بریا او پرمختګ

جوړه (زوجین) باید د ورځې په جریان کې د ۲۰ دقیقو لپاره خبرې وکړي

ژباړه: صدیقه پوپلزۍ په زړو ورځو کې، کله چې ټیکنالوژي ډېر پرمختګ نه و کړئ او اړیکې خورا ساده، مخلصې او پاکې وې، کورنۍ به ډېر وخت په ګډه تېرول او یو له بل حال څخه به ښه خبر ول. یوه دسترخوان ته کېناستل او د ورځې ښکلې او مهمې ورځې یې په ګډه نمانځل، یو له بل سره یې ښکلي یادونه پرېښودل. خو نن ورځ، د ټکنالوژي او مخابراتو له پرمختګ سره، خلک په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د غوږکیو ډېره کارونه؛ د ماغزو حجرات له منځه وړي

لیکنه: ډاکټر زبیر رسا ژباړه: ملیحه ناصري زموږ ډېری ځوانان اوس له غوږکیو ډېر کار اخلي. پر سړکونو، بازارونو، عامه ځایونو، کورونو کې چې ګرځي راګرځي. یا شپې د استراحت پر مهال یې غوږونو کې غوږکۍ/ گوشکي ورکړې وي. دلته مو د ډاکټر صاحب (زبیر رسا) یوه لیکنه راخیستې چې د غوږکیو د ډېرې کارونې او د هغې د نه جبرانېدونکو زیانونو اړوند یې کړې ده. لومړی یې راځو زیانونو ته:  غوږکۍ د غوږونو عادي … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ژر یا وروسته، خو ارومرو بريالي کېږئ

ژباړه: عایشه حیدري ممکن د بریا تعریف د خلکو ترمنځ د هغوی موخو او لومړیتوبونو ته په کتو توپیر ولري، ځینې شاید د لوړو زده‌کړو پایته رسول بریا وګڼي، ځينې د ژوند لپاره د غوره شریک مونده بریا ګڼي او ځينې نور د غوره دندې، کور او نورو امکاناتو ترلاسه کول خپلې بریاوې ګڼي. ستاسو بریا هغه ده چې تاسو خپلو ټاکلو موخو ته رسوي، موخو ته رسېدل زیار، دوامداره هڅو، ټینګې مبارزې او پیاوړي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

شرى يوه خطرناکه ناروغي ده

ژباړه: شپنه سلګۍ شری يوازې داسې ناروغي نه ده چې ماشومان پرې اخته کېږي، بلکې داسې یوه ناجوړتيا ده چې بايد جدي ونيوله شي. دا ميکروب د ماشومانو او لويانو دواړو ژوند ته خطر پېښوي. د شري لومړي ښکاره نښې ګرمکي یا سرې داني دي چې خارښت کوي. دا سره ټکي تر ټولو مخکې د غوږونو تر شا راښکاره کېږي. د دې ګرمکو تر څرگنديدو درې ورځې د مخه د ناروغ په بدن کې ويروس … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ځینې ارزښت لرونکې خبرې، چې ژوند ته مثبت بدلون ورکوي

ژباړه او راټولونه: صدیقه پوپلزۍ ۱ـ ټول غواړي چې لوړې څوکې ته ورسېږي او همالته ژوند وکړي، خو اړینه دلته ده چې ډېرو خلکو هېر کړي چې څه ډول هغه لوړې څوکې ته ورسېږي. (ګابریل ګارسیا مارکز) ۲ـ یو له ریښتنې د ماتې دلایلو نه دا دی، چې هیڅکله خپله نه دي په پوره توګه، تل هڅه کوي د نورو په خوښه او رضایت کار وکړي. ۳ـ که موږ خپله خپل ځان ونه منو او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

سکوت غوره کول

ژباړه: نجم الرحمن ناصري تر ټولو مهم ګام، چې انسان یې باید د خپلو افکارو او د وجود دننه او بهر د شخړو د کنټرول لپاره پورته کړي، د سوکت غوره کول دي. دا شخړې که دننۍ وي او که بېرونۍ، د انسان په اعصابو روح، روان او د وجود په کړو وړو ډېر زیات اغېز لري او د انسان ټول وجود او ژوند تر خپل اغېز لاندې راولي. ځکه باید مقدار او شدت یې … نور ولولئ
خوندیتوب

د لمر وړانګې د ژور خپګان مخنیوى کوي

ژباړه: شپنه سلګۍ د بدن د ویټامین ډي ټیټه کچه له ژور خپګان یا ډیپریشن سره اړیکې لري. په نړۍ کې شاوخوا ۳۰۰ میلیونه وګړي په ژور خپګان اخته دي او دا شمېره په زیاتېدو ده. د ژور خپګان ناروغانو ته د ویټامین ډي زرق د هغوی وضعیت او ناروغي ښه کوي. د ژور خپګان لپاره هغه خلک ډېر مساعد دي چې په بلاکونو او بې لمره ځایونو کې اوسېږي. د داسې کورنیو ماشومان مخرش … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د خپل ځان لپاره ژوند کول

ژباړه او راټولونه: صدیقه پوپلزۍ کوم کسان چې یوازې د ځان لپاره ژوند کوي هغوی تر ټولو ښه او خوندور ژوند لري، ځان ته ژوند کول موږ ته دا راښیي چې په پوره توګه او د ټولې مانا سره خپل هویت وپېژنو. کوم کسان چې خپل ځان لپاره ژوند کوي د هغوی نښې عبارت دي له: خپل ځانته ارزښت ورکوي. که څوک نیوکه پرې وکړي، هغه نیوکو ته پاملرنه نه کوي، فقد خپل کار کوي. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

تابلېټ K د مړینې لامل کېږي

لیکنه: ډوکټور نفیع الله پیرزاد ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري تابلېت k څه دی او کوم زیانونه لري؟ د دې لیکنې په ترڅ کې مو د تابلېت k اړوند مالومات راټول کړي چې ډېری ناپوه او کم عمره ځوانان یې کاروي، آن پرې روږدي شوي دي. دا یوه ډېره خطرناکه ګولي ده چې د آمفتامین له مشتقاتو څخه شمېرل کېږي. کیمیاوي نوم یې (میتایل دي اوکسي میتایل آمفتامین/ MDMA) دی. یوازې یو ځل کارول یې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له کورونا وایروس څخه رغېدلي کسان واکسین ته اړتیا نه لري

ژباړه: حنیفه مومند هغه ډله کسان، چې کورونا وایروس/ کوويډ ۱۹ ناروغي يې تېره کړې وي، نو واکسين ته اړتيا نه لري. د اسپوتنیک د راپور پر اساس، ميخايل موراسکو د روسیې د د عامې روغتيا وزير څرګنده کړه، هغه ډله کسان چې په کورونا وايروس اخته شوي وو، نو د کورونا ضد واکسين ته اړتيا نه لري. نوموړي د يوې پوښتنې په ځواب کې وويل: “که چيرې مو د بدن د ایمني/ دفاعي سيسټم … نور ولولئ