ټولنیز ژوند
هغه عادتونه چې د زړښت ستر لامل کېږي
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ ۱ـ د شپې لخوا له پنځو ساعتو څخه کم ویده کېدل بې خوبۍ نه یوازې د سترګو په چاپېره کې د تورو پړسېدلو حلقو سبب ګرځي، د وجود د کمزورۍ لامل هم ګرځي. لږ تر لږه د شپې لخوا ۷ ساعته خوب کول د بدن لپاره اړین دی. که چېرې د ورځې لخوا مو د ستړیا احساس کاوه، ذهن مو نارامه و، د فکر کولو ستونزه درته پیدا کېدله او وزن مو … نور ولولئ