خواړه
د څښاک دا پنځه شیان مو په ګرمۍ کې ذهناً او جسماً روغ ساتي
هغه سیمې چې د اوړې په موسم کې يې هوا ګرميږي، ددې ترڅنګ چې خلک په کې په جسمي او ذهني ډول د ګرمۍ احساس کوي، روغتیايي څېړنې وايي چې ځينې روغتیایي ستونزې هم له ځان سره راوړي. د بېلګې په ډول د خوب په نظام کې ستونزې رامنځ ته کیږي، د فکر کولو ځواک زیانمنوي او ځينې نورې ستونزې هم زېږوي. روغتیا پالان وايي، اړینه ده چې د ګرمۍ په موسم کې داسې غذاګانې … نور ولولئ
