روغه سټه

روغه سټه

د يوه جاپاني تمرين په مرسته مو خپله ګېډه په دې طریقه ژر اوبه کړئ

اپریل 16, 2018 محمد عزیز پردیس
ژباړه: محمد عزيز پردېس يوه جاپاني هنرمند ميکي ريوسوک په وروستيو کې داسې يو جالبه کړنلاره کشف کړې ده چې د هغه په مرسته کولی شئ چې د څو اونيو په ترڅ کې ۱۳ کيلوګرامه او ۱۲ سانتي متره وزن مو د ګېډې د شاوخوا څخه کم کړئ. دا تمرين نوموړي ته د ډاکتر له لوري د هغه د ملا درد د تسکينولو په موخه وړانديز شوی و چې په ورځ کې به يې دوه … نور ولولئ
اقتصاد

د لغمان بادرنګ او ۷ مهمې روغتیايي ګټې یې

اپریل 16, 2018 ایمل مړوند
تازه تازه د لغمان ولایت بادرنګ بازار ته راوتلي او که له کابل مو جلال اباد ته دې ورځو کې سفر کړی وي، ضرور به مو په لغمان کې د کابل جلال اباد پر لویه لاره د بادرنګو ډکې ډکې خلتې لیدلي وي. د لغمان د بادرنګو، بازار نن سبا تر ډېره کابل او ننګرهار ته په تلونکو مساپرو ولاړ دی چې دواړو خواو ته د تلو او راتلو پر وخت خلک د لغمان بادرنګ … نور ولولئ
خواړه

بینډۍ ستړیا او شکر له منځه وړي او له لوږې مو ژغوري

اپریل 15, 2018 ياران، کابل
ژباړه: مریم محمدي بینډۍ د سمبل د کورنۍ یوه ګل دی، چې دا ګل په آسیا او افریقا کې ډیر پیدا کیږي. له دې خوړو نه په اروپا کې ډیره استفاده کیږي. هر خواړه په بیلابیلو سېمو یا ځایونو کې په مختلفو نومو یادیږي. بنډۍ په افغانستان کې هم ډیر نومونه لري، څوک ورته بامیه، بنګړۍ، لیړو او ځیني خو حتا بامیان هم ورته وایي. په ټوله کې دا خواړه د پښتنو په سيمه کې … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

نوې څيړنه: هغه کتابونه چې رنګین وي، لوستونکي له غم او خفګان څخه ژغوري

اپریل 15, 2018 ياران، کابل
ژباړه او زیاتونه: محمد صادق کریمزی د نیوزیلانډ هېواد څيړونکو په یوه نوې څيړنه کې موندلې، رنګین کتابونه لوستل مو د زړه غم او خفګان له منځه وړي. دغه څيړنه چې د نیوزیلانډ د اتاګو پوهنتون څيړونکو له لورې ترسره شوې پکې شا اوخوا ۱۱۵ تنه هغه میرمنې ترڅیړنې لاندې نیول شوي وې، چې عمرونه یې د ۱۸- کلونو څخه تر ۳۵ کلونو پورې ول. دوی یادې میرمنې د دوو ډلو په شکل د یوه … نور ولولئ
اقتصاد

انار مو د خپل رنګ په شان سره او ښکلي کوي او مناسبه انرژي هم دربخښي

اپریل 15, 2018 حشمت الله رحمتي
راټولونه: حشمت الله رحمتي د انارو سور رنګ چې د لیدو سره سم د سړی د خولې نه ورته اوبه روانیږي، یوه ډیره خوندوره میوه ده! افغانستان د نړۍ پرمخ یو د هغو هیوادونو څخه دی چې د انارو رنګ او خوند یې په ټوله نړۍ کې ساری نه لري! انار د فیبر اصلي سرچینه ده او په زیاته اندازه ویټامینونه لري لکه ویټامین ای، ویټامین سي، ویټامین اي، اوسپنه او انتي اکسیدان. انار د … نور ولولئ
خواړه

