روغه سټه

ټولنیز ژوند

دا لیکنه ټولو ته ضرور ده؛ د ژور خپګان نښې، لاملونه او درملنه

جنوري 8, 2020 ملیحه ناصري
ژباړه او زیاتونه؛ ملیحه ناصري د ژور خپګان نهه نښې ۱ – د خوب ګډ وډي: په ژور خپګان اخته کس د خوب له ګډوډۍ ځورېږي. کله بې خوبه وي، کله ډېر ویده کېږي یا هم سهار وختي پاڅېږي. ۲ – خرابه اشتها: اشتها یې سمه نه وي. یا ډېر خوري یا کم چې د چاغښت یا ډنګرېدا لامل کېږي. ۳ – نه تمرکز: پر ژور خپګان اخته کس سم تمرکز او د ژوند ساده … نور ولولئ
خوندیتوب

که غواړئ چې په سړه هوا کې مو موټر یخ ونه وهي؛ نو دا ټکي عملي کړئ

جنوري 7, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي د ژمي له پیلېدو سره سم په ټولو برخو کې د یخ وهلو او د وسایلو د جام کېدو ګواښ وي، چې باید ځینې ټکي په پام کې ونیول شي. موټرونه هم د دې امر څخه مستثنا نه دي او د ساتلو لپاره یې باید ځینو ټکو ته پام وشي، چې د احتمالي خطرونو مخنیوی وشي. له همدې امله په ژمي کې د موټرونو د بېلابېلو برخو، خصوصاً د انجن د یخ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څنګه له منفي فکرونو چې د ستریس او اظطراب سبب کیږي ځان وژغورو؟

جنوري 6, 2020 غازي عابد
لیکنه: کریسټوفر کلارکي ژباړه: غازي عابد کریسټوفر کلارکي وايي، دلته درسره زه خپلې هغه تجربې شریکووم چې ما د منفي فکر پر ضد مبارزې او د منفي فکر د له منځه وړلو پرمهال ترلاسه کړې دي: ۱- پام مو وي چې فکرونه یوازې فکرونه دي فکرونه یوازې فکرونه بلل او ډیر تشویش ورته نه کولو (که کوم منفي فکر به راغی، عمل مې نه پرې کاوه، بابیزه مې ګاڼه) له ما سره مرسته کړې څو … نور ولولئ
روغه سټه

د عقلي زوال درملنه؛ هغه واکسین چې انقلاب به رامنځته کړي

جنوري 6, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه؛ نسیمه محمدي د عقل له زوال څخه د مخنیوي واکسین به پر انسان وآزمایل شي. د عقل له زواله د مخنیوي په‌پار واکسین جوړ شول، چې پر موږکانو تر بریالۍ آزموینې وروسته، اوس پر انسان هم آزمایل کېږي. د څېړونکو په وینا، دا واکسین به له کوم زیان پرته انسان ته هم ښه پایله ولري او د یوې لسیزې په ترڅ کې به د ټولو د لاسرسي وړ وي. دا خبر، چې لومړی د … نور ولولئ
روغه سټه

دا ۷ کورنۍ نسخې د پوستکي وچوالی په بشپړه توګه لۀ منځه وړلی شي !

جنوري 6, 2020 شپنه سلګۍ
ایا د ژمي په یخ موسم کې د مخ د پوستکي وچوالي ته اندېښمن یاست؟ ولې زمونږ پوستکی وچېږي؟! نن سبا ګڼ شمېر تولیدي کمپنیو د پوستکي د وچوالي د مخنیوي لپاره د ملیونونه ډالرو په ارزښت فابریکې جوړې کړې؛ چې د مخ د پوستکي د وچوالي ستونزه حل کړي خو د پوستکي د وچوالي ډېر لاملونه لري، چې د دغو لاملونو پر وړاندې مونږ ډېر بې پروا یو او هېڅ پاملرنه ورته نه کوو. … نور ولولئ
په زړه پورې

