بریا او پرمختګ

د منفي او مزاحمو افکارو د لمنځه وړلو لپاره ګټوره لیکنه

ژباړه: آلماء افغان هر مثبت او منفي فکر زموږ په بدن مستقیمه اغیزه لري، د منفي فکر درلودل مو په روح، روان او جسم بده اغیزه پریباسې نو پکار ده چې ځان ترې وساتو. منفي او مزاحم احساسات مو وسوځوئ هڅه وکړئ د ځان په اړه ځورونکي بد الفاظ او افکار د کاغذ پرمخ ولیکئ او وروسته ورته اور واچوئ دا کار به تاسو ته داسې روحیه درکړي چې زړه مو تسکین وکړ او خپل … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ځوانو انجونو لپاره؛ څنګه ښکلی اندام ولرئ، دلته یې لارې شته

ژباړه: آلما افغان ډیری نوې ځوانې شوې انجونې د خپل چاغوالي شکایت کوي ځکه د ډیر وزن له وجې نه سم لباس اغوستلی شي او نه لکه د وچو یا خوارو انجونو په شان په مود ګرځیدلی شي. خو دا د اندیښنې وړ مسله نده دوی کولای شي خپل اندام منظم کړي او نور د خپل ډیر وزن له وجې شکایت ونه کړي. نوې ځوانې کیدل زموږ د ژوند یو ځانګړی پړاو دی په دې … نور ولولئ
روغه سټه

د غاښونو برس کول د شپې د بې خوبۍ لامل کېدای شي!

ژباړه: نسیمه محمدي بې خوبي او آرام خوب نه لرل مو تجربه کړې؟ که ځواب مو مثبت وي نو درک کولای شئ چې څومره له زغم پورته ده. سربېره پردې د ډېری روغتیا پالانو په باور د شپې له خوا بې خوبي د ډېری ناروغیو منشأ ده. پس له هر کوچني لامل ځان پوه کړئ تر څو د بې خوبۍ او بد خوبۍ لامل پيدا او درملنه یې وشي. کېدای شي تاسې ته هم پېښ … نور ولولئ
افغانستان

د کابل په شخصي روغتونونو کې څه تېریږي؟ دا حالت خورا لړزونکی دی !

لیکنه: ایمل مړوند شاخوا دا کال کیږي چې یو کوچنی خورین مې ناروغ دی، دا هلک چې شاخوا اوه کاله عمر لري، ناڅاپه پرې چپه راځي، پرځمکه راپریوزي او څو شیبې وروسته بیرته اصلي حالت ته راځي. خور مې راته څو ځله ددې کوچني د ستونزې وویل، ما په جلال اباد کې ورته د ځينو ډاکټرانو ادرسونه ورکړل، لنډه دا چې دا کال يې پر ډاکټرانو او روغتونونو وګرځولو، پنډ پنډ درمل يې ورکړل خو … نور ولولئ
روغه سټه

د ژوندي حلزون سره د پوستکي ځوانول؛ دلته یې ولولئ

لیکنه: نسیمه محمدي کلونه مخکې څېړونکو موندلې وه چې له حلزون او هغه لزجي ماده چې حلزون یې ترشح کوي د پوستکي د مړو حجرو د له منځه وړلو او د پوستکي د ځوانولو لپاره کولای شو کار واخلو. له هغې وروسته له حلزون څخه په ډېری کرمونو او جلدي محصولاتو کې ګټې اخېستنې رواج وموند او خلکو هم ترې تود هر کلی درلود. (البته د حلزون لزجي ماده د اوسنیو کشفیاتو څخه نده. دا … نور ولولئ
خواړه

هوږه؛ خوراک یې ولې خوښوو او له بوی یې بد وړو؟

هوږه له نیږدې ۵ زره کلونو راهیسې د انسانانو خوښیږي. دوی له پخوا نه هوږه د خوشبویۍ لپاره په خوراکونو کې استعمالوله او له ګټو او خوشبویۍ یې برخمنیدل. خو له هماغه وخته پخپلو خولو کې د هوږې د بوی له موجودیته بد وړي. په پښتو کې خو لا دا متل هم  هوږې بوی پسې ویل شوی:(( چې هوږه ونه خورې، خولې نه دې بوی نه ځي)). هوږه او ګټې یې د هوږې خوړلو په … نور ولولئ
خواړه

د سهارنۍ خوړلو ګټې او د نه خوړلو زیانونه یې

ژباړه: آلماء افغان سهارنۍ د غذا خوړلو یوه مهمه وعده ده چې د بدن په سلامتیا ډیر تاثیر لري. په خاصو مواردو لکه: د ماشومتوب دوران، امیندوارۍ او ورزش او داسې نورو وختونو کې دا اهمیت دوه چنده کیږي. لکه څنګه چې موږ د شپې څو ساعته خوب کوو او هیڅ هم نه خورو نو د سهار له خوب څخه د پاسیدو وروسته زموږ بدن ډیر بې انرژي وي او دلته اړتیا لیدل کیږي چې … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

ذهنیت جوړونه، ګټې يې او پر ذهن برلاسي

لیکنه: آلماء افغان ښایې تاسو د ذهنیت جوړونې یا ذهنیت سازۍ د کلیمې سره ډیره آشنايې ولرئ خو؛ پدې برخې کې ځینې پوښتنې شته چې څنګه کولای شو ښه ذهنیت جوړونه وکړو؟ په ذهن څنګه برلاسي کیږو او څنګه کولای شو خپل ذهن ښه مدریت کړو او تر خپل تسلط لاندې يې راوړو…؟ ذهن څه ته وايي؟ د پوهانو په آند ذهن او ماغزه سره ورته دي که موږ ماغزه د کمپیوتر سره تشبیه کوو … نور ولولئ
افغانستان

د جنسي پیاوړتیا په نوم غولونکي درمل؛ عامې روغتیا وزارت یې پرضد کمپاین پیل کړ

له څو کلونو راهیسې د افغانستان په تور بازار کې د جنسي پیاوړتیا، چاغوالي، ډنګروالي او نورو داسې جذابو نومونو لاندې د مرستندوی درملو په نوم مختلفې دواګانې په لوړه بیه پلورل کیږي. د دغو درملو لپاره په ټولنیزو رسنیو کې هم پراخ سپانسر شوي تبلیغات ترسره کیږي، چې هم یې ځوانان، هم عمر خوړلي او هم نور بېلاـ بېل خلک پر ځان مات کړي. ناقانونه کاروبار د عامې روغتیا وزیر ډاکټر فیروز الدین فیروز … نور ولولئ
روغه سټه

ولې د وېرې او اضطراب له امله سترګې پراخیږي؟

ژباړه: نسیمه محمدي د ټورنټو پوهنتون پوهانو موندلې ده چې د وېرې او اضطراب له امله د سترګو غټېدل، د نورو کسانو سره هم مرسته کوي. پوهان مخکې تردې ډاډه نه وو چې ولې د وېرې او اضطراب په وخت کې سترګې لویېږي، خو اوس وایي چې دا عمل د دوه تاثیرونو کړنه ده. د سترګې مردمک د دغه غړي حیاتي او حساسه برخه ده چې د عنبیه په منځ کې ایساره شوې ده. د … نور ولولئ