ټولنیز ژوند

ښاري ژوند ولې نارامي زیږوي؟

« د شپې کابو ۱۰ بجې به له کوره غلی ووتم، یو دوه کیلومتره لرې به د سیمټو سرای ته لاړم، د سهار ملا اذان پورې به مې مزدوري وکړه، له ټیلرو مې سیمنټ کوزول، بې خوبي او ستړیا دواړه را په غاړه وو، د کار په پای کې به مې د کار مزد، چې ۲۰۰ افغانۍ کمې یا زیاتې جوړیدې، واخستې. په ۲۰۰ افغانیو به مې د ژوند ډيرې اړتیاوې پوره کیدې او ذهناً … نور ولولئ
خوندیتوب

ايا د سترګو مښل ضرر لري؟ 

ژباړه ایا تل خپلې سترګې مښئ؟ شايد د خپل ځان سره مو فکر کړی وي چې د سترګو مښل نو څه ضرر لري؟ بايد ووایو چې په دې کار تاسو په خپلو  لاسونو  د ” کراتوکونس” ناروغي سترګو ته انتقالوئ. د دغه ناروغۍ په پای کې د تل لپاره د سترګو روښانه برخه تخريب  او د نه درملنې په صورت کې کېدای شي په بشپړه  توګه د سترګو د ړنديدو سبب شي! ايا په دې … نور ولولئ
روانې سلامتي

ذهني ستړیا؛ مشکل د وزن نه، بلکې د بوج او وخت پورې تړاوو لري

ليکنه او راټولونه د انسانانو ژوند اوس د طبیعي پر ځای اکثره ماشیني دی چې له همدې امله خلک د مختلفو وسایلو سره لاس او ګریوان وي چې همدغه وسایل د ذهني فشار لامل ګرځي او انسان په مختلفو ناروغیو اخته کوي. امریکایي ډاکټر میني په دې برخه کې له اوږدې مودې څېړنه کوي او د دې ستونزې حل لار ورزش، یوګا او کور کې د خوراکونو بدلون په هکله ویلي. بل ارواپوه د ذهني … نور ولولئ
خوندیتوب

د الزايمر ناروغۍ لومړنۍ نښې نښانې

ژباړه/ ممکن د حافظي خفيف اختلال/ ګډوډي وښيي چې ناروغ په الزايمر اخته یئ. د راپورونو پر اساس، Medical Xpress د Kaunas پوهنتون  مطالعې ته په اشارې په دې اړه ليکلي: د لتوانيا روغتياپالانو يوه تګلاره موندلې چې کولاى شي، د مصنوعي هوښ په ګټنې دا ډول زيان تشخيص کړي. هغوى د ١٣٨ کسانو د مغزو د MRI انځورونو د تجزيې او تحليل پواسطه د يوه الګورېتم په جوړولو بريالي شول. د څېړونکو په وينا، … نور ولولئ
خواړه

حساسيت/ الرژي؛ ډولونه او پېژندلنه یې 

ژباړه د وروستیو لسيزو په اخر کې، د حساسيت په ناروغۍ د اخته کېدوونکو وګړو تشمېر مخ په زياتېدو دى او د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) دا وړاندينه کوي چې تر ٢٠٥٠م پورې به د نړۍ نيم نفوس يو ډوول حساسيت ولرى. هر وګړى بېل/ جلا دى او هر بدن مختلف عکس العمل ښيي. حساسيت په معينه اندازه د موادو سره کولاى شى د مختلفمو شکايتونو سبب شى. پرمختللي او مهم حساسيتونه؛ فصلي يا موسمي … نور ولولئ
خوندیتوب

د ماشوم پر روان باندې د اوسني حالت اغېزه:

د روانو سیاسي بدلونونو په ترڅ کې ډېری خلک دې ته مجبور شول چې خپل کور پرېږدي او بهر ته کډوال شي، د هغه ماشوم کیسه هم راته یاده ده چې د مور او پلار له لوري په هواي ډګر کې بې مسوولیته پاتې وو او ډېری ورځې یې ترکي عسکرو پالنه کوله دا چې په راتلونکي کې به د دې ماشوم ژوند کوم خوا ځي او څنګه به کېږي لا معلومه نه ده. د … نور ولولئ
خوندیتوب

په خوب کې د ماشومانو د وېرې لاملونه څه دي؟

ډېری ماشومان په خوب کې ویریږي، دا ویره یې خوب ته نه پریږدي. تاسې به ماشومان لیدلي وي، چې د ویرې له امله د شپې څراغ نه مړ کوي او له تیارو څخه بېریږي. ځینې ماشومان بیا د ویرې له امله نه ویده کېږي او له ځان سره خپل مورو پلار هم له خوبه باسي، چې دې ویرې ماشوم او کورنۍ یې له لوې ستونزې سره مخ کړي دي. دا چې د دې ویرې لامل … نور ولولئ
پوهنه

پر مغز د مخدره توکو اغېز!

ژباړه عصبي حجرې د خاصو موادو په مرسته، الکتريکي پيغامونه يو بل ته لېږدوي. مثلا که غواړٸ خپلې پښې ته حرکت ورکړٸ، له مغز څخه د پښو عضلاتو ته يو پيغام ځي. دا الکتريکي پيغام د “عصبي لېږدونکو” موادو په مرسته انتقالېږي ( د انسان مغز له پنځوس ډوله زيات عصبي لېږدونکي يا نوروترانسميټرونه لري). د مخدره توکو کارول پر “همدغو عصبي انتقالوونکو” اغېز ښندي. مخدره توکي کولاى شي د ” د عصبي لېږدونکو” ترشح، … نور ولولئ
خوندیتوب

لمر د کوم رنګ سترګو ته ډېر زيان رسوي؟ 

ژباړه د روسيې د کيفيت سيسټم سازمان وايي، د روښانه رنګ لرونکو سترګو ته، ممکن د لمر وړانګې زيات زيان ور ورسوي. دغه سازمان په دې اړه وويل: “په ځانګړې توګه ابي سترګې زيات زيان منونکې دي، البته قهوه‌اى سترګې د زيان منلو کمه کچه لري.” هغوى زياتوي چې دا د مېلانين په سطحې پورې تړاو لري، چې دنده يې د وړانګو جذب دى او د شبکيې په اوږدو کې د وړانګو د انعکاس او … نور ولولئ
په زړه پورې

ایا پوهېږئ ـ که کله مو خندا نه درېده، نو ځان وسکونډئ

ژباړه او راټولونه/ مهر تاج   ایا پوهېږئ!؟ ـ که تاسې نېم سیری (مېګرن) لرئ، نو خپل لاسونه یوه شېبه د یخ (واوري) په یخو اوبو کې کېږدئ. سردرد به مو ارام شي.     ـ کله چې د خوب پرکالي درباندې راځي او غواړئ مخه یې ونیسئ یانې ویده نشئ، نو اوږده موده مو ساه (څومره چې کولای شئ) بنده او بېرته واخلئ. ـ کله چې په ملاسته هم درباندې سرګرځي، نو خپله یوه … نور ولولئ