ځوانان او زده کړې

تاناتوفوبیا/ له مرګه وېره؛ نښې او پر ژوند یې اغیزې

تاناتوفوبیا یو ډول اروايي ستونزه ده چې ځينې خلک ترې ځورېږي. کله کله انسان ته دا حس پیدا شي چې که زه مړ/ه شم، دا پلانی او پلانی کار، مور/پلار، اولادونه او … به څنګه کېږي. آن کېدی شي ځینې کسان د خپلې ځوانۍ د خاورې کېدو چورت یوسي او پر تاناتوفوبیا یا له مرګه وېره باندې اخته شي. دا ناروغي څه ډول نښې لري؟ د تاناتوفوبیا یا له مرګه وېرې نښې او علایم د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څېړنې؛ د سترګو رپېدل د ماغزو د ارامتيا لامل کېږي

لیکنه او راټولونه د سترګو رپېدل يو چټک عمل دی چې د لېمو يو ځای کېدو او جلا کېدو له امله رامنځته کېږي. دا عمل د انعکاس عمل دی او په متوسط ډول د سترګو د رپېدلو عمل ۳۰۰ تر ۴۰۰ ميلي ثانیو پورې دوام کوي. خو په ځینې حالاتو کې لکه هغه وخت چې په سترګو کې خاورې، دوړې او يا کوم بل زیان رسوونکي څیز ننوځي د سترګو رپېدل ډېرېږي او د انسان … نور ولولئ
خواړه

ولې د ګران‌بیه رسټورانټونو د خوړو کچه لږ وي؟

لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري که خپله تجربه نه لرئ کېدای شي له نورو مو اورېدلي وي او يا مو په فلمونو کې لیدلي وي چې کله کله په قیمتي او نوموتو رسټورانټونو کې د خوړو د کچې او د خوړو د بیې تر منځ هېڅ انډول نه وي، يعنې د ډېرو پيسو په بدل کې ډېر لږ خواړه ورکول کېږي. دا چې په نوموتو رسټورانټونو کې لږ خواړه لوړه بیه لري بې دليله نه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څیړنې؛ خندا، د هر مرض دوا !

د نړۍ يو ډېر مشهوره متل دی چې وايي “خندا د هر درد درملنه ده” دا متل د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د خلکو په ټولنيز ادبياتو په بېلابېلو ډولونو راغلی دی او افغانانو هم د خپل ژوند په اوږدو کې لږ تر لږه يو ځل اورېدلی دی او افغانان بيا وايي چې خندا د ژوند مالګه ده. خو موږ په دې نه پوهېږو چې ايا رښتیا هم خندا د هر درد درملنه ده … نور ولولئ
خوندیتوب

د نړۍ لومړی هېواد چې ټول وګړي یې د کرونا ضد واکسین شو!

خبر: حماد هلال د الجزیرې یو ریپورټ له مخې، د نائور هېواد چې یو کوچنی ټاپو دی او ارام په سمندر کې موقیعیت لري، د خپل ټول نفوس په واکسین کولو سره د واکسین کولو نړۍ وال ریکارډ جوړ کړ. د ناورو ټاپو جمهوریت ۲۱ کیلو متره مربع مساحت او ۱۲ زره وګړي لري. د دې هېواد ټولو بالغو وګړو، د کرونا ضد واکسینو لومړی مرحله ترلاسه کړې. د المان د ویچې وله ویب سایټ … نور ولولئ
خواړه

ځينې هغه څښاکونه چې د وينې د فشار کچه ښکته راولي

که انسانان د وينې لوړ فشار د ډېر لوړېدو مخنیوی ونه کړي کېدای شي دغه ناروغي د مرګ لامل شي. موږ تر دې دمه د وينې د لوړ فشار او دا چې څه ډول یې د خوړو او څښاکو په واسطه درملنه وکړو ډېرې خبرې اورېدلي دي. خو په نننۍ لیکنه کې تاسو ته درې داسې څښاکونه در پېژنو چې څښل یې د وينې د لوړ فشار نه مخنیوی کوي د لیکنې تر پایه مو … نور ولولئ
روانې سلامتي

غواړو د درېیم ځل لپاره شل اوریزه نړیوال جام وګټو

د ویسټ انډیز هیواد د کرکټ ملې لوبډلې روزونکي پيلیپ سیمونز په خپلو تازه څرګندونو کې ویلې، چې د ویسټ انډیز هیواد تازه ټاکل شوې لوبډله خورا پياوړې لوبډله ده او پکې هغه ځوانو لوبغاړو ته ځای ورکړل شوی، چې د ښه وړتیاوو خاوندان دي. هغه ویلي، غواړو ددې لوبډلې په مټ د درېیم ځل لپاره د کرکټ شل اوریزه نړیوال جام وګټو. پیلیپ سیمونز څرګندونې «موږ خورا پياوړې لوبډله راټوله کړې، د نړۍ په … نور ولولئ
روانې سلامتي

له خوب وړاندې دا فکرونه له ذهن وباسئ او ارام خوب ولرئ

  کله چې د شپې ویده کېږئ، نو لومړۍ خپل منفي فکرونه له ځانه لرې کړئ، ځکه کله چې ذهن کې مو هر ډول فکرونه وي هېڅکله تاسې نه پرېږدي چې ارامه ویده شئ. ـ هره شپه له خوب نه مخکې مو که هر څومره فکر کړئ وي، خو سر له نن شپه یې پیل کړئ نور خپل د تېر وخت غلطيو په هکله فکر مه کوئ، ځان مه ځوروئ، که هر څومره بل څوک … نور ولولئ
روانې سلامتي

شنو ځایونو اوسېدل؛ تمرکز زیات او حافظه پیاوړي کوي

د اسټسنفرډ پوهنتون ساینسپوهانو د یوې څېړنې په پایله کې پر دې ټینګار وکړ، چې که څوک غواړي روغ او جوړ اوسي، او په ورځیني ډول خبله اروايي ارامتیا وساتی، نو په منظم ډول سره پارکونو یا هم باغونو ته لاړ، چې شین ماحول پکې ډېر وي، ځکه شنو ځایونو ته تلل او د شنو باغونو لیدل د انسان په روح او روان مثبته اغېزه پریباسي، چې اروايي سکون ترلاسه کوو او له بلې خوا … نور ولولئ
ټیکنالوژي

پلس اوکسي میټر څه ډول طبي اله ده؟

په نړۍ کې د کورونا وایروس په خپرېدو سره ډېر شمېر عام خلک له طبي اصطلاحاتو او کلمو سره بلد شول چې یو له هغه د پلس اوکسي میتر په نوم اله ده. پلس اوکسي میتر د کورونا پر وړاندې د مبارزې یوه مهمه وسیله ده، چې اوسمهال د نړۍ په ګوټ ګوټ کې په ډېرو کورونو کې شته، چې د دې الې په مرسته په وینه کې د اکسیجن کچې معلومولو تر څنګ د … نور ولولئ