روغه سټه

سپورټ

د هند کريکټ بورډ ټول بهرني لوبغاړي په تمه کړي!

مارچ 12, 2020 مدثر دعوت
خبريال: مدثر دعوت د هندوستان پريمر ليګ کي د لوبيدو لپاره ټول بهرني لوبغاړي لا تر اوسه انتظار دي چي کله به د ويزې اخيستلو اجازه ورکړل سي. د نوري نړۍ ترڅنګ په هندوستان کي هم د کرونا ويروس په خپريدو دی چي تر اوسه يې ۶۰ مثبتي پيښي ثبت سوي خو دې ويروس په نړيواله کچه تر ۴۰۰۰ ډير کسان وژلي دي. کرونا ويروس چي اوس په نړيواله سطحه يو ستر خطر دی د … نور ولولئ
خوندیتوب

غاښونه څنګه سپين او ښه وساتو؟

مارچ 11, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ  هر څوک غواړي چې غاښونه یې ښکلي او سپین وي، ځکه پاک او سپین غاښونه پر ځان باور ډېروي او د خبرو کولو پر مهال انسان پرځان ویاړي او نورو ته هم ښه ښکاري. که مو غاښونه سم او پاک نه وي، نو په آرامتیا سره د بل چا مخ کې خبرې نشئ کولای، ځکه تاسو په دې وېرېږئ داسې نه چې مخامخ لوري ستاسو غاښونو ته پام شي. دلته مو څو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه عادتونه چې حافظه کمزورې کوي

مارچ 10, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د پاملرنې د نشتوالي له امله حتا په ځوانانو کې هم کمزورې کېږي چې دغه کمزوري، بیا یو جدي خنډ ګرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره پام کوي چې نور روغتیایي فعالیتونه ترې هېر شي. اعصاب د حافظې مختلفې برخې لري چې ډېر خلک د اوږدمهاله حافظې له کمزورۍ څخه کړېږي. دلته مو له … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د خپل ځان رییس یاست که د کار اسیر؟

مارچ 10, 2020 عطا محمد میاخېل
ژباړه: عطا محمد میاخېل اصولاً د میاشتنیو پورونو د ورکړې، له مالي پلوه د کورنۍ ملاتړ او د ژوندکولو لپاره د یوه چت د لرلو لپاره، باید هره ورځ سهار له خوبه را ویښ شئ، یو ګیلاس چای وڅښئ او د ژوند د لګښتونو د چمتو کولو لپاره خپل کار ځای ته لاړ شئ، مګر دا چې یو شتمن کس واوسئ. خو یو کار رامنځته کوونکی دا ډول ژوند نه کوي، یو کار را منځته … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هېڅ شی مې نه دي په یاد!

مارچ 10, 2020 ملیحه ناصري
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري موږ ټول زیاتره وخت له داسې یوې ستونزې مخ کېږو چې د اړتیا پر وخت مو یو شی هېر شي، لکه د ازموینې پر مهال ځوابونه؛ د یوه نږدې ملګري شمېره؛ د خاوند/ مېرمنې د کلیزې ورځ ځینې نور اړین او مهم شیان او نېټې چې د کار پر وخت رانه هېر شي او چې پکار نه وي بیا رایاد شي. دا ډول هېرجنتیا په ټولو کې شته. ځینې حافظې … نور ولولئ
خواړه

په کاهو کې موجود پروتین، د ماتو هډوکو په ژر رغېدلو کې مرسته کوي!

مارچ 10, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي څېړونکي په کاهو کې د داسې پروتین په کشف بریالي شوي، چې د هډوکو او عضلاتو په وده او رغېدلو کې مهم رول لري، خصوصاً د شکر په ناروغانو کې. د مډیکل نیوز د راپور پر بنسټ، په شکر ناروغانو کې د هډوکو د بېرته جوړېدلو او ښه کېدلو چاره ډېره په ورو توګه ترسره کېږي، له بل پلو د دغو ناروغانو بدن د هډوکو ماتېدلو لپاره ډېر چمتو دي، نو له … نور ولولئ
خواړه

د هېل (لاچي) اووه حیرانوونکې گټې

مارچ 9, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ  هېل یو طبیعي بوټی دی، چې د یو شمېر ګټو ترڅنګ خوندور بوی او ښه خوند هم لري. د ګټو، خوند او بوی لپاره په خوراک او څښاک کې استعمالېږي، خصوصاً هغه خواړه چې خواږه وي لکه فیریني. د بې شمېره ګټو څخه یې یو څو یې تاسو ته وایو: ۱ـ هېل د زکام او ټوخي مخنیوی کوي او په ښه کولو کې یې مرسته کوي. ۲ـ د خولې او تنفس پر … نور ولولئ
خوندیتوب

د لمر وړانګې د وینې فشار ټیټوي

مارچ 9, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي د لمر د وړانګو پر وړاندې د وخت تېرول د وینې فشار له ټيټېدلو سره اړیکه لري. په یوې نوې څېړنې کې چې ۳۴۲ زره ناروغان د دوو کالو لپاره وڅېړل شول، د وګړو د وینې فشار د بهرنۍ هوا او ماوراء بنفش وړانګو (UV) په وړاندې اوسېدل د سېستولیک (د فشار ویلو پر وخت لومړی عدد) د تودوخې پرته مربوط دی. د سکاټلند د ادینبرګ پوهنتون د څېړونکې ډلې سرپرست، ریچارد … نور ولولئ
خوندیتوب

د څو ناروغیو ساده او آسانه پېژندل لارې

مارچ 9, 2020 نسیمه محمدي ، کابل
ژباړه: نسیمه محمدي هره ناروغي او اختلاطات نښې او علایم لري، چې د دې علایمو سره د ناروغۍ په ډول پوهېږو، په مطلب کې د ناروغیو د نښو په اړه په اړه وایو. د پښو د تلیو خارښت او تخنېدل په معده او کلمو کې د هاضمې اختلاطات بیانوي. د پوندو خارښت، سوزش او تخنېدل، کولای شي په مېرمنو کې د تخمدانونو او په نارینه‌وو کې د پروستات ستونزې علایم وي. د پښو د غټې … نور ولولئ
ژوند بڼه

کعبې شریفي ته د کرونا ویروس له امله پر تګ بندیز لیري شو!

مارچ 9, 2020 محمد صابر حمیدي ، کندهار
د مسلمانانو تر ټولو ستر مذهبي ځای کعبه شریفه د کرونا ویروس څخه د ښې مخنیوي په موخه عربستان هیواد تړلی وو، چي اوس ئې بیرته د مسلمانانو پر مخ پرانیستله او د ورتګ بندیز ئې لیري شو. عربستان هیواد کعبه شریفه د تیري پنجشنبې په ورځ د سهار تر لمانځه وروسته د ټولو زیارت کوونکو او لمونځ کوونکو پر مخ وتړله. عربستان د کعبې شریفي د بندښت موخه د نورو هیوادونو د عمره کوونکو … نور ولولئ