روغه سټه

خواړه

د تروه لېمو ځانګړنې

اکتوبر 25, 2020 عایشه حیدري ، کابل
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري هره مېوه ځانته ځانګړی خوند، رنګ، بوی او ځانګړنې لري، نو ستاسو په اند لېمو څه ځانګړنې لري؟ لېمو داسې یوه مېوه او د ډېرو په اند سابه دي چې ډېرې په زړه پورې ځانګړنې لري. دا سمه ده چې لېمو ډېره کوچنۍ مېوه ده، خو ځانګړنې او ګټې يې تر نورو مېوو اوسبو کمې نه دي. په دې لیکنه کې غواړو تاسو ته د دغې وړوکې مېوې ځینې ګټورې … نور ولولئ
خواړه

د چرګې د هګۍ مغذي ګټې

اکتوبر 25, 2020 عایشه حیدري ، کابل
ژباړه: عایشه حیدري د چرګې هګۍ له مغذي موادو څخه ډک خواړه دي او د خوړو په ډلې کې ځانګړی ځای لري، د چرګې هګۍ د ځینو ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي او د وزن کمېدو لامل کېږي. په دې لیکنه کې غواړو د چرګې د هګۍ د ګټو په اړه تاسو ته په زړه‌پورې مالومات وړاندې کړو. لیکنه ولولئ او د چرګې د هګۍ د ګټو په اړه خورا ډېر مالومات ترلاسه کړئ! … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پلی تګ د انسان پر فزیکي/ اروايي سیسټم مثبت اغېز ښندي

اکتوبر 24, 2020 ملیحه ناصري
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري پلی تګ/ پیاده‌روي، هغه ورزش دی چې له ګټو سربېره له طبیعته د خوند اخیستلو او د هغه د درک کولو موقع انسان ته ورکوي. ډېرې ګټې لري چې له هغې جملې ویلی شو د انسان فزیکي/ عضلاني جوړښت، اروايي سکون او ذهن پیاوړي کولو او وزن کمولو کې ډېره ونډه اخلي. که څوک پلی تګ ونه کړي، څه به پېښ شي؟ هغه کسان چې پلي تګ ته زړه نه … نور ولولئ
خوندیتوب

پر وخت د ماشوم ویده کول دا ګټې لري

اکتوبر 24, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ د ماشومانو منظم او پوره خوب د هغه د دماغ او وجود په جوړښت او وده کې ډېر اساسي رول لري، کوم ماشومان چې منظم خوب نه لري د سختو ستونزو سره مخ کیږي؛ ځکه که ماشوم په سم او ټاکلي وخت ویده نشي نو پر وخت نشي پاڅېدلای او نه هم په خپل وخت خپل کارونه ترسره کولای شي. د لویانو په پرتله ماشومان ډېر خوب ته اړتیا لري، نو په … نور ولولئ
ټیکنالوژي

پابجي؛ په لنډه موده کې به پابجي ګېم بند شي

اکتوبر 23, 2020 ملیحه ناصري
  د ولسي جرګې د دارالانشاء عمومي ریاست له اترا مخابراتي ادارې غوښتي چې پابجي ګېم دې له دې وروسته بند شي. دوی په خپل مکتوب کې لیکلي چې له مودې راهیسې یاد ګېم د ځوانانو تر مینځ دود شوی, ګڼ شکایتونه ترې شوي دي؛ نو له اترا مخابراتي ادارې څخه هیله ده چې د ولسي جرګې د مخابراتو د کمیسیون د پرېکړې پر بنسټ وضعه شویو قانونو ته په کتو دې پر پابجي بندیز … نور ولولئ
اقتصاد

د ټایوان سره د امریکا مرسته؛ چین یې مداخله بولي

اکتوبر 23, 2020 مهر تاج
متحده ایالاتو تصمیم نیولی چې ټایوان ته په ملیاردونو ډالر وسلې ورکړي، تر څو پر چین فشار راوړي. د برېټانیې نشریاتي ادارې په حواله، متحده ایالاتو د ټایوان سره د وسلو د پلور تړون کړی، چې په چین فشار زیات کړي. پنټاګون وايي، چې له ټایوان سره د وسلو درې سیسټمه تړون لري، چې په کې راکټ لانچر، سینسرونه او توپونه شامل دي. په دې اړه د ټایوان دفاع وزارت ویلي، چې له متحده ایالاتو … نور ولولئ
خواړه

د انارو کارولو حیرانوونکې روغتیایي ګټې

اکتوبر 22, 2020 مهر تاج
ژباړه او راټولؤنه: مهر تاج لکه څرنګه چې د انارو موسم دی، مارکیټونه په دې زړه‌راښکونکې مېوې سینګار شوي دي، د سوپر مارکیټ بکسونه د انارو له جوسو څخه ډک دي، د کاسمیټکس (کرېمونو) شرکتونه د دې کریمونو له ګټو په هڅو بوخت دي. انار د جنت مېوه ده. هو، انار د قران کریم په شمول په نورو آسماني کتابونو کې ذکر شوي، دا د ۶۱۳ تخمونو لرونکي مېوې په نامه هم یادیږي، په ذایقه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د زنجبیل زیانونه

اکتوبر 22, 2020 عایشه حیدري ، کابل
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري زنجبيل له ډېر پخوا څخه په خوړو کې کارول کېږي او په دودیز او یوناني طب کې هم له ډېر ارزښت څخه برخمن دی او ډېرې روغتیايي ګټې لري، خو له ټولو ګټو سره سره، د زنجبیل ناسمه استفاده کېدای شي ځینې ناوړه پایلې هم ولري. په دې لیکنه کې غواړو تاسو ته د زنجبيل د زیانونو په اړه مالومات درکړو ملتیا مو غواړم. د ادرک/ زنجبیل په تړاو ډېری … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د کلیوالو مېرمنو غږ: که ښځې وغواړي، تغییرات را وستلی شي

اکتوبر 20, 2020 مهر تاج
لیکنه:  مهر تاج د دوشنبې ورځ په ننګرهار ولايت ښځو چارو رياست د مشارکت برنامې په مالي مرسته «د کليوالي مېرمنو نړيواله ورځ» ونمانځل شوه، چې د ننګرهار ولایت د بېلابېلو ولسوالیو، لېرې پرتو سيمو مېرمنو ګډون کړی و. ـ هره ورځ په نړیواله سطحه نه نمانځل کېږي. نړیوال سیټ یا لوډیم ته د ورځو یا ټاپیک (موضوع) راتلل دا کومه عادي و وړه خبره نه وي. له دې معلومېږي، چې د دې تر شاه … نور ولولئ
خواړه

د اېشول شوې هګۍ ګټې

اکتوبر 18, 2020 عایشه حیدري ، کابل
ژباړه: عایشه حیدري د چرګې هګۍ د ګټورو خوړو په ډله کې په لومړي سر کې ځای لري، ځکه چې هګۍ د مغذي موادو او پروټينونو غوره سرچینه ده، د چرګې هګۍ د بدن د اړتیا وړ ډېر ګټور مواد لري چې دغه ګټور مواد په اسانۍ سره په نورو خوړو کې نه موندل کېږي. که د چرګې هګۍ په هر ډول پخه شي جدي روغتیايي ستونزې نه پېښوي، او د وجود د معدني موادو … نور ولولئ