په ناروي کې تېر کال هیڅ ماشوم ترافیکي پېښه کې نه دی وژل شوی

جنوري 4, 2020 ياران، کابل
د لومړي ځل لپاره په ټول ناروي کې په 2019 م کال کې په هیڅ ترافیکي پېښه کې ماشومان یې داسې څوک چې عمر یې له 16 کلنۍ کم وي نه دي وژل شوي. د ناروي رسمي شمیرې ښيي چې ددې هیواد په پلازمینه اوسلو کې په 2019 م کال کې یوازې یو کس په ترافیکي پېښه کې وژل شوی دی. البته په دې هیواد کې په مجموعي توګه په 2019 م کال کې 110 … نور ولولئ
روغه سټه

دا طبي نسخه مو په ژمي کې د مخ پوستکى له وچوالي ساتي

جنوري 4, 2020 شپنه سلګۍ
ژباړه:شپنه سلګۍ یوه کورنۍ خو طبي نسخه چې د ژمي پۀ یخ موسم کې مو پوستکی لۀ وچوالي ساتي ! هغه پېغلې او ځوانان چې د ژمي پۀ موسم کې د پوستکي وچوالي ته اندېښمن دي او د ښکلي مخ غوښتونکي دي، نو د  دې طبي ماسک څخه دې ګټه پورته کړي. دا یؤ طبیعي ماسک دی، چې د پوستکي وچوالی پۀ بشپړه توګه لۀ منځه وړي او د پوستکي روغتیا او ښکلا ته زښته … نور ولولئ
خواړه

هغه ۱۱ ډوله خواړه چې د شیدو پر ځای ترې ګټه اخیستلی شئ

جنوري 3, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي لبنیات د هډوکو جوړېدو اصلي سرچینه ده. هر ګیلاس شیدې، ۲۸۰ ملي ګرامه کلسیم لري، خو تاسې په ورځني ډول د ۱۰۰۰ تر ۱۲۰۰ ملي ګرامه د اړتیا وړ کلسیم د ترلاسي لپاره له ګیاهي محصولاتو هم ګټه اخیستلای شئ. دلته درته د لوړې کچې کلسیم لرونکو بوټو او خوړو یادونه کوو. له موږ سره اوسئ. پالک: پالک ډېر کلسیم لري، البته د کلسیم اندازه یې د پخولو تر طریقې پورې تړلې … نور ولولئ
خوندیتوب

ايډز يا HIV وپيژنئ،او څرنګه يې ناروغي بدن ته ليږدول کيږي.

دسمبر 31, 2019 شپنه سلګۍ
ژباړه: شپنه سلګۍ ايډز يوه وژونکې ناروغي ده او په ټوله نړۍ کې د بشريت په نفوس ډيره لويه او ناوړه اغيزه لري. او د نړۍ هيڅ هيواد ترې خوندي او ژوغورلى نه دى ډيره مهمه موضوع داده چې دغه ناروغي بايد پراختيا ونه مومي دHIV ويروس د انسان د معافيتي سيستم ويجاړونکى ويروس دى چې خطرناک ډول يې HIV -1په نوم ياديږي دې ورته يو بل ويروس يې دHIV -2 په نوم ياديږي چې … نور ولولئ
روغه سټه

که د ذهني ستړيا سره مخ يئ نو ويې لولئ!

دسمبر 30, 2019 شپنه سلګۍ
راټولونه: شپنه سلګۍ ولې هميشه د ستړيا احساس کوئ؟ ايا پوره خوب نه کوئ او که کوم جسمي يا روحي مشکل لرئ،چې ستړيا يې درته پيدا کړې ده؟ ستړيا او يا ذهني ناارمتيا يو له هغو سترو مشکلاتو څخه ده،چې ګڼ شمير خلک ترې شکايت کوي او مجبوريږي چې ډاکتر ته مراجعه وکړي. ډاکتر رالتسون په دې اړه وايې(د ذهني ناارامۍ په اړه خلک مختلفې خبرې کوي ځينې وايي چې حوصله نه لرم،ځينې وايې چې … نور ولولئ