روغه سټه

د مخ پوستکي د سپینولو لپاره ګټور ماسک

ژباړه: مریم محمدي طبیعي ماسکونه د مخ د پوستکي ځوان ساتلو، داغونو او ښکلا لپاره ګټور دي. خو په یاد ولرئ چې په دې ګتورو ماسکونو کې یو یې حتمي له نورو بهتر وي، نن درته په دې اړه وايم چې څنګه کولای شو په پینځو دقیقو د مخ پوستکی ځوان کړو. دارچین او شات په ماسکونو کې تر ټولو غوره ماسک دی، ځکه دا مواد پوستکی ښکلی او ځوان ساتي. تاسو کولای شئ چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ډیر وزن، ‌ډیرې ناروغۍ زیږوي

لیکنه: قسیم هلال که مو وزن زیاتیږي مخنیوی یې وکړئ او که مو وزن زیات وي د کمولو لپاره یې کوښښ وکړئ. که له یوې خوا د وزن زیاتوالی د سړي د بدن ښکلا ته زیان رسوي، له بلې خوا یې شته لباس په بدن جوړ نه راځي، مجبور چې مصرف وکړي، ځانته برابر لباس جوړ کړي دا خو یې اقتصادي تاوان شو. د طبی مجلې د څیړنې له مخې د وزن زیاتوالی د مختلفو … نور ولولئ
خواړه

که د قربانۍ غوښې لرئ، نو راځئ ترې داسې کباب پوخ کړئ

ژباړه: مریم محمدي مشران وايي چې د تازه توتان او د قرباني له غوښې هر څوک برخمن کیږي، په دې معنا که څوک نوره میوه نشي اخیستي، نو توت ارزانه او پریمانه میوه، همدارنګه که چا خپله قرباني نه وي کړي، نور خلک یې ضرور ورته برخه ورکوي. په دې وخت کې د هرچا په کور کې حتمي غوښه شته هغه کسان چې په نورو وختونو کې د کباب د اخیستو توان نه لري او … نور ولولئ
خواړه

په کور کې د ګلاب جامن د پخولو طریقه

د اختر لپاره زموږ په ټولنه کې د بیلابیلو تازه او وچې میوو د رانیول تر څنګ یو شمیر خلک په کور کې خجور، کورنۍ کلچې، ژلبي زلوبۍ او د مټايي سربیره ګلاب جامن هم پخوي. د ګلاب جامن نوم به مو ضرور اوریدلی وي یا به مو تر ډيره خوړلي هم وي، ځکه د خوشحالۍ هر ډول ماحول چې وي په معمولي توګه د خولې د خوږولو لپاره د ګلاب جامن ذکر ضرور کيږي. … نور ولولئ
روغه سټه

د قربانۍ پرمهال د کانګو ناروغۍ ته پاملرنه وکړئ

د لوی اختر د قربانې په وخت کې څرنګه کولای شو چې د کانګو تبې له خطرناکې ناروغې څخه ځانونه وژغورو؟ د لوی اختر یوه برخه هم قرباني کول دي، زموږ او ستاسو ډيری هیوداوال دا قرباني په خپلو کورنو کې کوي، نو په دې وجه دا امکان شته چې په یاده ناروغۍ اخته شي. دلته یې په اړه معلومات درکوو، تمه ده چې خپله یې هم د قربانۍ په وخت کې عملي او له … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

بریالیتوب ته د رسېدو لپاره دا ۱۰ کارونه مه کوئ

ژباړه: نور احمد فضلي شاید تر ټولو مهم کار چې هر انسان یې په خپل ژوند کښي د کولو وړتیا لري، دا وي چې د نورو د بریالیتوب له پاره انګېزې رامنځته کړي ځکه چې له دې لاري به د ځان له پاره هم د بریالیتوب ور پر ځان راخلاص کړي. ددې موخي له پاره لازمه ده چې داسي ګامونه واخلئ او داسي کارونه وکړئ چې شاید ترننه مو یې د کولو فکر هم نه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د سرطان د مخنیوي ۹ ارزانه او اسانه لارې چارې

ژباړه: شریف شاهین سرطان وژونکې ناروغي ده، چې د افغانستان په څیر وروسته پاتې هیوادنو کې د مرګ دوهم نوم بلل کیږي. سرطان یا کنسر نه یواځې د انسان ژوند ګواښي، بلکې یوه کورنۍ او په لویه کې یوه ټولنه د غربت ګړنګ ته ټېل وهي. د سرطان لاملونه شاید بیلابیل وي، خو په عمده هغه يې د زیاتو سګریتو څکول، د عمر زیاتیدل، ویرسونه او باکتریا، چاغوالی او د ناسمو خوړو انتخاب دی. ددې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ژوره ساه اخیستل د ذهني فشار په کنټرول کې مهم رول لري

ژباړه: حامد احمدزی زیاتره خلک په ورځني ژوند کې غوسه کېږي او له ذهني فشار سره مخ کېږي چې دا څه بیا زیاتره وخت ناوړه پایلې لري. په لیکنه کې د ذهني فشار په وخت کې د ژورې ساه اخیستو په اړه خبرې شوې دي. د انسان د بدن داخلي برخې ټولې پلان شوې دي او هر حرکت چې هغو ته تاوان ورسوي، ددې سبب ګرځي چې انسان له ذهني فشار سره مخ شي، داخلي … نور ولولئ
روغه سټه

عینکې شوشا او سټایل نه، بلکې د سترګو د روغتیا اړتیا ده

د نظیف الله شینواري ژباړه په نني عصر کې د عینکو اچولو اړتیا ترپخوا ډېره لیدل کيږي. پخوا به خلکو زره بینونه اچول خو وس زیاتره خلک پر عدسیو یا زره بینونو د عینکو اچول غوره ګڼي. د لمر د شعاوو او ګرد عبار سربېره د کتاب مطالعه، د موبایل، کمپیوټر او تلویزون استعمال انسان اړ باسی چې عینکې واچوي. زمونږ او ستاسو ټولنه کې دا شیان کم دود دي که څوک يې واچوي نو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

مساژ (چاپي کول) د وجود د نرمښت او د عصبي فشار کمولو لپاره ګټور دی

ژباړه: حامد احمدزی داسې ویل کېږي چې پخوانیو خلکو په مساژ(چاپي کولو) تر اوسنیو خلکو ډېر باور درلود، خو داسې نه ده! د بدن چاپي کول په هره ټولنه او کلتور کې رواج دي. په پخوانیو وختونو کې به یې ځانګړي ځایونه درلودل. ویل کېږي چې د انسان د بدن چاپي کېدل د لومړي ځل لپاره له میلاد څخه درې پېړۍ وړاندې په چین کې ترسره شول. ددې تر څنګ چاپي کول په یونان، ایران، … نور ولولئ