روغه سټه

ژباړه: مریم محمدي د روغتیاپالانو په وینا ژور خپګان بېلابېل لاملونه لري، چې له ډلې یې جسمي، بیولوژیکي، کیمیاوي، رواني او ټولنیزو عواملو دي. ددې ترڅنګ ژور خپګان د مور، پلار او داسې نورو نږدې خپلوانو له لاسه ورکول له امله هم پیدا کیږي. همدا راز په کورنۍ کې د ژور خپګان د جنیټیکي یا وراثتي مخینې شتون، روحي فشارونه، تهدیدونه، وهل ټکول، فقر، بېوزلي او ورته نورې ناخوالې هم هغه علتونه دي چې د … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر تاسې هره ورځ د خپل وخت څو ساعتونه په خپل کار ځای کې تېروئ؛ نو طبيعي ده چې کله کور ته ځئ؛ نو خپل ټول کاري فشارونه هم له ځانه سره کور ته وړئ. آيا د خپل کاري فشار د مديريت او خپلې خصوصي اړيکې په هکله مو فکر کړی دی؟ د يوې نظر پوښتنې له مخې کاري فشار د ښځې او خاوند تر منځ د ستونزو ښکاره علت دی او ۳۵ … نور ولولئ

ژباړه: نوراحمد فضلي آیا احساسوئ چي سټریس لرئ؟ آلبته چي هو. که ښه دقت وکړئ، وینئ چي د زیاتو کاري ضرب الاجلونو، ګڼ کارونو- چي ټول درته لومړیتوب لري- او ددې هڅه چي باید خپل کارونه په مناسب کیفیت ترسره کړئ، سره مخامخ یاست. پر سټریس باندي د غلبې اغېزناک اقدامات: دا د عصري ژوند فطرت دئ. دا شونې نه ده چي داسي کسب پیداکړئ چي خلک په هغه کښي د ورځي په جریان کي … نور ولولئ

ليکوال: دنيل کېش ژباړه: عمران لمر ويدېدل د طبيعت يوه حيرانوونکې دنده ده چې د ناروغيو په وړاندې د وجود دفاعي سيسټم تازه کوي، همدارنګه زمونږ د وجود عصبي، اسکليټي او عضلاتي سيستمونو په ساتلو کې هم مرسته کوي. کله چې څراغونه مړه شي؛ نو کوم ډول ويدېدل زمونږ د روغتيا او شخصيت سره اړيکه لري؟ د ويده کېدو د ارزيابۍ او مشورتي خدمتونو مسئول پروفيسور کرېش ايدزي کاوسکي په دې تړاو په زرو کسانو … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي ډېره ناسته: د څیړنو له مخې په یو ځای کې ډېر کېناستل، د کمپیوټر سکرین ته ډېر وخت کتلو د ښې روغتیا لپاره ګواښونکې دی. همدارنګه هغه کسان چې په دوامداره توګه په کار ځای کې کېني او هیڅ دمه په کې نه اخلي په شوګر، د وینې په لوړ فشار د اخته کیدو تر څنګ يې وزن هم ډېریږي، چې ډېر وزن خپله د ځينو ناروغیو د پیدا کیدو لامل کیږي. … نور ولولئ