روغه سټه

ژباړه: مریم محمدي سالمه تغذیه د ښې روغتیا سربیره د پوستکي په ښکلا کې هم اغیزه لري. یو شمیر ځوانان او پیغلې د مخ پوستکي ښکلا لپاره، په بیلابیلو کریمونو پیسې مصروفه وي، خو دوی خبر نه دي، چې د ښکلا لپاره له ترکارۍ او میوو ګټه اخیستل تر ټولو ښه رول لري. هغه ترکارۍ او میوې چې د ښکلا سبب کیږي دا دي: ۱- پالک پالک نه یوازې دا چې د بدن دفاعي سیستم … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د ذهني فشار او غوسې په نتیجه کې د انسان اعصاب له وخت وړاندې کمزوري کیږي او خپله وړتیا له لاسه ورکوي. خپګان يوه داسې ناروغي ده چې د انسان روح او اروا ته زيان رسوي. کله چې انسان د غم او خپګان احساس ولري او دغه حالت تر دوو اوونيو ډېر دوام ومومي، نو دې حالت ته ژور او دوامداره خپګان ويل کېږي. او ممکن همداسې یو دوامداره مرض په ډول … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د ښکلو ویښتانو درلودل د ځوانۍ ترڅنګه د انسان په ښکلا کې پوره اغیزه لري. که غواړئ چې اوږده او قوي ویښتان ولرئ، نو له دې ساده او اسانه لارو چارو کار واخلئ: ۱- پروتین لرونکي خواړه وخورئ د ښه ویښتانو لپاره شېدې، مستې او د چرګې هګۍ وخورئ، ځکه دا خواړه په پریمانه اندازه پروټین لري. ۲- ویټامین لرونکي خواړه وخورئ که د ښکلو ویښتانو خوښونکي یاست نو د ویټامینA، ویټامینB، … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي ډير وخت داسې ویل کیږي چې مخ د روغ صحت هنداره ده. او ښه پوستکي درلودل د هر چا یو هیله ده، خو کله کله له داسې یو حالات سر مخ کیږو چې په ښکلا مو بده اغیزه لري، له ډلې یې ځوانکې یا ځواني دانې دي، چې ډیری ځوانان ترې شکایت لري. ځوانکې دانې د پوستکي يوه التهابي ناروغي ده، چې د پوستکي د داغونو لامل ګرځي. دغه داغونه د پوستکي … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي ۱- انګور په طبیعي توګه د هغو ناروغیو درملنه کوي، کوم چې د لمر له وړانګو د انسان پوستکي او وجود کې پیدا کیږي. ۲- انګور د پوستکي په ځوان ساتلو کې مرسته کوي، همدارنګه وجود ته انرژي ورکوي. ۳- انګور په طبیعي ډول پوستکی نرمه ساتي، او له وچوالي یې مخنیوی کوي، هغوی چې د وچ پوستکي نه شکایت لري، پکاره دی چې د خپل د خوړو په لیست کې انګورو … نور ولولئ