روغه سټه

ټولنیز ژوند

په ډار د برلاسه کېدو آسانه لارې

دسمبر 8, 2018 ياران، کابل
ژباړه: عمران لمر ټول خلک په ژوند کې متفاوتې تجربې او متفاوتې ویرې لري؛ په داسې حال کې چې شخصي وده تل د وخت په تېرېدو رامنځته کېږي؛ نو تاسې کولای شئ چې د خپلو وېرو لپاره آماده شئ. په ډار د برلاسه کېدو د ټينګار دليل دا دی چې ځينې وختونه تاسې د ساده وېرو له وجې پرمختګ نه شئ کولای. په ډآر برلاسه کېدل ممکن وخت ونيسي؛ مګر که تاسې دې ته فکر … نور ولولئ
خواړه

د کم خونۍ لاملونه او د مخنیوي لارې یې

دسمبر 7, 2018 مریم شریفي
ژباړه راټولونه: مریم محمدي کم خونۍ ته په انګلیسي کې (Anemia) وايي، چې د کمښت له امله ځوانې ښځې، او واړه ماشومان ډېر اغیزمن کېږي. د راپورونو له مخې په هرو شپږو ښځو کې یوه ښځه د ۸۵ کلنۍ څخه وروسته پدې کم خونۍ اخته کیږي. ۱- د کم خونۍ لاملونه دا دي: د ويني د کمښت اصل لامل دا دی چې د بدن څخه وینه ضایع شي، یا په وجود کې د سرو حجراتو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

دا ورځني عادتونه مو فشار کمولی شي

دسمبر 7, 2018 ياران، کابل
ژباړه: عمران لمر په کار ځای کې، ښوونځي يا پوهنتون کې او کور کې ورځنۍ پېښې او کارونه د دې سبب کېږي چې په مونږ فشار او اضطراب راشي او آرام مو ګډوډ کړي. پوهېږئ چې څه ډول د دې پېښې مخه ونيسئ؟ آيا د فشار کمولو په لارو پوهېږئ؟ مونږ په دې ليکنه کې تاسې ته ۱۳ داسې عادتونه درپېژنو چې تاسې يې په عملي کولو سره ورځنی سکون بېرته ترلاسه کولای شئ: ۱- … نور ولولئ
خواړه

د څو تازه میوو ډیرې ګټې

دسمبر 7, 2018 مریم شریفي
ژباړه را ټولونه: مریم محمدي هر موسم خپله تازه میوه لري، خو هر یوه بېلابېلې ګټې هم لري، که غواړئ چې روغتیا مو ښه وي، نو د تازه میوو خوړل مه هیروئ، نن درته د همدې تازه میوو د ګټو په اړه معلومات درکوو راسره اوسئ: ۱- مالټه د مالټې چېې همدا موسم دی له ګټو یې هم ځان خبر کړئ، دا میوه یوه اندازه دA – B & C ويتامينونه او همدارنګه زيات معدني … نور ولولئ
خواړه

ډبي بند جوسونه مو وزن زیاتوي

دسمبر 6, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي د وخت په تېرېدو سره په مارکېټ کي د مېوي نوي جوسونه لیدل کېږي، خلک هم دا ډول جوسان اخیستل خوښوي. په دې ورځو کي خلکو د تازه جوسانو کارونه کمه او پر ځای یې له بازاره د تیارو جوسانو پېر زیات کړی دي. خو کېدلای سي چي د تیارو سوو ډبو جوسانو تر ګټي زیانونه ډېر دي. د یوې څېړني په ترڅ کي دا په ډاګه سوي دي چي اوسني ځوانان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

افغان نجونو ته: ټولنیزې رسنۍ څنګه په خوندي توګه وکاروو؟

دسمبر 6, 2018 شپنه سلګۍ
په افغاني ټولنه کې د هرې ورځې په تیریدو په ټولنیزو رسنیو کې د نجونو ونډه زیاتیږي. دا یو ښه خبر دی. افغانې نجونې چې پخوا یې چا غږ نه اوریده اوس کولی شي، د خپل ځان او ټولنې په اړه په ټولنیزو رسنیو کې خپل لیدلوری تر نورو ورسوي. خو افغانستان ټولنه لا هم د ښځو د ټولنیز، کلتوري او سیاسي فعالیتونه لپاره هومره خوندي نه ده. نجونې لا هم دلته زیانمنونکې دي او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که د سپې له حملې سره مخ شوۍ، نو داسې به ترې ځان ژغورئ

دسمبر 6, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي آیا کله سپي داړلي یاست؟ که چېري تاسي پر لاره یوازي روان یاست او یوناڅاپه قهرېدلی سپی ستاسي پر خوا راوځغلي؛ نو تاسي به څه وکړئ؟ په نننۍ لیکنه کي په دې اړه پر مشورو درسره بحث کوو: سپی هم د نورو خطرناکو حیواناتو څخه یو دی او د افغانستان په څېر نورو هیوادونو کي هم د سپي حملې یو معمول دی او زیاتره وخت داسي حملې خطرناکي ثابتېږي. خو بیا هم … نور ولولئ
ټیکنالوژي

بریښنایي سګریټ؛ ګټې او زیانونه یې څه دي؟

دسمبر 5, 2018 بشر درویش
ژباړه: بشر دروېش په وروستیو کې د نورو سیمو ترڅنګ د افغانستان یو شمېر خلک هم د سګریټو له اعتیاد څخه د ځان ژغورنې لپاره د یوه بدیل په توګه الکترونیک یا بریښنایي سګریټ کاروي. خو دغه سګریټ څه ګټې او زیانونه لري؟ وکارول شي، كه تحریم شي؟ په دې مطلب کې به همدې ټکیو ته کتنه ولرو: دا سګریټ څنګه کارول کیږي؟ الکترونیکي سګریټ د بیټرۍ په وسیله کارول کیږي، یانې بیټرۍ خوري او … نور ولولئ
روغه سټه

د وجود د هډوکو پياوړي کول

دسمبر 5, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي هډوکي ژوندي غړي دي چې وزن يې کم خو کلکوالی يې ډير دی. د يوه بالغ انسان په بدن کې ۲۰۶ هډوکي دي چې دا شمېر په نویو زيږيدلو ماشومانو کې ۳۰۰ ته رسيږي. د شیدو خوړولو پر مهال، يو لړ هډوکي له نورو هډوکو سره يو ځای کیږي او لوی هډوکي جوړ کړي. کله چې عمر ۲۵ کلونو ته ورسيږي، د هډوکو د ودې بهير بشپړيږي، په دې معنی چې د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

۷ عادتونه چې ویل کیږي روغتیا ته زیان رسوي

دسمبر 5, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي د څیړنو له مخې په پرمختللو هېوادونو کې روغتیا ته پاملرنه د خلکو د ژوند یو مهمه اصل ګرځیدلی، خو بیا هم په میلیونهاوو کسان له روغتیایي ستونزو سره لاس او ګرېوان دي. د انسانانو په ژوند کې د ځینو ناوړه عادتونو شتون د خرابې روغتیا له لاملونه شمېرل کیږي، د دې خبرې په اوریدو سره به له تاسو سره دا پوښتنه پیدا شوي وي چې دا کوم عادتونه دي چې روغتیا … نور ولولئ