روغه سټه

لیکنه: ملیحه ناصري ګاز لرونکي څښاک ( نوشابه ) ډېری له مصنوعي ویټامینو, خوراکي رنګونو, خوږو او نورو موادو جوړېږي . ناطبیعي خواړه ( مصنوعي)  او انرژۍ انسان ته تاوان لري. که دا ډول څښاک وڅښل شي تر یو دوه ساعتونو پورې سړي ته کاذبه ( دروغجنه ) انرژي ورکوي. وروسته یې یوازې زیانونه پر ځای پاتې وي او بس. دلته به څو ټکو کې دا زیانونه ولیکو: یو / د وینې فشار لوړوي : … نور ولولئ

ژباړه: شپنه سلګۍ غوزان ډېر زیات انتي اکسیدان، پروتین، ضروري غوړ اسیدونه، کاربوهایدریت، ويټامينونه او معدني ويټامينونه لري. غوزان ځکه د مازغه خواړه ګڼل کېږي چې امګا ۳ غوړ اسیدونه په کې شته. دغه اسیدونه د مازغو کاري وړتیا زیاتوي. د سلامتیا لپاره د غوزانو ګټې په لاندې ډول یادولای شو: ۱- د پوستکو او ويښتانو ښه ساتل ۲- د زړه ښه کار کول ۳- د هډوکو د سلامت ساتل ۴- د ميتابوليزم ښه کول … نور ولولئ

ژباړه: مریم شریفي لومړی باید دا ومنو چې قهوه د کافیینو درلودونکې ده. کافیین نن سبا تر ټولو ډېر کارېدونکي کېمیاوي مواد چې له کارولو وروسته د انسان د مغز کړنو ته بدلون ورکوي. دغه بدلون په ټوله کې بیا د انسان د درک، سلوکو او رفتار د بدلون لامل کېږي. نن سبا ټول هغه مواد چې د بدن د وازګو وېلې کولو لپاره کارول کېږي، کافیین به پکې ارو مرو موجود وي. د کافیین … نور ولولئ