کرونا

چین: افغانستان سره د ۴۰۰ زره ډوزه کرونا ضد واکسین مرسته کوو

روغتیا وزارت ویلي چې چین له افغانستان سره د څلور سوه زره ډوزه واکسینو مرستې ژمنه کړې ده. د یاد وزارت د معلوماتو له مخې، په کابل کې د چین سفیر وانګ یو نن د روغتیا وزارت له سرپرست وحید مجروح سره په لیدنه کې ویلي چې هېواد به یې ډېر ژر له افغانستان د کرونا ضد واکسینو مرسته وکړي. روغتیا وزارت وایي چې چین څه موده وړاندې له افغانستان سره د دوه سوه زره … نور ولولئ
روغه سټه

د ویښتو له پاره د الویرا ګټې

ډېری کسان د ویښتو له بېلا بېلو ستونزو سره مخ وي، چې د ځینو سر بخار لري، ځینې بیا د ویښتو له ډېر غوړوالي او ځینې نور بیا د ویښتو له تویدو او کمزورتیا څخه ځوریږي. تر ډېره ځوانان له دې ستونزو سره لاس او ګریوان وي او له دې ستونزو څخه ځوریږي. دا چې څه ډول باید له دې ستونزو څخه ځان و ژغور، چې سر مو بخار و نه کړي او ښکلي ویښته … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

د دغو دوو مېوو ترکیب په چټکتیا سره د بدن غوړي اوبه کوي

د مېوو له ډلې کولای شو له سټروس (ګرېپ فروټ) او لېمو څخه نوم واخلو چې له یو بل سره په ګډه کولای شي د وينې د قند کچه ښکته راولي او د انسولین د ترشح کچه کمه کړي،د دې برسېره کولای شي چې د بدن مېټابوليزم او یا د بدن (میټابولیزم) کچه لوړه کړي او د غوړيو په ژر اوبه کېدلو کې مرسته وکړي. د برنا د راپور پر بنسټ، سټروس (ګرېپ فروټ) په … نور ولولئ
خواړه

که د معدې زخم لرئ، دغه مېوه مه خورئ

د برنا د راپور پر بنسټ، طبیعي تروه انار، وچ وي خو خواږه انار ساړه او معتدله وي او دغه مېوه د ويټامين A, C, B او اسید فلويک یوه غوره سرچینه ده. د ترسره شویو څېړنو پر بنسټ، په انار کې د انټي اکسیډنټ ځانګړنه د شين چای په پرتله درې برابره ده او د انار اوبه په وينه کې د پلاکټ د را ټولېدلو مخنیوی کوي، له انار څخه ګټه اخیستنه د وينې … نور ولولئ
خواړه

د زنجفيل روغتیايي ګټې؛ له مغزي سکتې مخنیوی کوي

زنجفیل یو داسې بوټی ده، چې ښه خوند او ښه بوی لري او د دې بوټي اصلي ټاټوبی هند ګڼل کېږي. په قران شریف کې هم د زنجفیل یادونه شوې، او په اړه یې داسې ویل شوي: “وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلًا” (سورة الإنسان آية ١٧) په جنتیانو به د شرابو داسې جامونه وڅښل شي، چې ادرک یا زنجبیل به په کې وي. له زنجفیل څخه په لومړي ځل هغه وخت ګټه واخیستل شوه، … نور ولولئ
خوندیتوب

د رواني ناروغۍ څرګندې نښې نښانې

ژباړه موږ ټول هيجانات لرو کله خفګان، قهر او وارخطايي احساسوو، چې دا د ژوندانه د فشارونو په وړاندې يو طبيعي غبرګون دى. مثلاً کله چې يو ماشوم مړ کيږي د هغه والدين تر هغه پورې خفګان احساسوي، ترڅو د هغه له لاسه تللو باندې عادت شي. په دې ليکنه کې مو د رواني ناروغيو څو ډولونو ته اشاره کړې. د بدن له نظره؛ رواني ناروغ کيداى شي ځيني بدلونونه په خپل وجود کې احساس … نور ولولئ
خوندیتوب

که غواړئ چې پیاوړې حافظه ولرئ، له دې کړنو ځان وژغورئ

ځینې کسان داسې فکر کوي، چې د حافظې د کمزورتیا لامل یوازې د عمر په زیاتوالي پورې اړه لري، حال دا چې دا ستونزه یوازې په ډېر عمر لرونکو کسانو کې نه لیدل کېږي؛ بلکې داسې ډېر ځوان خلک هم شته، چې د حافظې له کمزورتیا سره مخ دي او ژر یې هر څه له یاده وځي، دا چې د دې ستونزې لاملونه څه او څه باید وکړو چې په دې ستونزه اخته نه شو … نور ولولئ
افغانستان

افغانستان کې د کرونا واکسینو وېش پيل شو

ولسمشر غني نن د کرونا واکسینو د ویش لړۍ په مناسبت په جوړو شوو مراسمو کې ویلي چې پنځه سوه زره دوزه واکسین به په لومړۍ مرحله کې په افغانستان کې وېشل کېږي. د ولسمشر غني په وینا دا واکسین به تر ډېره سرتېرو، ډاکټرانو او د امنیتي او روغتیايي ادارو نورو کارکوونکو ته ورکول کېږي. ولسمشر همدا راز زیاته کړې چې حکومت یې د کرونا وبا پر وړاندې مبارزه کې بریالی و او په … نور ولولئ
روغه سټه

ژړا په بدن کې زهري مواد له منځه وړي!

لیکنه: مریم صدیقي ژړا او اوښکې تویول د بدن زهري مواد له منځه وړي، او له دې سره د بدن هغه کیماوي مواد پاکوي چې د کورتیسول (د سټریس هورمون) د ډېروالي سبب کیږي. دا به مو ډیر اوریدلي وي چې خندا د هر درد لپاره دوا ده، خو کله کله ژړل هم د ذهني فشار او ناراحتي لپاره ګټوره کېدای شي. د ژړا یوه ګټه دا ده چې فیزيکي فشار له امله د احساسي … نور ولولئ
پوهنه

يوې ارواپوهې د ژر ویده کېدو لپاره ساده نسخه وړاندې کړې

ژباړه: نسیمه محمدي د Tik Tok يوې کاروونکې د Psychology په مستعار نامه يوه ويډيو خپره کړې، چې په کې په چټکۍ سره د خوب اسرار افشا کوي. د راپورونو پر اساس، دغه مېرمنې په دې اړه توضيحاتو کې ويلي دي: ” په خپلو مغزو کې د اشياوو له شمېرلو پيل وکړٸ، خو بايد ډاډه اوسٸ، چې شمېرل شوي شيان له يو بل سره تړاوو نه لري.” نوموړى ټينګار وکړ، هر څومره چې شمېرل شوي … نور ولولئ