانو کې ډېر ښکاري چې ژنیتیکي زمینه ولري

ژباړه: نجم الرحمن ناصري افسرده‌ګي فقط تر یوه ځانګړي علته پورې اړه نه لري. کله د ژوند د کړکېچونو، ځاني نارغیو او یا نورو محرکو عواملو له امله او کله هم په ناڅاپي ډول بې له دې چې له دې عواملو سره اړیکه ولري، منځته راځي. پوهان پر دې باور دي چې په افسرده‌ګۍ باندې د مبتلا کېدلو عوامل متعدد دي. څېړنې ښیي چې افسرده‌ګي یو لامل نه لري، ژنتیکي، بیولوژیکي، محیطي او روانشناسي عوامل … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کوم کسان په افسرده‌ګۍ مبتلا کېږي؟

ژباړه: نجم الرجمن ناصري افسرد‌ه‌ګي یوازې د یوې ډلې لپاره ځانګړې شوې نه ده او په ټولو نژادونو، سنونو، قومونو او ټولنیزو طبقاتو کې ظهور کوي. مګر د دې ناروغۍ تجربه په اشخاصو کې توپیر لري. ښځې نسبت نارینه ته ډېره افسرده‌ګي تجربه کوي. بیولوژیکي او هورموني عوامل او د ښځو ځانګړی ژوند کولای شي په ښځو کې د ډېرې افسرده‌ګۍ لامل وي. افسرده‌ګۍ باندې د ښځو په ابتلا کېدلو کې بېلابېل عوامل، لکه ژنیتیک، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ذهني ارامښت؛ پر بېځایه قضاوتونو مه خپه کېږئ!

لیکنه: ملیحه ناصري هوساینه کوم ځانګړی فورمول نه لري چې زده او پلی شي. نېکمرغي پېرل کېږي نه او خواشیني پلورل کېدی نشي، نو دا ټول دروني حسونه دي چې څوک ځان پکې موندي، څوک هر څه ورسره بایلي. ژوند لنډ دی؛ خو دومره هم نه دی چې زموږ خوبونه یوازې د خوب په نوم پاتې شي. هڅه پکار ده او پرله پسې عملي کار ورته ضرور دی، څو وکولی شو هغه خوبونه رښتیا کړو … نور ولولئ
خواړه

خواړه او د سترګو د رنګ بدلون

ژباړه: عایشه حیدري ښکلې سترګې لرل د ښکلې څېرې درلودلو مانا لري. ښکلې سترګې د انسان ټوله څېره ښایسته او زړه راښکونکي کوي، خو یوازې د سترګو ښایست اړین نه دی، بلکې د سترګو د ښکلا لپاره د سترګو روغتیا هم ډېره اړینه ده، ځکه که سترګې روغې وي ټول بدن به روغ وي، او که چېرې د سترګو روغتیا ښه نه وي، ټول بدن ورسره نارامه او ناروغ وي.   که څه هم کله … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

اووه ګامه تر مالي خپلواکۍ

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري مالي خپلواکي پر دې مانا نه ده چې ډېرې یا ناپاکې پیسې دې وي. د مالي خپلواکۍ د نه درلودلو لومړني لاملونه د ژوند بې نظمي او د شخصي چارو د کنټرول برخه کې د اړتیا وړ مهارت نشتون دی. ډېری کسان روږدي شوي چې بېځایه پیسې ولګوي او په لنډمهاله خوښۍ پسې وګرځي. کله چې حق الزحمة واخلي یوه برخه یا تر هغې ډېرې یې په یوه هسې مېلمستیا … نور ولولئ