روانې سلامتي

مېګرن/ نيم سري ناروغي؛ نښې، لاملونه او درملنه!

ژباړه نيم سرى يوه ارثي ناروغي ګڼل کېږي، چې د ژوند په هر پړاو کې پرې د اخته کېدلو احتمال شته. له همدې امله کورنۍ مخينه په مېګرن د اخته کېدلو اصلي او مهم لامل ګڼل کېږي مېګرن/ نيم سرى څه دى؟ مېګرن يوه عصبي ناروغي ده، چې د شديدو سردرديو سره مله وي. مېګرني سردردۍ د نورو سردرديو سره زيات توپير لري. دا ناروغي کولاى شي د بېلابېلو نښو سره لکه زړه بد والى، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

اړیکه؛ د سالمې اړیکې درلودلو پړاوونه، ډولونه او ګټې

ژباړه او زیاتونه اړیکه عبارت له هغه جریان څخه ده چې د معلوماتو تبادله په کي کېږي. سالمه اړیکه یانې په سم ډول تعامل کول او په ښه ډول اړیکه درلودل چې د چا درناوی او حق له منځه په کې لاړ نشي. څېړنې ښيي، په ورځ کې ۷۵ سلنه زموږ وخت د نورو سره په اړیکه کې تېریږي، ۶۰ سلنه اختلافات په یوې غلطې اړیکه کې دي، ۲۰ سلنه غربیان نشي کولای تر ټولو … نور ولولئ
خواړه

پالک؛ ګڼې روغتیايي ګټې لري

د پالک ګټي: پالک یو داسې خوراک دی، چې د نړیوالو هېوادونو ترڅنګ زموږ په ګران هېواد کې هم ډېر خلک ورسره مینه لري او ګټه ترې اخلي. نویو څېړنو ښودلې ده، چې کوم خواړه او سابه چې شین رنګ ولري نو د اعصابو په ارامه کولو کې ډېر رول لري، ارواپوهانو د ټولو رنګونو منځ کې شین رنګ د ارامتیا رنګ بللی او دوی په دې باور دي کله چې دې رنګ ته وګورو … نور ولولئ
روغه سټه

د ماستو خوړولو پر مهال دغه تېروتنه مه کوئ

مستو پر سر ولاړې اوبه د انسان روغتیا لپاره ډېره ګټه لري او د پروټین او ویټامین B يوه ښه سرچینه ده. د اقتصاد نیوز د راپور پر بنسټ، دا چې د مستو د سر اوبه وڅښل شي او يا لرې وغورځول شي په دې اړه بېلابېلې انګېرنې شته، ځینې داسې ګمان کوي چې د مستو پر سر ولاړې اوبه زیان لري او ځینې بیا پر دې باور دي چې دا اوبه ډېرې ګټې لري. … نور ولولئ
روانې سلامتي

انټرنېټ او ویب سایټ څه شی دی او کله رامنځته شول؟

انټرنېټ څه شی دی؟ ـ انټرنېټ له هغه نړېوال جال عبارت دی، چې نږدې د نړۍ هر پوهنتون او حکومت ورسره وصل او منځپانګه یا ځولۍ یې له سلو ملینو زیاتو ویب پاڼو ډکه ده. له دغه نړېوال برېښنایي جال سره د نړۍ په ملیونونه کمپیوټرونه / سمارټ مبایلونه تړلي او د معلوماتو له دغه سمندره هره شېبه په ملیونونو خلک استفاده کوي. په انټرنېټ کې له سلو څخه زیات هېوادونه ډول، ډول معلومات، خبرونه … نور ولولئ
ټیکنالوژي

د مغز د زړښت اصلي لامل کشف شو

ژباړه د څېړونکو يوې ډلې د څېړنې په ترڅ کې د مخکې له وخته د مغزو د زړښت لامل د ميلين د غلاف/پوښ په له منځه وړلو پورې مربوط وګاڼه. ميلين پروتيني پوښ دى، چې عصبي رشتې يې پوښلي دي. د دغې څېړنې ليکوالانو د ميلين د توليد مسوول جن پېژندلى، چې د هغوى په اند په راتلونکې کې د مغزو د ځوانولو لپاره د درملو د جوړولو شونتيا برابروي. د دغې څېړنې پايلې په … نور ولولئ
خوندیتوب

د ژبې د سرطان نښې وپېژنئ

ډاکټر ميخائيل ماسنیانکين د ژبې د سرطان هغه نښې په ګوته کړې چې‌ کولای شي د ګونګتيا او کوڼوالي لامل شي. د روغتيايي علومو ډاکټر او د انکولوژیست جراح، ميخائيل ماسنیانکين له 5چينل سره په مرکه کې وويل چې د ژبې سرطان کولای شي د انسان ژوند خراب کړي او که چېرې یې درملنه ونه شي د خبرو کولو وړتیا، د خوړو خوړل، ژوولو وړتيا او عادي ژوند له لاسه ورکوي. په ځانګړې بڼه، د … نور ولولئ
افغانستان

اروپايي ټولنې له افغانستان سره د کرونا ضد واکسینو مرسته کړې

اروپايي ټولنې له افغانستان سره د کرونا ضد د ۴۶۸ زره دوزه واکسین مرسته کړې ده. د عامې روغتیا وزارت د معلوماتو له مخې اروپايي ټولنې د کوواکس پروګرام له لارې له افغانستان سره د شاوخوا یو میلیارد یورو په ارزښت د ۴۶۸ زره دوزه واکسین مرسته کړې ده. اروپايي ټولنې ویلي چې دوی غواړي په دې توګه په دې سختو شرایطو کې له افغانانو سره مرسته وکړي. د عامې روغتیا وزارت وایي چې افغانستان … نور ولولئ
روانې سلامتي

سوماتيزيشن څه ډول ناروغي ده؟ دا ۴ یې عامې نښې دي

ژباړه هغه اروايي ناروغان چې له جسمي نښو سرټکوي، ډيری روغتیاپالانو ته ورځي، ډيرې نسخې اخلي خو رښتینى ارام ورته نه پيدا کېږي. له دې ډلې يې يو شمير د درد ضد درملو ته اړتيا لري. پريشانه خلک چې جسمي شکايت لري د کارونو د سرته رسولو وس نه لري خپل کورني مسووليتونه نشي ترسره کولی او په خپلو اړيکو کې ستونزې هم لري. کيداى شي ناروغ له ګنګسيت او د غوږونو له درد څخه … نور ولولئ
په زړه پورې

غور: يوې مېرمنې په يوه وار څلور ماشومان زېږولي

د غور د ولايتي روغتون مسوولين وايي چې په غور کې یوې مېرمنې ۳ زامن او يوه لور زېږولې ده. د سپوټنیک د راپور له مخې، د غور د عامې روغتیا ریس، جمعه ګل يعقوبي رسنیو ته ویلي، يادې ښځې (یکشنبه، د کب پر ۱۷مه) د دغه ولایت په ولایتي زېږنتون کې د یوې لور او درې زامنو په ګډون یې څلور ماشومان زېږولي دي. ښاغلي يعقوبي زیاته کړې، چې دوه ماشومان یې له ۲۵۰۰ … نور ولولئ