وچه ډوډۍ د ستوني درد، د معدې زخم ښه او مخ ښکلی کوي؛ نورې ګټې هم لري

اپریل 15, 2018 ياران، کابل
ژباړه او زیاتوونه: مریم محمدي په افغانستان کې د نورو خوړو په پرتله وچه ډوډۍ ډېره خوړل کېږي. وچه ډوډۍ خو به مو خوړلي وي او بیا هغه مهال کله چې وږي یاست. له دې ولږې پرته هم ځیني وخت به مو ماشومتوب کې یا او هم داسې کوئ چې یوه ګنډه پياز او وچه ډوډۍ را اخلئ او ښه په مینه یې سره په لارې، سړک او چیرته کوم کونج کې خورئ. بیا دا … نور ولولئ
خواړه

څیړنه؛ په اسلامي طریقه اوبه څښل مو حافظه قوي کوي او له ناروغیو مو ژغوري

اپریل 14, 2018 ياران، کابل
ژباړه او زیاتونه: محمد صادق کریمزی اوبه چې د انسان حیاتي اړتیا ده او بې له اوبو د انسان ژوند ناشونی دی. تازه په امریکا کې یو نوې څیړنې موندلي په اسلامي طریقه ډيرې اوبه څښل مو د یادښت ځواک قوي کوي. دوی په خپلو څيړنو کې موندلې په ناسته په دریو دمو (ساه ګانو) اوبه څښل د انسان وجود ته ځکه ګټور دي چې په دې طریقې د انسان بدن ته د اړتیا وړ … نور ولولئ
خواړه

هغه میوه چې رنګ یې بدرنګ، خو مزه او ګټه یې د ژورخفګان په شمول ګڼې ناروغۍ ختموي

اپریل 14, 2018 ياران، کابل
ژباړه: مریم محمدي د کیوي اصلي وطن چین دی، دا ميوه هګۍ ته ورته ده، له ۵-۸ سانتي مترو اوږدوالی لري، پوستکی یې قهويي، مینځ یې سپین رنګه زرغون دی. ډاکټران هغو خلکو ته په ټینګار سره وايي چې د کیوي جوس یا خوړل ورته خوند نه ورکوي، باید کیوي وخوري، ځکه دا یې له بیلابیلو ناروغیو ژغورلی شي. دلته په افغانستان کې ډیر خلک د کیوي له خوراک سره نه دي اشنا، نو ځکه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له ویرې وتلو او په ژوند، کار او دنده کې ډاډ تر لاسه کولو لپاره څو ګټورې خبرې

اپریل 14, 2018 غازي عابد
ژباړه: غازي عابد – خلکو ته د خپل ځان په حقیقي څيرې ښکاره کولو کې مه ویریږئ، که څوک مو داسې خوښوي یا نه، دا کومه بده خبره نه ده، بلکې تل د خپل ځان په اړه رښتینی اوسه. – ځان ډاډه کړه چې د خپل ځان په اړه ښه احساس وکړې. – له خلکو سره په ښه ډول د سترګو تماس ډیر مهم دی؛ ځکه نیغ یا ښه تماس د ډاډ نښه ده. – … نور ولولئ
خواړه

څیړنه: ډیر غوړ لرونکي خواړه مو وزن زیاتوي او دماغ مو له منځه وړي

اپریل 12, 2018 ياران، کابل
ژباړه : محمد صادق کریمزی د امریکا د جورجیا پوهنتون څيړونکو په خپله نوې څيړنه کې موندلي، چې ډير غوړ لرونکي خواړه مو وزن زیاتوي او دماغ مو په بشپړه توګه له منځه وړلې شي. د دوی په باور ډیر غوړ لرونکي خواړه د عصب په نوم شبکه چې د دماغو له حجرو سره مستقیمه اړیکه لري چې په نتیجه کې د انسان زده کړیز مهارت کمزوری کوي. یادو څیړونکو خپلې څیړنې په دوه ډلو … نور ولولئ