خوندیتوب

ژباړه د یوه څېړونکي موندنې ښيي، چې یوازېتوب ډېر ګواښوونکی دی او د ټولنیزې انزوا سره توپير کوي. د نومړي په وینا د یوازې ژوند کولو سره، د یوازېتوب حس هم پياوړی کېږي. مانفرید اشپيټسر، د المان د اولم ښار د تدریسي کلینیک د رواني برخې رییس، د پوروتستانت خبرې اژانس سره په خبرو کې ویلي، چې یوازېتوب کېدای شي وژونکی تمام شي. د نوموړي په وینا یوازېتوب له ټولنیزې انزوا او ګوښه توب سره … نور ولولئ

ژباړه زیات کار، پرله پسې دنده ترسره کول او د چارو په جریان کې دمه/ استراحت نه کول، د ډېرو بوخت کسانو ورځنۍ او عادي سناریو ده. کاري بوج او د څو کارونو هممهاله تر سره کول کېدای شي د اسټرس سبب شي او ستاسې په ګټه اخیستنه هم اغېز وښندي. که دا چاره تاسې ته هم اشنا ده او داسې ورځ تېروﺉ، مهمه ده چې د ښې ګټې اخیستنې او انرژۍ ترلاسه کولو لپاره، … نور ولولئ