روغه سټه

د مخ پوستکي د ښایسته کولو لپاره ارازانه کورنۍ درملنه (مالټه)

لیکنه: آلما افغان موږ ټول هر وخت هڅه کوو چې د مخ ښکلا د بیلابیلو بازاري کریمونو سره تجربه کړو، ولې ډیر کم خلک به وي چې په کور کې د طبیعي شیانو څخه ماسک جوړوي او د مخ د ښکلا لپاره له طبیعي شیانو څخه استعفاده کوي. پام مو وي چې کیمیاوي موادو استعمال مو د مخ طبیعي ښکلا د تل لپاره لمنځه وړي چې بیا په هیڅ صورت بیرته نه راګرځي، مګر د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له داړونکي سپي سره د مخامخ کیدو پر وخت څه وکړو؟ لار چارې درته لرو

ژباړه: بختي جان مراد سپي سره د مخامخ کیدو په صورت کې څه ډول برخورد وکړو؟ په دې مطلب کې به د پورته سوالونو ځوابولو ترڅنګ دا هم لولئ، چې د داړونکو سپو سره د مخامخ کيدو په صورت کې څنګه عمل وکړو، تر څو له خطر او داړلو یې ځان وساتو. ډېری وختونه تاسو په یو شمېر ځایونو کې د چکر او سیاحت په پار ګرځئ راګرځئ، مثلآ په کوڅو، سړکونو او دیته ورته … نور ولولئ
خواړه

ترکي بولاني به مو سیریالونو کې لیدلي وي، خو راځئ چې نن یې درته د پخولو طریقه وښيو

لارښوده: مریم محمدي بولاني ته چې ځینې خلک پیراکی هم وايي ډیر خوندور خواړه دي. بولاني له کچالو، ګنډې، کدو او له داسې نورو بیلابیلو خوراکي توکو پخيږي، ځينې خلک یې خاصو میلمنو یا په ځانګړو ورځو کې پخه وي. بولانې د چکني تر څنګ له تروو یا شړمبو سره هم خوړل کیږي. دا چې افغاني بولانې به تاسو حتمي خوړلي وي، نن غواړم چې درته د ترکي بولاني د پخولو لارې چارې زده کړوم، … نور ولولئ
خواړه

له بانجانو د چپس پخولو طریقه؛ هغوی چې شکر لري د کچالو پر ځای دې دا چپس وخوري

لیکنه: مریم محمدي د کچالو چپس سر بیره به مو د نورو خوراکي توکو چپس خوړلي وي. هغه کسان چې د شکر ناروغي لري د کچالو چپس ورته ښه نه دی. همدارنګه داکتران وايي هغه میرمنې چې امیندواره وي، باید د کچالو چپس ونه کاروې، امکان لري مور په دا وخت کې د شکر په ناروغۍ اخته شي. باید ووایو هغه شمیر خلک چې غواړي کم وزن ولري، هغوی ته هم د کچالو چپس تاوان … نور ولولئ
خوندیتوب

موټر چلوونکي دې حتمي ولولي؛ دوامداره ډیروري مو په عقلي ناروغیو اخته کوي!

ژباړه: محمدصادق کریمزی ډراییوري یا موټر چلوونه هغه دنده چې د بدن د ټولو حسونو سر بیره د بدن غړي او د انسان اعصاب هم مصروف ساتي او په لږې تیروتنې انسان د هلاکت کندې ته غورځوي. برتانوي ورځپاڼې سنډي ټایمز په خپله نوې خپره شوې څيړنه کې د مسلسلې موټر چلوونې په اړه لیکلي، دوامداره موټر چلوونه د انسان عقل ته ډير زیان رسوي او شونې ده چې انسان د ذهني فشار په ناروغۍ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ايا غواړئ چې زړور اوسئ او له ډاره ووځئ؟ دا لیکنه درته ضرور ده

ژباړه: محمد عزيز پردېس زړورتوب داسې څه نه دی چې له ماشومتوبه مونږ سره وي، زړورتيا د وخت په تېرېدو او په ژوندانه کې د تجربو په ترلاسه کولو سره لاس ته راځي. ډېری خلک بې حده د هغو مسايلو په اړه تشويش کوي، چې ښايي هېڅکله هم رامنځ ته نشي. په همدې اساس تاسو هڅه وکړئ، پرته له هغې چې ډار ولرئ؛ نوې تجربې ترلاسه کړئ. په ډار او وېرې اعتراف وکړئ. زړورتيا دا … نور ولولئ
خواړه

د ځمکني توت ګټې؛ ډنګر خلک چاغوي او د نري رنځ ناروغي له منځه وړي

ژباړه: مریم محمدي د ځمکې توت په ځنګلونو کې په وحشي ډول پیدا کیده، خو په څوارلسمه پېړۍ کې فرانسويانو هڅه وکړه چې په خپله د ځمکنيو توتانو کښت پيل کړي. له هماغې نېټې را پدېخوا دغه مېوه اهلي شوې. ځمکنی توت د ویټامینونو شتمنه میوه ده. دا خوندوره او د ښکلي رنک میوه د ډیر نورو ګټورو موادو تر څنګه، په خپل ترکیب کې په ډیره اندازه د آنټي اکسیدان لري. د ځمکني توت … نور ولولئ
خواړه

دا ۱۲ ‌ډوله خواړه باید یو ځای وخوړل شي، څو یې بدن ته ګټه دوه چنده شي

ژباړه: مریم محمدي ځینې داسې خواړه شته که یوځای وخوړل شي، د ویټامین له امله زموږ بدن ته ډیره ګټه رسوي. که د دغه خوراکي توکو بې ګټې مواد یو له بل سره یو ځای شي، نو زموږ په روغتیا ښه اغیزه لري. نن درته د یو څو خواړو په اړه معلومات درکوم چې باید په ګډه یا یوځای وخوړل شي: ۱ – ماستې او کیله هغه کسان چې سپورټ کوي، هر سهار دې له … نور ولولئ
روغه سټه

تازه څېړنه: ږیره پریښودل مو له جنسي کمزورۍ او سرطاني ناروغۍ ژغوري

ژباړه او زیاتونه: محمد صادق کریمزی اسلام هغه جامع دین دی چې په هر هغه څه یې د ترسره کولو امر کړی، د اخروي ګټو سربیره پکې ګڼې نورې دنیاوي ګټې نغښتې دي. ږیره پریښودل چې د اسلام مبارک دین ځیني علماء یو سنت موکد عمل بولي، د هر ډول کریمونو او دوا ګانو پرته د مخ تر ټولو ستره ښکلا ده. دا دی اوس تازه د استرالیا د کوینز پوهنتون څيړونکو په خپله نوې … نور ولولئ
خواړه

د پیازو ګټې؛ د ځیګر سرطان مخه نیسي او په بدن کې وینه زیاتوي

ژباړه: مریم محمدي پيازچې علمي نوم یې Allium cepaدی، له خوندورو او ګټورو سابو ګڼل کیږي. د پيازو اصلي تولید ځای افغانستان دی چې وروسته د ایران له لارې نه نږدې هېوادونو لكه هند ، چین او یونانه پورې خپور شوی. له پخوا زمانې څخه له پيازو په درملو کې استفاده کیږي. دا چې پیاز نورې څه ګټې لري، په لنډو ټکو کې یې درته وایو: ۱- پیاز د زړه ناروغۍ مخنیوی کوي او د … نور ولولئ