روغه سټه

ژباړه: مریم محمدي هنداونه د آنتي‌‌اکسیډان‌ تر ټولو غوره منبع ده. په هندوانه کې د ویټامینونو او آنتی‌‌اکسیډان‌ شتون د دې سبب کیږي چې د بدن له مختلفو ناروغیو سره مبارزه کوي. د هندوانې ګټې دا دي: ۱- څیړونکي وايي د هندوانې ګټې د روغتیا لپاره ډيرې دي. دا مهمه نه ده چې هنداونه څنګه ټوټه کړو مهمه دا ده چې د هغه نه آنتي ‌‌اکسیډان‌ تر لاسه کړو. ۳- سره هندوانه نه یوازې دا … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي ټول په دې غواړي او پوهیږي چې روغ غاښونه د روغ صحت لپاره ډېر اړين دي، خو دا چې غاښونه څنګه روغ ساتلی شو یا دا چې کوم خواړه غاښونو ته زیان رسوي، په دې اړه به په دې مطلب کې به درسره لنډ معلومات شریک کړو: – ډير چای څښل په غاښونو کې داغ پیدا کوي شنې چای پرغاښونو باندې خاکي او تور چای زیړې لکې راپیدا کوي. د غاښونو ډاکتران … نور ولولئ

ژباړه راټولونه: مریم محمدي روغتیا پالان وايي که غواړئ چې ډیر عمر او ښه روغتیا ولرئ، نورو روغتیايي مسایلو ته د پام کولو سر بیره خوړو ته مو هم ځانګړې پاملرنه وکړئ. روغتیا پالان وايي چې سابه (سبزيجات) بايد د هر انسان د خوراک عمده برخه وي. خو د ترکارۍ د پخولو په وخت کې بايد دې ته پام وشي چې پکې مهم ويټامينونه او غذايي مواد يې د زياتې تودوخې او په غوړو کې … نور ولولئ