روغه سټه

ژباړه نسيمه محمدي د تغذيې کارپوهانو وويل، چې څنګه کولاى شو د نس وازدو له شر څخه خلاص شو. د اکسپرس د راپور سره سم، د تغذيې انګليس کارپوهانو څلور خوړنيزې مادې يادې کړي، چې کولاى شي په مرسته يې د نس اضافي وازدې کمې کړٸ. د هغوى په وينا، د وزن کمښت لپاره، بايد د ډېر پروټين لرونکي خواړه وخورٸ. نو تر هڅه لومړى، کارپوهانو د ماهي/ کب خوړل سپارښتنه کوي، ځکه د کبانو ترمنځ، … نور ولولئ