روغه سټه

سپورټ

نن شپه په IPL کي د کومي لوبډلي د بريا چانس ډير دی؟

اپریل 15, 2019 مدثر دعوت
ليکنه: مدثر دعوت   نن ماښام ۰۷:۰۰ بجې په هندوستان پريمر ليګ کي ۳۱مه لوبه ترسره کيږي. رويال چلنجرز بنګلور د ممبی انډينز لوبډلي ميلمنه ده. بنګلور لوبډلي په روان لیګ کي سر پر سر ۶ لوبي وبايللې خو په اوومه لوبه کي يې پنجاب ته ماته ورکړله. د ويرات کهولي او اې بي ډيولرز ملګرتيا د هري لوبډلي لپاره خطرناکه ثابته سوې خو تر وروستۍ لوبي مخکي دواړو د پام وړ ملګرتيا نه وه … نور ولولئ
روغه سټه

د کافی اوبو څښلو له امله په بدن کې را پیداکېدونکي تغيرات

اپریل 13, 2019 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي ایا پوهېږئ چي په کافی اندازه اوبه څښل په بدن کي کوم تغیرات راولي؟ په کافی اندازه اوبه چښل تر ټولو ښه عادت دی. که هوا ګرمه وي، او که یخه، خو بدن خپله اندازه اوبو ته اړتیا لري. که یاده اندازه پوره نه سي، نو حتمن ستونزه رامنځ ته کوي. که تاسي هم په کافي اندازه اوبه څښئ نو بدن به مو له دې ګټو برخمن کوئ: ۱ـ تازه او ځواکمن … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه بد عادتونه چي د فلج په ناروغي مو اخته کوي

اپریل 13, 2019 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي د کاناډا مېګما سټر پوهنتون له څېړنو وروسته هغه بد عادتونه په ډاګه سوي دي چي شوني دي د فلج په ناروغي مو اخته کړي او هغه په لاندي ډول دي: ۱ـ مهالوېش نه درلودل د دوی په وینا هر انسان باید په خپل ژوند کي ځان ته مهالوېش ولري، چي څه وخت خوب او څه وخت کار وکړي. که چېري ستاسي د کار او خوب وخت مالوم نه وي؛ کله د … نور ولولئ
سپورټ

ممبی په خپل کور کي د راجستان په وړاندي ماته وخوړه

اپریل 13, 2019 مدثر دعوت
ليکنه: مدثر دعوت   د هندوستان پريمرليګ ۲۷مه لوبه د راجستان رویالز او ممبی انډيانز لوبډلو ترمنځ وه.   ممبی انډينز که څه هم په خپل کور کي وه خو راجستان په ۴ وکيټو ماته ورکړله.   د لوبي پچه راجستان رويالز وګټله او د توپ اچووني پريکړه يې کړله.   روهيت شرما چي په تيره لوبه کي استراحت وو يوځل بيا يې د ډيکوک سره اوپنينګ ترسره کړ،او په ۳۲ توپونو يې ۴۷ منډي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ژبې بندیدو له جدې ستونزې داسې ځان خلاص کړئ

اپریل 13, 2019 ياران، کابل
لیکنه: شرافت همت زه چې کوچنی وم، د ژبې د بندیدو ستونزه راته پیداشوه او دومره جدي وه چې ان خلکو سره له خبرو یې وویستم، د خلکو د تمسخر وړ یې وګرځولم او نهایت یې اندېښمن کړی وم. زه دې ته ډېر خفه وم چې ما نشوی کړای خپلې خبرې په سم ډول انتقال کړم، پداسې حال کې چې ما د خبرو کولو ډیر شوق او له هغه وخته لوی هدفونه لرل او غوښتل … نور ولولئ
افغانستان

د ننګرهار شاتو سږ کال د هېواد په کچه لوړ مقام خپل کړی

اپریل 12, 2019 صادق طارق
له ننګرهاره د جنګ جګړې خبرونه یوې خوا ته او د پرمختګونو خبرونه بلې خوا ته د پام وړ دي. سږ کال د کرنې، اوبو لګولو او مالدارۍ وزارت ویلي چې د ننګرهار شاتو د هېواد په کچه د دوی په جوړ شوي کلني نندارتون کې لوړ مقام ګټلی. کرنیز نندارتون د کرنې، اوبو لګولو او مالدارۍ وزارت د کرنيزو توکو د بازار موندنې او د کورنيو توليداتو د پېژندنې په پار د روان کال … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د عمر په تناسب مو د ویني د فشار اندازه معلومه کړئ

اپریل 11, 2019 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي د ویني د فشار اندازه نظر عمر ته متفاوته وي. په نننۍ لیکنه کي تاسو ته د عمر په تناسب د ویني د فشار اندازه کول او د کنټرولولو لاري چاري درښيو. تر ډېره د ویني فشار مریضي د ډېر عمر لرونکو کسانو ته مواجه وي، خو نن ورځ زیات ځوانان هم په دې مریضي اخته دي- دا ناروغي کومي ځانګړي نښي نښانې نه لري. همدا وجه ده چي د پټ قاتل … نور ولولئ
سپورټ

د مجيب الرحمن په نه شتون کي پنجاب ماته وخوړه

اپریل 11, 2019 مدثر دعوت
ليکنه: مدثر دعوت د IPL په ۲۴مه لوبه کي پريتي زينتا د سچن ټنډولکر ميلمنه وه. ممبی اينډينز لوبډلي لپاره د روهيت شرما پرځای کيرن پولار لوبډلمشري کوله. که څه هم پنجاب لوبډله ميلمنه وه خو ويې سول کولای چی د کوربه لوبډلي د توپ اچوونکو په وړاندي ښه لوبه ترسره کړي. د ممبی اينډينز نوي لوبډلمشر کيرن پولارد په خپلي غوري توپوهني سره هم د پنجاب د توپ اچوونکو هيڅ احترام ونه کړ او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د امیدواور میرمنو لپاره خطرناک او بې خطره ورزشونه

اپریل 10, 2019 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي ټول ورزشونه که چېرې په احتیاط وشي نو بې خطره دي، مګر د امیندوارۍ په وخت کې تر ټولو ګټور او بې خطره ورزشونه لکه: پیاده تګ، باسکیل چلول، د منډې پر ماشین ارامه قدم وهل او همدارنګه په ازاده هوا کې د سهار له خوا په قراره منډه وهل دي. امینداوره مېرمنې کولی شي چې یوګا ورزش وکړي، دا ورزش د امیندوارۍ پرمهال د خپګان او عصبي فشار د راکمولو کې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ذهني پیاوړتیا لپاره درې مهم عناصر

اپریل 8, 2019 احمد فرهاد توتاخیل
لیکوال: امي مورین ژباړن: احمد فرهاد توتاخیل د ذهني پیاوړتیا لپاره (۳) درې عناصر مهم دي: احساس، باور او چلند. دا درې واړه ستاسو په خوشالۍ او نیکمرغۍ کې مهم رول لري. ۱. احساس د ذهن له پلوه پیاوړي اوسیدل له تاسې څخه دا غواړي، چې باید له خپلو احساساتو څخه په پوره توګه باخبر واوسئ. کله چې تاسې په دې پوه شئ چې تاسې څه احساس کوئ، نو له هغو احساساتو هم ځان خبرولای … نور ولولئ