روغه سټه

د سرطان یا کنسر ۷ نښې چې د ډیرو خلکو ورته پام نه وي!

لیکنه: ریناتا فاینهولت ژباړه: غازي عابد طبابت په وروستیو کلونو کې ډیر جالب او قوي پرمختګونه کړي دي. نوي نوي درمل یې د بیلابیلو امراضو او ناروغیو چې د ګڼو انسانانو د کمزوري کیدو او د مړینې سیبب کیږي، د مخنیوي لپاره اختراع کړي دي. د طبي پرمختګونو تر څنګ، موږ هم باید د خپل صحت روغ ساتلو او امراضو مخنیوي لپاره له وړاندې چمتوالی ونیسو یا یې په اصطلاح وقایه وکړو. همداراز ددې ترڅنګ … نور ولولئ
خواړه

د زړه د ځواکمنتیا او روغ ساتلو لپاره دا ۱۰ ټکې په پام کې ونیسئ

زړه د انسان د بدن تر ټولو مهمه عضوه ده. د زړه روغتیا د انسان د وجود د سم فعالیت لپاره خورا ډيره اړینه ده. خو پوښتنه داده، چې د خپل زړه د روغ او ځواکمن ساتلو لپاره څه وکړو؟ دې پوښتنې ته په ځواب کې یو څیړنې څو مهم ټکي راټول کړي، چې د زړه د روغ ساتلو او د فعالیت په پرمختګ کې يې مهم رول لري. ۱ـ اومیګا۳ لرونکي خواړه وخورئ. اومیګا۳ … نور ولولئ
ټیکنالوژي

ساینس: که غواړئ سالم ذهن او بدن ولرئ، نو دا ۴ کارونه وکړئ

لیکنه: لاچلن براون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل “د سالم ذهن او بدن لپاره تر ټولو ښه عادتونه کوم دي؟” دا هغه پوښتنه ده، چې په زرګونو ځلې پوښتل شوې او ممکن هر چا سره په ذهن کې هم وي. خبره دا ده، هر هغه څوک چې تا د یوه عادت خپلولو ته هڅوي، په دې مانا نه ده چې هماغه عادت له هغه سره مرسته کړې او له تا سره به یې هم وکړي. موږ … نور ولولئ
خواړه

د زیاتې مالګې کارونه د معدې سرطان پیدا کوي

لیکواله: ډاکتره ریچل لینک مالګه د هر موسم د خوړو د خوند او مزې لپاره اړینه ماده ده. له دې سربیره، د خوړو او سبزي د روغ ساتلو لپاره هم ترې ګټه پورته کیږي. هغه خواړه، چې په مالګه ککړ شي، بکتریاوې نه ورسیږي. د مالګې د استعمال په اړه په وروستیو کلنو ضد او نقیض مالومات ورکړل شوي. ډیر خلک يې د انساني روغتیا په زیان بولي. یو شمیر نور يې بیا د روعتیا … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څلور هڅوونکې سلا مشورې چې هر چا ته ګټورې دي

لیکنه: ټیم ډینینګ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هره ورځ له خپلو لوستونکو څخه ګڼ شمیر بریښنالیکونه ترلاسه کوم او د خپل د ژوند ستونزې راسره شریکوي او د حل لارو غوښتنه یې راڅخه کوي. تیره اوونۍ مې یو بریښنالیک ترلاسه کړ او په دې پوه شوم، چې زما سلا مشورې ډیری وخت یو شان وي. همدا ده چې ومې غوښتل د نوموړي کس د ستونزې د حل لار لیک له تاسې سره هم شریک کړم، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ورځې ۵ ساعته ټلویزون کتل، ۳۵ سلنه سپرم وژني

ژباړه: شریف شاهین تازه څیړنې موندلې، چې د ورځې پینځه یا زیاتو ساعتونو لپاره ټلویزون کتل، د نارینه ۳۵ سلنه سپرم له مینځه وړي. څیړونکي وايي، چې زیات وخت ټلویزون ته کیناستل، د وزن د زیاتیدو او د بدن د سستۍ لامل هم کیږي. څیړنه وړاندې لیکي، هغوی چې زیات ټلویزون ګوري، په سږو کې يې د وینې د لخته کیدو احتمال هم زیاتیږي، چې آن د مرګ باعث يې ګرځي. تر دې وړاندې، یو … نور ولولئ
روغه سټه

روان (۲۰۱۸) کال کې څنګه نیکمرغه او خوښ اوسو؟

لیکنه: ایمل مړوند د افغانستان په شان یو هیواد کې چې د سیاسي ناندورو سربېره يې وګړي هره ورځ د بمونو، چاودنو، وحشتونو شاهدان او قربانیان وي، ناممکنه ده چې اوسیدونکي دې له رواني او ذهني کړاو سره مخ نه وي. د هیواد د عامې روغتیا وزارت د شمېرو له مخې همدا اوس ۶۰ سلنه وکړي، د ذهني او رواني ناروغیو له امله کړیږي، چې عوامل يې په هیواد کې روانه جګړه، سیاسي خالات او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

له ژور خفګان او تشویش سره د مقابلې څو اسانه لارې

لیکنه: جیک ډبلیویوژباړه: غازي عابد۱- مناسب خوب.موږ باید لږ تر لږه هره شپه ۸ ساعته خوب وکړو. که چیرته موږ خوب کم وکړو، هیڅکله به ونه شو کولی چې خپل کارونه په سم ډول اجرا کړو. ځکه نو اړینه ده چې باید ۸ ساعته خوب پوره کړو. ځیني خلک چې بې خوبي وکړي، بیا ترې د ژوند تقسیم اوقات هیر وي او په دې نه پوهیږي چې کارونه څرنګه او څه وخت وکړي.۲- مناسب خوراک.د … نور ولولئ
Beautiful female jogger tired after running
روغه سټه

۷ هغه شیان چې ستاسې کور کې شته او پرې ځان ښکلی کولی شئ

لیکنه: لینډسي میلر ژباړه: غازي عابد دلته مو د ځینو هغو شیانو نومونه راخیستي چې په خپلو کورونو کې مو د لاسرسي وړ دي او ستاسې په ښایست رول او وجود ته ګټه رسولی شي: ۱- د مڼو د اوبو سرکه. ددې لپاره چې وزن دې کم شي، هره ورځ دوه کاشوغې د مڼو د اوبو سرکه وڅښئ. همدارانګه دا اوبه په هغو ګرمکو او دانو هم کیږدئ چې ستا په وجود دي، تر څو … نور ولولئ
روغه سټه

د سینې د سرطان په اړه؛ هر ښځې او سړي ته ضرور معلومات

د سینې سرطان یوه داسې ناروغي ده چې هر کال زرګونه افغان میندې وژني. که څه هم په وروستیو کې د طبابت پر پرمختګ سره د سینې د سرطان ناروغي وژونکې نه ده او تر ډیره د درملنې وړ ګرځیدلی، خو دا په هغه صورت کې چې یوه ښځه پرې زر پوه شي او زر تر زره ډاکتر ته مراجعه وکړي. له همدې کبله ډاکتران سپارښتنه کوي چې ښځې دې هر وخت خپلې سینې خپله … نور ولولئ