روغه سټه

روغه سټه

په دې طریقو سره مو د اوړي سردردي له منځه یوسئ

جولای 20, 2019 الما افغان
ژباړه: آلما افغان د اوړي توده هوا د سر خوږي اصلي لامل دی، موږ دلته ځینې دا طریقي درښیو چې تاسو په آسانۍ کولائ شئ سر خوږی مو د لمنځه یوسئ. په اوړي کې د سر دردۍ څخه د مخنیوي ټکي: اوړی د بهرنیو فعالیتونو د ترسره کولو ډیر بهترین وخت دی خو؛ د لمر لاندې د ډیر وخت تیرول د ډیرو جسمې ستونزو د رامنځته کیدو سبب ګرځي چې یو له هغو چې ډیره … نور ولولئ
روغه سټه

د تروش لیمو په واسطه د ویښتانو ساتنې پینځه لارې

جولای 20, 2019 الما افغان
ژباړه: آلما افغان تاسو به د لیمو د بیلابیلو ګټو په اړه خبر یاست، د تریو لیمو مصرف زموږ او ستاسو ترمنځ ډیر دی چې کولای شي زموږ د ویښتانو او پوستکې د بیلابیو ګټو باعث شي. د لیمو اوبه هغه ستونزې هم حلوي کومې چې موږ د سر د ویښتانو په برخه کې ورسره مخ یو، د لیمو تروې اوبه د اسید سیتریک، ویټامین سې، مګنیزیم، کلسیم او نورو موادو لرونکې دي، لیمو کولای … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د مغز د پیاوړتیا لپاره د ورځې لنډ خوب ګټې

جولای 20, 2019 ياران، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي مونږ ټول په ځانګړې توګه که مور او پلار اوسو، پوهېږو چې ماشومان د ورځې له لوري خوب ته اړتیا لري. د دې خوب لپاه یو معلوم وخت ټاکل کولای شي ستړیا له منځه یوسي، ماشومان د نوو ځوانانو په پرتله ډېر زیات خوب ته اړتیا لري. د نوو ځوانانو د بدن د اړتیا وړ خوب اندازه د ۷ څخه تر ۹ ساعتونو پورې د شپې دی،مګر له بده مرغه د اوسنۍ … نور ولولئ
په زړه پورې

د نړۍ مشهور سیاستوال له سهاره تر بېګا څه خوري او څښي؟

جولای 18, 2019 صادق طارق
ګیډه ځوان، زوړ، سیاستوال، مزدورکار او بل نه پېژني؛ دا له هرچا سره شته او ترې تمه لري، چې څه ور ولیږي څو فعاله وي او دا ورسره ژوندی او ګړندی پاتې شي. خلکو ته به دا جالبه وي، چې پوه شئ د نړۍ مشهور مشران او سیاستوال له سهاره تر ماښام څه خوري؟ دلته به د ځینو مشهورو دغو څېرو د خوراک په اړه معلومات درکړو. ډونالډ ټرمپ ټرمپ په ۲۰۱۶ کې د امریکا … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

نجونو ته! په دې خبرو جنسي غوښتنې رد او ځان وژغورئ

جولای 18, 2019 صادق طارق
ژباړه او زیاتونه: صادق طارق جنسي اړیکې د دې ترڅنګ، چې تحمیلي اړخ لري؛ عاطفي اړخ هم لري. ډېرې هغه نجونې، چې په زوره، رضا یا غولول شوې بڼه د جنسي اړیکو قرباني شوي، عجیب و غریبې کیسې لري. څېړنې څه وایي؟ څېړنې ښيي، چې د دوی یو نه ویل او یا د نه ویلو د جرئت لرل سبب شوي، چې له دوی ناوړه استفاده وشي او ژوند یې تباه شي. د څېړنو په حواله … نور ولولئ
خواړه

د هندواڼې لس مهمې روغتیايي ګټي!

جولای 16, 2019 ياران، کابل
د هندواڼو کښت د هیواد په بیلابیلو ولایتونو کي کيږي، خو تر ټولو بیا ډېر په فراه، کندهار او هلمند ولایتونو کي کرل کیږي. هندواڼه د دوبي موسم یوه په زړه پوري میوه ده، چي ډیري ښې ځانګړتیاوي لري. دا میوه ډېره خوږه ده، چي اوسپنه لري او د هندواڼې اوسپنه ددې لامل ګرځي، چي انسان ته ۴۰ سلنه ښکلا او ښایست ورکړي. کله چي زه ورزش کوم، ټوله انرژي مي مصرف سي، نو چي … نور ولولئ
خواړه

په بدن کې د مالګې زیاتېدو نښې

جولای 15, 2019 ياران، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي پدې مطلب کې پنځه حیرانوونکي نښې چې ستاسې په بدن کې د مالګې د زیاتوالي له امله رامنځته کېږي او هغه حل لارې چې باید تر سره یې کړئ تاسې ته یادونه کوو. که دا پنځه نښې لرئ د مالګې مصرف مو زیات دی په هغه صورت کې چې مالګه په مناسبه اندازه مصرف شي او بډوډي هم سالم وي او ښه کړنلاره هم ولري د بدن د ضرورت وړ مالګه پوره … نور ولولئ
خواړه

انار؛ جنتي میوه – څو روغتیايي ګټې یې

جولای 13, 2019 صدیقه پوپلزۍ، کابل
آنار یو له خوندورو او ګټورو مېوو څخه ده چې جنتي مېوه هم ورته وايې، ځکه ددې مېوې نوم په قران کریم کې ذکر شوی. له ښه مرغه چې زموږ هېواد کې هم دا مېوه ارزانه او پرېمانه پیدا کېږي، زموږ انار پخپل هېواد سربېره د نړۍ پر نورو هېوادونو کې هم پرېمانه مینوال لري . انار هم د ذایقې له پلوه خوندره مېوه ده او هم د انسان صحت ته ډېرې ګټې لري، چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ښځو ځورونه څه ده؟ په ځانګړې توګه په ادارو کې

جولای 13, 2019 صدیقه پوپلزۍ، کابل
په افغانستان کې جنسي ځورونه بیخي ډېره ده. هم په ماشومانو کې هم ښځو کې. د جنسې ځورونې پېښې په کور ، ښوونځي ، ټولنیز چاپیریال او کار ځای یا بل هر ځای پېښیدای شي. د ځوروني ډیر قربانیانې ښایي په خپله ونه پوهیږي چې د جنسي ځوروني قرباني شوي دي. لومړۍ باید د جنسي ځوروني مفاهیم او بیلګې وپېژنو او بیا به وګورو چې په ټولنیز چاپیریال کې جنسي ځورونه څه ډول ده؟ د … نور ولولئ
په زړه پورې

نړۍ کې د انسانانو د مړینې نهه لوی لاملونه

جولای 13, 2019 صدیقه پوپلزۍ، کابل
۱: هر کال ډېر ماشومان تر زیږون مخکې یا تر زیږون وروسته په لومړنیو پنځو کلونو کې مري، په نړۍ کې د هغو ماشومانو شمیر چې هر کال له زیږون مخکې یا د زیږون وروسته د عمر په لومړیو پنځو کلونو کې مري، میلونونو ته رسیږي. د ملګرو ملتو د ماشومانو مالي صندوق د 2017 م کال راپور اټکل کوي چې په هرو 26 نویو زیږیدلو ماشومانو کې یو یې پنځه کلونو ته تر رسیدو … نور ولولئ