روغه سټه

خواړه

توره لوبیا او پنځه مهمې ګټې یې؛ که نه یې خورئ هم، اوس يې وخورئ

جون 15, 2019 ياران، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي لوبیا یو له با ارزښته او مهمو حبوباتو څخه دي. کارپوهان باور لري چې د تورې لوبیا اصلي ټاټوبی د مرکزي آمریکا هېوادونه، لکه برازیل، ارجنټاین او پیرو دي. زیاتره بومي ډوله خواړه د تورې لوبیا څخه جوړېږي. له دې لوبیا د نړۍ په مخ ډېری هېوادونو کې ګټه اخېستل کېږي. که د دې لوبیا مینه وال یئ دا مطلب تر پایه ولولئ: د تورې لوبیا خواص توره لوبیا دېرې ګټې لري … نور ولولئ
روغه سټه

میوه ستړیا ختموي او د خوښۍ احساس درکوي

جون 15, 2019 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول د مېوې خوړل مو ستړیا له منځه وړي او د خوښۍ احساس درکوي، خو په موږ کې دود دا دی چې د ټولې ورځې مېوه په یو وخت کې، یعنې له ډوډۍ وروسته خورو. د تغذیې د برخې مشهور متخصص نوروز حقي وایي، له ډوډۍ خوړلو وروسته د معدې ټول حجم اشغالېږي، معده ډکه او درنېږي، په دې وخت کې د مېوې خوړل د … نور ولولئ
روغه سټه

د سالمو نوکانو لپاره څو ټکو ته پاملرنه وکړئ

جون 15, 2019 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي نوکان هم د انسان د بدن هغه برخه ده چې په ښکلا کې پوره ونډه لري، دا چې څه ډول کولی شو ښکلي او روغ نوکان ولرو، په دې لیکنه کې مو یې درته لارې چارې په ګوته کړې دي: ۱- که مو نوکان وچ او ماتېدونکي وي، نو هغه خواړه چې په خپل ترکیب کې ويټامین (اې) ولري؛ لکه پالک، ‌بروکلي، زردالو، پنیر او له داسې نورو څخه ګټه واخلئ. کلسیم … نور ولولئ
روغه سټه

د وریجو اوبه مو وېښتان او پوستکی ښکلی کوي

جون 14, 2019 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي له خیشتولو او جوشولو وروسته له وریجو څخه پاتې اوبو ته د وریجو اوبه ویل کېږي، څېړنو ثابته کړې ده چې د وریجو اوبه وېښتان ښکلي، جلا ورکوي نرموي یې او وده یې چټکوي. کلونه کېږي، چې چینایۍ، چاپانۍ او د ډېری نورو هېوادونو هغه مېرمنې چې په ښکلا پسې ګرځي له دې اوبو ګټه اخلي. اوس ساینسي څېړنو هم دا ثابته کړې ده چې د وریجو اوبه د پورته ذکر شویو … نور ولولئ
روغه سټه

د وېښتانو بوتاکس څه شی دی؟ د زیان او ګټې په اړه یې ولولئ

جون 14, 2019 مریم شریفي
نن سبا نېږدي ټول خلک په دې هڅه کې دي چې ښکلي او قوي وېښتان ولري. د نورو درملنو تر څنګ اوس دې پایلې ته رسېدلي دي چې بوتاکس هم د وېښتانو د ښه والي لپاره یوه غوره لار ده. دوی فکر کوي چې بوتاکس وېښتان ښکلي او قوي کوي. بوتاکس یوه کیمیاوي عملیه ده چې اوس یې د ښکلا په کلینیکونو کې ډاکټران په همدې موخه تر سره کوي. د وېښتانو د ښکلا او … نور ولولئ
روغه سټه

د سینې سرطان د درمنلې وړ دی

جون 14, 2019 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي د سینې سرطان نن سبا یوه مشهور ناروغي ده چې څلور مرحلې لري. دغه مرحلې له صفر پیلېږي او تر څلورمې مرحلې دوام کوي. ډاکټران وایي، که د سینې سرطان پر وخت تشخیص شي درملنه یې شونې ده. ډاکټران کولی شي د ټي ان ام (TNM staging) مېتود له لارې دغه ناروغي تشخیص کړي چې په کومه مرحله کې ده له هغه وروسته کولی شي د درملنې چارې یې پیل کړي. د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څیړنه: که غواړئ بچي مو لایقه لوی شي؛ د غرمې يې ویده کړئ

جون 13, 2019 شمیم اتل
یوې تازه څيړنې موندلې، چې د غرمې له مخې خوب د ماشوم په رواني او ذهني وضعیت خورا ډیر مثبت اغیز لري. د څیړنې په باور، هغه ماشومان چې د ورځې له مخې ویده کیږي، خوشاله او ذهین لویږي. دا څیړنه په ۳۰۰۰ تنکیو ماشومانو چې عمرونه يې ۱۰ – ۱۲ کلنو وه، ترسره شوې او پکې راغلي، چې د ورځې (غرمې) له مخې خوب د ماشومانو په رواني وضعیت، فکري ځواکمنیتا، او په ځان … نور ولولئ
روغه سټه

د کیلې، شات، کورکمن او لیمو ماسک پوستکی تازه ساتي

جون 12, 2019 مریم شریفي
د مخ پوستکي د زړښت لامل خپګان، د اوړي ګرمي، د ژمې یخه هوا، غذايي رژیم، دوړې او ګردونه، سورخي، سپیدې او پلاستیکي جراحي ده. ډېری مېرمنې د دې لپاره چې تازه او ځوانې مالومې شي، د درملو او مختلفو کريمو د استفادې تر څنګ ان جراحي عمليات او خورا درانه لګښتونه کوي چې د دې درملو او يا عمليات د لنډمهالې ګټې تر څنګ اوږدمهالي جانبي عوارض او ستونزې هم پېښوي. ناسم او تر … نور ولولئ
خواړه

د خپلې روغتیا لپاره ماشوم ته شیدې ورکړئ

جون 12, 2019 مریم شریفي
ډېرې میرمنې په دې اند دي چې ماشوم ته شیدې ورکول، یوازې د دوی ماشوم ته ګټه لري، نه داسې نه ده، بلکې ماشوم ته د ګټې تر څنګ د مور په روغتیا کې هم پوره ونډه لري. د ځینو ګټو په اړه یې دلته ولولئ. ۱- ډبلیو‌ایچ‌او «WHO» او یونېسیف «UNICEF» د مور د شیدو په هکله وايي؛ «هره مور باید اقلاً ماشوم ته۶ میاشتې تی ورکړي چې دا د ماشوم حق دی او … نور ولولئ
روغه سټه

لس ۱۰ کارونه، چې تاسې په رواني کړاو اخته کوي

جون 11, 2019 شمیم اتل
څیړنو موندلې، چې د انسان کړنې (عمل) د هغه شحصیت دی. په دی معنا، چې کله انسان د یو څه په اړه فکر کوي، نو د خپل فکر په اساس عمل کوي او د خپل ځان لپاره شخصیت ټاکي. که ښه فکر وکړئ، ښې کړنې به ترسره کړئ او ښه  شحصیت به جوړ کړئ. که معکوس عمل وکړئ، ناسم شخصیت به خپل کړئ. ځینې انسانان همیشه سوچونه او اندیښنې کوي. دوې هرې لوې او وړې … نور ولولئ