روغه سټه

ټولنیز ژوند

د مغزي/ قلبي سکتې ناروغانو ته ګټور خوړنیز رژیم

جولای 21, 2020 ملیحه ناصري
لیکنه: ملیحه ناصري څېړنو ښودلې چې سم خوړنیز رژیم کولی شي د مغزي/ قلبي سکتې د امکان کچه راټيټه کړي. د واشنګټن راډیو (wtop) په راپور کې وویل شول چې د نا اشباع شویو غوړیو، سرې غوښې، پروسس شویو کاربوهایډرېټونو سپینو اوړو ډوډۍ، سپينې وريځې…) خوړل، د ناطبیعي خوږو او ګاز لرونکو څښاکو څښل دې ناروغانو ته تاوان لري؛ خو په محدودلو سره یې خپل ژوند بچ کولی شي. دوی کولی شي د دې خوړو … نور ولولئ
روغه سټه

جوفرا ارچر له کرونا پاک وګڼل شو، بېرته درېیمې لوبې ته راستنېږي

جولای 21, 2020 سپورټ یاران
یاران سپورټ د انګلستان کرکټ لوبډلې ځوان او چټک توپ اچوونکی جوفرا ارچر، چې د دویمې ټېسټ لوبې څخه د کرونا مشکوکې پېښې له امله منع شوی و، اوس بېرته ښه ګڼل شوی او لوبډلې سره یو ځای کېږي. ارچر پنځه ورځې په قرنطین کې تېرې کړې او نتیجه یې ښه بلل شوې ده. نوموړی په مانچېسټر ښار کې د هوټل په یوه خونه کې تنها وساتل شو او کله یې چې پنځه ورځې وروسته … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

وجود منظم خوب ته اړتیا لري

جولای 21, 2020 ياران، کابل
ژباړه: نجم الرحمن ناصري  په ژوند کې یوازې د ورځې د لومړیو ساعتونو مدیریت اړین نه دی، بلکې باید د ورځې اخري ساعتونه هم د یوه استثنایي ژوند د درلودو لپاره مدیریت کړو. ډېری کسان پوره خوب نه کوي او ډېری وخت صحیح فکر نشي کولای او د ستومانۍ احساس لري. موږ او تاسې په یو داسې عصر کې ژوند کوو چې اکثره کسان د خوب له ستونزو سره مخامخ دي، نیمه شپه له خوبه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

بشپړ اوسېدل یانې څه!؟

جولای 21, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي زما هغه څوک خوښ دی… موږ هغه شخصیت خوښوو چې د کوه‌نور د الماس په څېر بشپړ/ پاک او صفا وي. بشپړوالی یوازې د وجود مسئله نه ده، کوم چې ساه اخلي، ناملکمل دی. موږ اکثراً د یوه چا په ستاینه کې ځمکه او آسمان سره یوځای کوو او وروسته یو «خو» څرګندېږي او هر څه هلته موندل کېږي. انسان د یوه واحد حالت نوم نه دی. دا د مختلفو افکارو، شرایطو … نور ولولئ
پوهنه

هغه څه چې له امله یې ځوانان بې لارې کیږي

جولای 21, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل
لیکنه او راټولونه: صدیقه پوپلزۍ داسې ډېر عوامل دي چې د هغه په ترسره کولو ځوانان بې لارۍ ته ځي، لکه: ۱ـ د دیني جذبې کمزورتیا او د ایمان کمښت، کله چې زموږ ایمان کمزوری وي، نو موږ پر ځان هم حاکمیت نشو درلودلای. ۲ـ د بچو په تربیه کې د مور او پلار کمزورتیا، د هر اولاد په روزنه کې مور او پلار رول لري، ځکه دوی باید خپل اولادونو ته ډېره پاملرنه وکړي. … نور ولولئ
ادبیات

راځئ نه مرو! — عصمت الله صالح

جولای 20, 2020 عصمت صالح
که له ما څخه څوک وپوښتي چې سږ کال دې په لوستو کتابونو کې کوم ډېر خوښ شوي، ضرور به ورته وایم چې «راځئ نه مرو!» او «ځوان زخمي پاچا» بې له شکه چې نن سبا ډېر کتابونه لیکل کېږي؛ بېلابېل فکرونه را پښتو کېږي، مګر له لوستلو وروسته خورا لږ د ذوق وړ کېږي. مګر ذوق لکه کټ مټ مایع، چې ژوند ته په کتو یې هېڅ ثابت شکل نه لیدل کېږي، مانا ژوند … نور ولولئ
سینما او موسیقي

اميتاب بچن له روغتونه د خپلو مينوالو مننه کړې

جولای 19, 2020 مدثر دعوت
خبريال: مدثر دعوت د باليووډ سېنما په پلار مشهور لوبغاړي اميتاب بچن د خپلو مينوالو څخه مننه کړې. د رواني جولای مياشتي په يوولسمه نېټه اميتاب بچن او زوی يې ابيشېک بچن د کرونا وېروس له کبله په روغتون کې بستر سوه. روغتون ته تر تګ وروسته مشهوره فلمي ستورې او د هند د ښکلا پخوانۍ ملکه ايشواريا رای بچن چې د ابيشک مېرمن ده د خپلي لور سره يوځای د کرونا وېروس له امله … نور ولولئ
خوندیتوب

د هند پوليس د واټن مراعتلو لپاره د شاهرخ خان سټايل کاروي

جولای 19, 2020 مدثر دعوت
خبريال: مدثر دعوت د هندوستان د اسام ايالت پوليسو له خلکو غوښتي چې د شاهرخ خان د سټايل په اندازه له يو بل څخه لېري و اوسېږئ. د باليووډ باچا شاهرخ خان چې ځانته يو ځانګړی پوز لري په نړيواله کچه خورا مشهور دی او هر څوک يې خوښوي. کله چې غېږ خلاصه ونيول سي نو په رومانټيکه نړۍ کې يوازي د ميني د باچا څېره ذهنونو ته ځي. د کرونا وېروس د مخنيوي لپاره … نور ولولئ
خوندیتوب

قرنطین؛ د عقلي زوال ناروغان ستړیا احساسوي

جولای 19, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي نوې څېړنې ښيي چې د عقلي زوال ناروغانو یو پر درېیمه برخه خلک د کورونا وایروس او کوربندۍ د اغېزو له امله د ستړیا احساس کوي. په برېټانیا کې د کوربندۍ د قوانینو په نرمولو او د کار او بار په پیلولو سره ممکن، د ټولنې ځينې وګړي د تېرو میاشتو په نسبت به، محدود احساس ولري. که څه هم په عقلي زوال اخته ډېری ناروغان، لا هم په آسانۍ سره بهر … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

تکامل او وده د استراحت په وخت کې منځته راځي

جولای 19, 2020 ياران، کابل
ژباړه: نجم الرحمن ناصري دا چې وایي وده د استراحت په وخت کې منځته راځي. دا چندانې منطقي خبره نه ده. واقعیت دا قاعده یو له مهمو او په عین حال کې په ګټه اخیستنه کې د بحث وړ اصول بلل کېږي، کله چې غواړئ خپله امپراتوري جوړه کړئ. عامه فکر وایي که ډېر کار کول غواړئ، باید ډېر وخت مصرف کړئ. که ډېرې لاسته‌راوړنې غواړئ، باید ډېر زیار وباسئ، خو څېړنو جوته کړه، دا … نور ولولئ